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| − | == Presentación ==
| + | {{Carátula y like|ffffff|Protocolo de apoyo emocional y resiliencia - carátula.jpg}} |
| − | El Ministerio de Educación, como respuesta ante de la aparición y desarrollo de la pandemia COVID-19, activó el Sistema de Gobernanza en la Gestión de Riesgo y Desastres para la Seguridad Escolar, creado mediante el Acuerdo Ministerial 247-2014, de fecha 23 de enero de 2014, y desarrolló el Plan Integral para la prevención, respuesta y recuperación ante el COVID-19.
| + | [[/Introducción/]] |
| | + | * [[/Introducción#Presentación|Presentación]] |
| | + | * [[/Introducción#Estructura del protocolo|Estructura del protocolo]] |
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| − | Uno de los objetivos específicos del Plan es establecer la importancia del autocuidado y la resiliencia en la comunidad educativa, como medida de protección ante la pandemia.
| + | [[/Previo al retorno/]] |
| | + | * [[/Previo al retorno#Estrategia de comunicación interna y asertiva|Estrategia de comunicación interna y asertiva]] |
| | + | * [[/Previo al retorno#Comunicación interna previo al retorno|Comunicación interna previo al retorno]] |
| | + | * [[/Previo al retorno#Elaboración de materiales informativos y de apoyo emocional|Elaboración de materiales informativos y de apoyo emocional]] |
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| − | El presente protocolo tiene como propósito fundamental ofrecer orientaciones a directores, docentes, personal del Ministerio de Educación (Mineduc) y en general a la comunidad educativa, para la implementación de estrategias de tipo socioemocional para el fortalecimiento y apoyo a docentes y estudiantes, respecto a la situación de emergencia que se está viviendo.
| + | [[/Durante el retorno a clases presenciales/]] |
| | + | * [[/Durante el retorno a clases presenciales#Comunicación interna en el retorno|Comunicación interna en el retorno]] |
| | + | * [[/Durante el retorno a clases presenciales#Generación de espacios de diálogo|Generación de espacios de diálogo]] |
| | + | * [[/Durante el retorno a clases presenciales#Diagnóstico|Diagnóstico]] |
| | + | * [[/Durante el retorno a clases presenciales#Autocuidado docente|Autocuidado docente]] |
| | + | * [[/Durante el retorno a clases presenciales#El docente orientador y ejemplo|El docente orientador y ejemplo]] |
| | + | * [[/Durante el retorno a clases presenciales#Consideraciones generales en el aula|Consideraciones generales en el aula]] |
| | + | * [[/Durante el retorno a clases presenciales#Desarrollo de la resiliencia|Desarrollo de la resiliencia]] |
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| − | Para ello se ha desarrollado, con la colaboración de un grupo de especialistas, el Protocolo de apoyo emocional y resiliencia para el regreso a clases, que aporta estrategias prácticas de expresión y manejo de emociones para docentes y estudiantes, como medio de atención en crisis para el regreso a clases.
| + | [[/Temas relacionados con la salud mental/]] |
| | + | * [[/Temas relacionados con la salud mental#Ansiedad y estrés|Ansiedad y estrés]] |
| | + | * [[/Temas relacionados con la salud mental#Manejo de duelo|Manejo de duelo]] |
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| − | Asimismo, el documento facilita herramientas para que el docente sea un agente activo de resiliencia para los estudiantes, por medio del modelaje y la construcción de su propia salud emocional. Desarrollan actividades que promueven el manejo de emociones tanto para aplicar de forma presencial como a distancia.
| + | [[/Temas relacionados con la salud mental#Casos para referir a un profesional|Casos para referir a un profesional]] |
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| − | Con esto, se espera incentivar el involucramiento de la comunidad educativa en el desarrollo emocional de los estudiantes y sus familias.
| + | [[/Anexos/]] |
| | + | * [[/Anexos#Anexo I. Instrumento para el director del centro educativo|Anexo I. Instrumento para el director del centro educativo]] |
| | + | * [[/Anexos#Anexo II. Diagnóstico individual para estudiantes de preprimaria y primaria|Anexo II. Diagnóstico individual para estudiantes de preprimaria y primaria]] |
| | + | * [[/Anexos#Anexo III. Diagnóstico individual para estudiantes del nivel medio|Anexo III. Diagnóstico individual para estudiantes del nivel medio]] |
| | + | * [[/Anexos#Anexo IV. Solución de casos|Anexo IV. Solución de casos]] |
| | + | * [[/Anexos#Anexo V. Estigma asociado a COVID-19|Anexo V. Estigma asociado a COVID-19]] |
| | + | * [[/Anexos#Siglas|Siglas]] |
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| − | Se incluyen acciones que pueden implementarse para apoyar a la comunidad educativa, como parte de las estrategias de apoyo emocional y resiliencia, en el retorno a clases, considerando que esta emergencia ha afectado diferentes aspectos de la vida, especialmente de los más vulnerables, como los niños, las niñas y los adolescentes, afectados por el confinamiento, hacinamiento o ambiente familiar hostil.
