1.5 Fortalecimiento personal: Soy valiosa por ser quien soy

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No. y nombre de la sesión 1.5 Fortalecimiento personal: Soy valiosa por ser quien soy
Al finalizar la sesión... Las participantes exploran sus sentimientos hacia sí mismas e identifican que son valiosas.

Las participantes comprenden qué es el autoestima y cómo ésta ayuda a las personas a desarrollarse.

Las participantes identifican qué situaciones afectan de forma negativa/positiva su autoestima y formas para cuidarla.

Conceptos clave Autoestima: imagen, percepción y valor que tiene una persona de sí misma. ¿Cómo se ve a sí misma la persona? Esta la forma en su interacción con la familia, las amigas, la escuela, la iglesia, los medios de comunicaciónSistema social para expresar ideas y manifestarlas al prójimo. Este sistema existe dentro de un entorno social (sistema social) y un sistema lingüístico (ejemplos son el español, francés, k’iche’, kaqchikel, etc.) Tienen que existir ambos sistemas para que pueda existir la comunicación. y todos los mensajes que le hablan sobre sí misma. La forma de verse y valorarse puede cambiar de un momento a otro durante la vida y es importante reconocer que afecta nuestro comportamiento con nosotras mimas y con las demás personas.
Tiempo requerido 2 horas
Materiales Mi Diario

Papelógrafos

Fotocopias del folleto de lectura

Bienvenida[editar | editar código]

De la bienvenida a las participantes. Verifique quién está presente y ausente. Pregunte por las ausentes para ver si las compañeras saben dónde están y qué pueden hacer para ayudarlas para que no dejen de llegar a las sesiones. Aproveche para platicar cómo han sentido las sesiones de encuentro y qué ha cambiado en ellas desde que están en Abriendo Oportunidades.

Introducción del tema[editar | editar código]

Dedo señala arriba - morado.png Técnica de facilitación

Lleve escritas los siguientes aspectos en un papelógrafo para que los vean mientras hacen su trabajo de la planta:

  • Apariencia física
  • Carácter y personalidad
  • Ideas y conocimientos
  • Habilidades y fortalezas
  • Debilidades
  • Relación con otras personas
  • Sentimientos que tengo en la vida

Pida a las participantes hacer una lluvia de ideas de todos los animales que existen en su comunidad. Pida que se imaginen que ellas no son niñas sino que animalitos y escojan cuál de ellos es al que más se parecen. Pensando en las diferentes características: su cuerpo, su forma de ser, su relación con otras niñas y personas, sus fortalezas, sus debilidades, sus ideas. Pida que caminen por el salón como caminan esos animales y cuando usted diga “encuéntrense” deben buscar rápidamente una pareja. Con esa pareja van a compartir la respuesta a tres preguntas:

  1. ¿Con qué animal me comparo?
  2. ¿Qué características tengo que me hacen compararme a ese animal?
  3. ¿Desde cuándo pienso que tengo estas características?

Luego pida que regresen en plenaria y pregunte a las participantes:

¿Qué experiencias de la vida son las que las han hecho verse a sí mismas como la planta que escogieron?

Teorizar y definir[editar | editar código]

Presente en un papelógrafo la palabra AUTOEstima.

Platique con ellas por momento qué significan las

(Autoestima) y qué significará el concepto. Apunta palabras clave que definan el concepto en el pizarrón. Diga a las participantes:

Ustedes han dejado plasmado en un dibujo cómo se ven a sí mismas y cómo se sienten consigo mismas. Eso es autoestima. Vamos a leer todas juntas un poco qué es autoestima.

Reparta las copias de la página 4-6 del folleto COEPSIDA. Lea junto con ellas la información que se presenta sobre qué es autoestima, cómo se forma, que cosas la componen. Puede ir haciendo preguntas a lo largo de la lectura, apuntar en el papelógrafo palabras claves, subrayar ideas importantes en su lectura. Reflexione con las participantes acerca de cuándo han tenido experiencias que forman para bien o para mal su autoestima. Diga a las participantes:

Todas las personas tenemos autoestima y la forma en que nos portamos unas y unos con otras también afectan el autoestima de las demás. A veces sin darnos cuenta afectamos el autoestima de las amigas.

¿Cuándo he visto que alguien afecta de forma negativa la autoestima de una mi amiga?

Cuando hay chismes, cuando le hablan mal, cuando no la aceptan en un grupo, cuando no la dejan estudiar.

¿Qué pasa cuando ella se siente mal consigo misma?

No puede hacer las cosas que quiere, le da miedo y no se atreve a probar sus habilidades. No se relaciona con las personas, puede ser más enojada y frustrada.

Cómo ayudas a mejorar el autoestima de otras mujeres de la comunidad?

Aceptarla en el grupo, tener buena comunicación, respetarlas, valorar a las mujeres que participan, no hacer chismes de otras mujeres, trabajar en equipoUn grupo de personas que trabajan hacia una meta común para el cual todos son mutuamente responsables. con ellas, compartir las dificultades y buscar soluciones juntas, decirle sus fortalezas y sus cualidades.

Aplicación a la vida[editar | editar código]

Pedir que en la página, “Cómo me siento” en sus diarios, escriban en cada pétalo de la flor una cosa que les gusta muchísimo de sus vidas y en el centro escriben cómo se sienten cuando piensan en estas cosas.