Malla curricular de Educación Física - Primer Grado

Competencia	Indicador de logro	Contenidos declarativos	Contenidos procedimentales	Contenidos actitudinales
1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y toma conciencia sobre la seguridad de su práctica.	1.1 Alcanza el recorrido máximo del espacio, distancia o tiempo determinado sin dificultad.	Resistencia de larga duración.	Participación en ejercicios de resistencia de larga duración: 1500 mts, según cantidad de minutos o más.	Aprecio por el bienestar que la actividad física proporciona. Agrado y compromiso por la ejercitación física.
		Frecuencia, duración, intensidad, volumen, densidad del ejercicio.	Relación de frecuencia, duración, intensidad, volumen, densidad del ejercicio.
	1.2 Alcanza la fuerza máxima de acuerdo a su posibilidad individual, in- crementando la capacidad condicional y deportiva por medio de la práctica de actividades físicas en casa.	Conceptos de estiramiento muscular.	Conceptualización de fuerza máxima y estiramiento muscular.	Aprecio por el esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular.
		Fuerza máxima, cuidados y efectos	Fuerza Máxima: Ejercitación de lo brazos para el desarrollo de la fuerza máxima.	Confianza en sus propias posibilidades de trabajo físico.
			Ejercitación del tronco para el desarrollo de la fuerza máxima.
	1.3 Mejora el tiempo realizado en el recorrido de las distancias o espacios de acuerdo a las posibilidades individu- ales, incre- mentando la capacidad condicional y deportiva por medio realizar actividades físicas en casa.	Velocidad y rapidez.	Diferenciación entre velocidad y rapidez.	Interés por mejorar su capacidad de rapidez.
		Rendimiento Físico: Importancia del ejercicio físico en la vida orgánica	Descripción de los beneficios del ejercicio físico en la vida orgánica.	Agrado y compromiso por la ejercitación física.
			Rapidez de Traslación: Carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 m. Carreras rápidas esquivando obstáculos.
			Ejecución de la tarea física en casa.
			Descripción de los beneficios que le proporciona el ejercicio físico en su organismo.
	1.4 Amplía el grado de flexibilidad corporal.	Flexibilidad corporal: la movilidad	Flexibilidad I Realización de ejercicios de movilidad de la columna vertebral. Agrado y compromiso por la ejercitación física.	Interés por explorar todos los elementos significativos sobre la eficacia de la movilidad.
			Ejercitación Técnica Defensiva: posición fundamental, desplazamientos	Agrado y compromiso por la ejercitación física.
			Salto a la cuerda o subir el escalón

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Competencia	Indicador de logro	Contenidos declarativos	Contenidos procedimentales	Contenidos actitudinales
2. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.	2.1 Mejora el rendimiento de la capacidad condicional y deportiva por medio del ejercicio físico que realiza en casa.	Pulsación cardiaca. Carga de trabajo físico. Vida sedentaria, causa y efectos.	Ejercitación en la toma y lectura del pulso cardíaco.	Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud.
			Movilidad de hombros y brazos.
			Argumentación de causas y efectos de llevar una vida sedentaria y formas de superarlos.
	2.2 Alcanza niveles altos de ejercitación sin resentimiento orgánico.	Regiones musculares.	Ejercitación para el desarrollo de la fuerza máxima de las piernas.	Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud.
	2.3 Incrementa la capacidad de recuperación cardíaca al esfuerzo.	Normas de cuidado corporal. El deporte y la salud.	Carreras rápidas subiendo trechos.	Valoración de la relación y beneficios de la actividad física y la salud.