| + | [[/Referencias/]] |
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| − | El apoyo emocional busca calmar y promover la confianza de quienes se encuentran afectados por una crisis. Por lo tanto, se evidencia la necesidad e importancia de atender y trabajar el desarrollo de la inteligencia emocional.
| + | [[/Créditos/]] |
| | + | * [[/Créditos#Información editorial|Información editorial]] |
| | + | ** [[/Créditos#Autoridades del Ministerio de Educación|Autoridades del Ministerio de Educación]] |
| | + | ** [[/Créditos#Equipo técnico|Equipo técnico]] |
| | + | ** [[/Créditos#Revisión|Revisión]] |
| | + | ** [[/Créditos#Mediación|Mediación]] |
| | + | ** [[/Créditos#Diseño e ilustración|Diseño e ilustración]] |
| | + | * [[/Créditos#Agradecimientos|Agradecimientos]] |
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| − | No es necesario ser psicólogos, orientadores ni terapeutas para apoyar emocionalmente a las personas que nos rodean. La disposición de escuchar con atención, sin prejuicios y situarse con actitud abierta es un paso importante para el apoyo emocional.
| + | [[Categoría:Covid-19]] |
| − | | + | [[Categoría:Liderazgo Pedagógico]] |
| − | == Estructura del protocolo ==
| + | [[Categoría:Generales]] |
| − | [[Archivo:Imagen 1 Apoyo emocional.jpg|thumbnail|400x400px|link=|left]]
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| − | La salud mental y emocional de toda la comunidad educativa requiere de una atención especial y adecuada, para que el retorno a clases no sea una experiencia difícil o estresante para los docentes y los estudiantes.
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| − | Para minimizar esta situación se sugiere una serie de estrategias pertinentes para los distintos niveles educativos. Estas estrategias están organizadas en acciones para antes y durante el proceso de retorno, así como actividades específicas para abordar los siguientes aspectos esenciales:
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| − | [[Archivo:Imagen 2 Apoyo emocional.jpg|centre|thumbnail|514x514px|link=]]El protocolo es una guía práctica para la implementación de acciones en el fortalecimiento de la resiliencia de los docentes y estudiantes durante este proceso y especialmente al retorno a clases, con enfoque inclusivo, pertinencia cultural y lingüística.
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| − | Se sugiere la lectura y anotación de las actividades que consideran que pueden ser de mucha ayuda según el contexto en el que realiza el trabajo educativo, el nivel educativo y el grado con el que se desenvuelve. Así como para la realización de actividades de apoyo con los docentes y personal del centro educativo.
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| − | El protocolo incluye también conceptos clave que permitirá a los lectores, comprender adecuadamente lo que se les pide y cómo las acciones indicadas se relacionan con el autocuidado emocional. Además, permiten contar con un referente común para conseguir una interpretación inequívoca.
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| − | == Previo al retorno ==
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| − | Las acciones de antes al retorno a clases presenciales están a cargo del director y el equipo docente de cada centro educativo y parte de su labor es hacer llegar a la '''comunidad educativa''' los mensajes con contenidos socioemocionales que se dirigen a los estudiantes, así como a sus familias.
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| − | Para ello utilizarán los medios de comunicación a su alcance incluyendo afiches y otras comunicaciones escritas que se coloquen en lugares estratégicos de la comunidad, así como por otros medios de comunicación.
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| − | === Estrategia de comunicación interna y asertiva ===
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| − | '''Concepto clave:'''
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| − | [[Archivo:Imagen 3 Apoyo emocional.jpg|thumbnail|194x194px|link=|left]]
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| − | La comunicación asertiva es una habilidad social que consiste en emitir mensajes claros y directos, en el momento oportuno y de forma adecuada a través de la empatía. Es dar y recibir mensajes, captar las señales emocionales y sintonizar con su mensaje, es saber escuchar, buscar la comprensión mutua y compartir la información de la que se dispone, además fomenta la comunicación sincera (Vivas et al., 2007).
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| − | La '''comunicación asertiva''' es una herramienta muy importante en la atención psicosocial en respuesta a situaciones de emergencia, ante desastres naturales o sociales que la humanidad puede afrontar.
