Sesión no. 25 Me divierto jugando

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Alimentación y promoción de la Actividad Física

Técnica de pre-lectura

Conocimiento de los Sonidos

Tema de nutrición

Alimentación y promoción de la actividad física.

Tiempo

1 hora

Materiales

Pelotas, cuerdas, papelógrafos, costales, cilindros y agua pura.

Objetivos

• Aprendizaje de los opuestos por medio de actividades que emiten sonidos.
• Dar a conocer que además de una buena alimentación, es necesario el ejercicio físico para mantenerse sano mantenerse sano.

Actividades a realizar

( Se sugiere realizar una actividad recreativa en una cancha o campo cercano invitando a un Maestro de Educación Física)

1. Canto: Se iniciará con el canto: Quiero la pelota, ordenando a los niños con su madre en círculo para que puedan pasar la pelota uno a otro mientras se canta y ellos aprenden a rebotarla.
2. Charla: Se utilizarán papelógrafos para compartir el tema: Promoción de la Actividad Física, enfocando la importancia de hacer ejercicio diariamente para conservar la buena salud y prevenir distintas enfermedades.
3. Competencias: Se realizarán varias competencias, cada niño participará con la ayuda de su madre, haciendo carreritas de encostalados, de carretillas y saltando cuerda, de manera que los niños puedan divertirse y podrá otorgarse un premio al ganador en cada una de las competencias.
4. Aprendizaje: Se realizarán dinámicas con el propósito de enseñar los Opuestos a los niños, por ejemplo: Enanos, Gigantes y Mar y Tierra. Pueden llevarse libros para enseñarles más opuestos: Grande, pequeño, bueno, malo, blanco, negro, alegre, triste, etc.
5. Refacción: Se servirá únicamente un refresco natural y llevar suficiente agua pura para hidratar a los niños.

Anexos

Quiero la Pelota

// Quiero la pepe, quiero la pepe
Quiero la pepelota
Para rebopo pararebopo

Para rebopotarla

Para tititi para tititi
Para titi tirarla Pepe, pelota,
rebopotarla
Titi titi tirarla Pepe, pelota, rebopotarla
Titi titi tirarla //

Actividad Física

La Otra Mitad De La Ecuación

“Niños Saludables”:

Para mantener buena salud y un peso sano, los expertos recomiendan que los niños realicen por lo menos 60 minutos diarios de actividad física moderada. No hay problema si quieren aumentar su actividad diaria en períodos cortos de 10 a 20 minutos por vez.

Ejercicios Para Niños:

Los niños deben tener muchas oportunidades de correr, montar en bicicleta y practicar deportes durante el día. Los expertos recomiendan que los niños hagan 60 minutos de ejercicio moderado todos los días. La actividad moderada significa que usted respira más fuerte y su corazón palpita más rápido de lo normal.

Algunos ejemplos son:

• Caminar rápidamente.
• Jugar “la lleva” (jugar a pillar).
• Nadar.
• Practicar deportes organizados (como el balompié, el baloncesto y el fútbol americano).

Los niños más pequeños tienen un período de atención más corto que los niños mayores. Ellos pueden estar activos durante sólo 10 a 15 minutos a la vez. La meta igualmente está en un total de 60 minutos de actividad todos los días.

Ejercicios Para Niños:

Por qué Ejercitarse? Los niños que hacen ejercicio:

• Se sienten mejor respecto a ellos mismos.
• Están en mejor estado físico.
• Tienen más energía.

Otros beneficios del ejercicio son

• Un riesgo más bajo de cardiopatía y diabetes.
• Huesos sanos y crecimiento muscular.
• Permanecer dentro de un peso saludable.

Empezar No todos los niños son iguales. Algunos niños son muy atléticos y les encanta salir y estar activos. Otros prefieren más bien permanecer en espacios cerrados y se entretienen con juegos de videos o ven televisión. Si su hijo no es atlético, encuentre maneras de motivarlo para que sea más activo. Estas ideas pueden ayudar a niños no atléticos a volverse activos:

• Hágales saber que esto les dará más energía, hará que su cuerpo sea más fuerte y los hará sentirse bien respecto a ellos mismos.
• Motívelos para que estén activos, de manera que sepan que pueden hacerlo.
• Sea su modelo. Si usted mismo no es activo, empiece a ser más activo.
• Procure que las caminatas sean parte de la rutina diaria de su familia. Todo lo que necesita son buenos zapatos para caminar.
• Vayan a caminar juntos después de la cena, antes de encender el televisor o de entretenerse con los juegos de la computadora.
• Lleve a su familia a centros comunitarios o parques donde haya patios de recreo, campos de fútbol, canchas de baloncesto y senderos para caminar. Es más fácil estar activo cuando las personas a su alrededor están activas.
• hacer tareas simples de jardinería.

Qué Hago si a mi hijo No le gustan los deportes en equipo? Es un poco más complicado encontrar maneras de hacer mover a un niño que no quiere participar en deportes o clases organizadas. No obstante, hay ciertas formas de ejercicios que se pueden hacer solos o con la familia. Es posible que a su hijo le guste: andar en bicicleta, caminar o hacer excursiones, saltar cuerda, patinar, nadar, bádminton. Realice actividades en familia. Salga a caminar por la noche. A los niños pequeños les gusta andar en bicicleta junto a sus padres cuando salen a correr o a caminar. También pueden salir afuera después de comer. Los niños están frecuentemente más dispuestos y entusiasmados en hacer ejercicios cuando la madre, el padre o los hermanos mayores también los están haciendo. Trate de planificar los fines de semana para que toda la familia realice una actividad física. Ciertas tareas físicas también pueden servir para que los niños se muevan, como por ejemplo:

• Barrer la casa.
• Trapear el piso.
• Limpiar las ventanas y puertas de la casa.
• Sacar al perro a caminar.

Encuentre Un Buen Compañero

Es importante encontrar una actividad que entusiasme a su hijo. A algunos niños les gusta realizar actividades individuales, como nadar, correr, esquiar o montar en bicicleta. Otros prefieren deportes de grupo, como el balompié, el fútbol americano o el baloncesto.

Función por la cual se nutren los seres vivos. Suministro de las sustancias necesarias para aportar energía, para reponer las sustancias que se han perdido o para crecer.

Proceso por el cual las personas adquieren cambios en su comportamiento, mejoran sus actuaciones, reorganizan su pensamiento o descubren nuevas maneras de comportamiento y nuevos conceptos e información.

Capacidad o disposición que ha desarrollado una persona para afrontar y dar solución a problemas de la vida cotidiana y a generar nuevos conocimientos. Es la capacidad para actuar de manera pertinente ante una situación compleja, movilizando de manera integrada los recursos necesarios para resolverla de modo adecuado.Tiene una doble dimensión: a) posesión de un conjunto de recursos o capacidades (cognitivos, de procedimientos y de actitudes), y b) capacidad para movilizarlos en una situación de acción.

Un grupo de personas que trabajan hacia una meta común para el cual todos son mutuamente responsables.