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Competencia	Indicador de logro	Contenidos declarativos	Contenidos procedimentales	Contenidos actitudinales
3. Practica acciones físico-deportivas favoreciendo relaciones interpersonales en la diversidad.	3.1 Mejora sus propios esfuerzos en función de sus capacidades físicas y habilidades deportivas	Historia, conceptos básicos, reglas básicas de la carrera y el salto, carreras de velocidad, de relevos, saltos de altura, impulsión de objetos de peso.	Atletismo IV Carreras rápidas: salidas y llegadas.	Cumplimiento de la tarea común en forma motivada y responsable.
			Carreras de relevos	Demostración de interés por la mejora individual en la carrera y el salto
			Saltos de Altura: Tijereta y Ventral
			Impulsión de objeto de peso.
	3.2 Mejora su nivel de habilidad técnico- deportiva de acuerdo a sus propias posibilidades.	Antecedentes históricos, conceptos y reglas básicas.	Baloncesto IV Técnica Ofensiva I drible, pase en desplazamiento. Recepción y tiro. Técnica defensiva Técnica defensiva I, Desplazamientos y juego de pies Paso defensivo, avance y retroceso. Deslizamiento lateral	Interés por aumentar su capacidad de habilidad técnica.
		Técnica ofensiva y defensiva I.		Agrado y compromiso por la ejercitación física.
	3.3 Mejora su coordinación motriz en la ejecución técnica.	Antecedentes históricos del Futbol, conceptos básicos, clases de tiros y sus reglas básicas, zonas de contacto, dominio y conducción del balón, tiro.	Fútbol IV técnica ofensiva I: conducción del balón: Con diversas zonas de contacto. Sin y con oposición. Sin y con cambio de dirección. Sin y con cambio de ritmo. Tiro al marco. Técnica Defensiva I: dominio del balón. Recobro del balón.	Interés por explorar todos los elementos significativos de los que depende la efectividad del fundamento técnico deportivo.
	3.4 Mejora su expresión corporal por medio del ritmo y la danza.	Antecedentes históricos, conceptos básicos, aspectos diferenciales del ritmo motriz y musical, ejercicios de expresión corporal, danza cultural.	Gimnasia Rítmica V Tipo de Danza I: danza cultural. Descripción de aspectos diferenciales del ritmo motriz y musical.	Placer en transmitir a otros y a otras sus experiencias en ejercitación rítmica.

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Contenidos de unidades alternativas

Competencia	Indicador de logro	Contenidos declarativos	Contenidos procedimentales	Contenidos actitudinales
3. Practica acciones físico-deportivas favoreciendo relaciones interpersonales en la diversidad.
	3.5 Aumenta su destreza en la ejecución de los ejercicios técnicos del Balonmano.	Antecedentes, conceptos, técnica defensiva y ofensiva, reglas.	Balonmano I Técnica Ofensiva I: manejo de balón y trabajo de pies, drible, pase y recepción, tiro al marco, ciclo de 3 pasos, en el juego de Balonmano.	Actitud optimista en el aumento de destreza en la ejecución de los ejercicios del Balonmano.
	3.6 Mejora el rendimiento en la habilidad del juego de Ajedrez por medio de la tarea en casa.	El tablero El valor de las piezas y sus movimientos. Captura de las piezas.	Ajedrez I Interpretación del valor numérico de las piezas del ajedrez.	Interés por aumentar el grado de habilidad en las tácticas de ajedrez.
			Ejercitación de movimientos de captura de piezas en el juego de ajedrez. Interés por aumentar el grado de habilidad en las tácticas de ajedrez.
			Diferenciación del valor de cada pieza, otorgándole el movimiento táctico adecuado.
	3.7 Aumento de destreza en la ejecución de los ejercicios técnicos del Voleibol.	Antecedentes históricos, conceptos básicos, técnica ofensiva y defensiva, reglas básicas del voleo y servicio del voleibol.	Voleibol I Técnica defensiva I Ejercitación de: Posiciones y desplazamientos. Recepción alta y media sin y con desplazamiento. Técnica ofensiva I Ejercitación de: Servicio frontal bajo Voleo frontal.	Interés por aumentar el grado de habilidad en las técnicas del Voleibol.
	3.8 Mejora la coordinación motriz en la ejecución técnica deportiva del Chaaj (pelota maya).	Origen del Chaaj Maya según Pop Wuj y manejo básico. Introducción al Reglamento. Características básicas de la pelota maya.	Chaaj Pelota Maya I Descripción del “Jom" o campo de pelota maya. Ejecución de técnica deportiva con la variante más sencilla “Antebrazo" Realización de juegos de la pelota maya en equipos de: 1 contra 1 y 2 contra 2.	Interés por desarrollar capacidad técnica motriz por medio de los elementos del Chaaj.

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