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| − | Un ejemplo de ello es la actual pandemia COVID-19, en que la humanidad se encuentra afectada, tanto en su salud física como mental, no solo por el contagio de la enfermedad, sino por el largo período de confinamiento, la incertidumbre que produce no saber cuándo finalizará, como también por las posibles pérdidas humanas, económicas, laborales y los cambios que se darán en la cultura y la forma de relación social, por lo que se puede producir ansiedad, depresión y estrés, o bien puede ser un detonante a otras enfermedades mentales.
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| − | Para fortalecer la salud mental de los diferentes actores de la comunidad educativa, la comunicación asertiva es un eje principal en todas las acciones de la atención psicosocial antes, durante y después del retorno a los centros educativos. Es fundamental expresar las emociones por lo que es necesario saber comunicar lo que la comunidad siente.
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| − | La comunicación se realiza en dos dimensiones: la primera para comunicar lineamientos claros, concisos y que oportunamente '''aseguren la confianza de todos los involucrados y la segunda, la promoción del proceso de retorno a clases.'''
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| − | '''Primera dimensión:''' asegurar que toda la información que se brinde a la comunidad educativa utilice lenguaje positivo y fomente la resiliencia, es decir, el potencial con el cual cuentan las personas para salir ante una crisis.
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| − | '''Segunda dimensión:''' la comunicación asertiva durante la emergencia COVID-19 debe promover lo siguiente:
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| − | * Buscar a personas de confianza o capacitadas para hablar de lo que está pasando con nuestras emociones y pensamientos.
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| − | * Comunicar lo mejor posible las molestias emocionales tales como: miedo, tristeza, enojo, nerviosismo, deseo de llorar, ansiedad, entre otros.
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| − | * Aceptar que las molestias emocionales que se están experimentando debido a la emergencia son respuestas naturales del ser humano ante cualquier situación crítica, si se aprende a manejar adecuadamente causará menos daño no solo a sí mismo, sino a las personas más cercanas.
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| − | * Buscar la información solamente de fuentes confiables e institucionalmente respaldadas.
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| − | '''Actividades sugeridas'''
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| − | A continuación, se sugieren algunas de las actividades que pueden desarrollarse. Los directores y los equipos docentes pueden adecuar estas actividades para hacerlas más pertinentes sin perder la idea central de cada una buscando promover ambientes de cordialidad y respeto.
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| − | '''Actividades para comunicar a la comunidad educativa'''
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| − | El director y el equipo docente de cada centro educativo se organizarán para hacer llegar a la comunidad educativa la información y los mensajes necesarios para preparar y facilitar el retorno a clases presenciales.
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| − | Medios de comunicación a utilizar con la comunidad educativa:
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| − | Se utilizarán todos los que estén al alcance. Como mínimo deben considerarse los siguientes:
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| − | a) Cartas dirigidas a las madres y los padres de familia (a entregarse durante la entrega de la alimentación escolar u otra ocasión de concurrencia de madres y padres de familia al centro educativo)
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| − | b) Mensajes de texto y chats
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| − | c) Colocación de afiches en la escuela y en lugar de mayor concurrencia
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| − | d) Mensajes por medios radiales y televisivos sin costo
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| − | Y todos los que estén al alcance.
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| − | '''Sobre los mensajes a comunicar'''
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| − | Los mensajes que se envíen deben estar dirigidos a cada uno de los grupos objetivo y seguir las características que se indican a continuación:
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| − | '''Características:'''
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| − | [[Archivo:Imagen 4 Apoyo emocional.jpg|thumbnail|400x400px|link=|left]]
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| − | a) Ser mensajes objetivos, que no generen expectativas falsas o confusión.
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| − | b) Dar relevancia a la necesidad de regresar a la escuela para alcanzar el mayor aprendizaje posible. Hay que destacar la importancia del aprendizaje.
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| − | c) Comunicar las medidas que se han tomado y se tomarán para proteger la salud.
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| − | d) Animar a las personas a protegerse siempre y a recuperar las actividades necesarias como la educación en la escuela.
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| − | e) Enviar mensajes entusiastas hacia el futuro si se retoman las clases presenciales en forma ordenada.
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| − | f) Considerar las características culturales de la población y el uso de los diferentes idiomas nacionales.
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| − | '''Mensajes para estudiantes:'''
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| − | # Es necesario retomar poco a poco las clases presenciales, para ello la escuela se está preparando y estará lista cuando llegue el momento.
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| − | # La escuela ha tomado acciones para que se pueda estudiar y proteger la salud.
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| − | # Es importante seguir las indicaciones del director y los maestros. Ellos se han preparado para el retorno a la escuela y saben cómo proteger la salud.
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| − | # Cuando tengan dudas, preocupaciones o temores, deben buscar la ayuda de sus maestros.
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| − | '''Mensajes para madres, padres de familia y la comunidad en general:'''
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| − | [[Archivo:Imagen_5_Apoyo_emocional.jpg|thumbnail|400x400px|link=]]
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| − | # El Ministerio de Educación y el equipo de maestros de la escuela han tomado las medidas para proteger la salud de los estudiantes.
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| − | # El regreso a las clases será ordenado y cuidadoso. Se cuenta con protocolos aprobados por las autoridades del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social.
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| − | # En la escuela se contará con los insumos necesarios para proteger la salud.
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| − | # Deben recomendar a los estudiantes que mantengan las medidas de prevención durante las clases, así como durante el ingreso, el recreo y la salida de la escuela.
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| − | # Es importante seguir las indicaciones del director y los maestros. Ellos se han preparado para el retorno a la escuela y saben cómo proteger la salud en la escuela.
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| − | # Es importante que ofrezcan confianza a los estudiantes sobre el retorno a la escuela.
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| − | # Deben reportar al director o a los maestros, cuando en la familia haya algún caso positivo o al menos sospechoso de COVID-19.
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| − | # El regreso a clases presenciales es importante para que los estudiantes logren el mayor aprendizaje.
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| − | '''Apoyo de líderes y lideresas'''
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| − | El director debe buscar el apoyo de las personas que ejercen liderazgo en la comunidad u ocupan posiciones de autoridad local. A estas personas debe explicar las disposiciones que están tomando por parte del Ministerio de Educación y las medidas que ha tomado en la escuela.
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| − | El propósito es contar con el apoyo de líderes y lideresas con credibilidad en la comunidad, para apoyar el retorno ordenado a las clases presenciales y la protección de la salud.
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| − | El apoyo de estas personas puede expresarse en los mensajes que se envíen a la comunidad, así como dando a conocer que se ha informado a los liderazgos locales de las medidas y compartida la información de la preparación para el retorno a clases.
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| − | '''Resiliencia'''
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| − | El desarrollo y fomento de la resiliencia es fundamental en situaciones de crisis.
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| − | Para ello se pueden promover acciones a nivel comunitario que nos permitan reconocer su importancia. Algunas acciones que la promueven son las siguientes:
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| − | * Mantenerse activos, reflexivos y sabiendo cómo comportarnos con el entorno.
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| − | * Impulsar la cohesión familiar.
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| − | * Demostrar afecto, ternura y preocupación por el bienestar de los/as niños/as y de cada uno de los miembros de las familias<ref>Brik, E. (Octubre de 2020). Resilencia en tiempos del Covid 19 desde el Modelo Sistémico. ITAD Sistémica. https://itadsistemica.com/resiliencia/resiliencia-covid19-estrategia-afrontamiento/</ref> .
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| − | '''Concepto clave:'''[[Archivo:Imagen 3 Apoyo emocional.jpg|thumbnail|194x194px|link=|left]]
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| − | La '''resiliencia''' es la capacidad que tenemos los seres humanos y las comunidades para superar las situaciones difíciles o traumáticas. Salir adelante y sobreponerse, con el apoyo de la comunidad y con herramientas internas como la autoestima y la persistencia, para avanzar y volver a una situación de normalidad, con aprendizajes y lecciones aprendidas.
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| − | Para implementar las acciones es necesario identificar el medio de comunicación con los docentes y con las familias, con el propósito de conformar una comunidad de apoyo.
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| − | == Comunicación interna previo al retorno ==
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| − | === '''Elaboración de materiales informativos y de apoyo emocional''' ===
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| − | Una de las principales estrategias para lograr una comunicación asertiva y un ambiente de confianza previo al retorno a clases es la '''elaboración de material escrito y audiovisua'''l (afiches, trifoliares, infografías, spots de radio, videos, segmentos de radio y televisivos, entre otros) sobre temas de inteligencia emocional para comprender las posibles manifestaciones actitudinales de los estudiantes y los padres de familia a consecuencia de la emergencia.
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| − | Esto con el propósito de promover la comunicación asertiva de sus emociones y necesidades derivadas de la emergencia. Este material será dirigido a la comunidad educativa.
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| − | [[Archivo:Imagen 6 Apoyo emocional.jpg|centre|thumbnail|699x699px]] | |
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| − | '''Elaboración de materiales informativos y de apoyo emocional para estudiantes con discapacidad:'''
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| − | Es necesario que esta población se haga visible en las acciones de comunicación, por lo que se presentan algunas recomendaciones que pueden ser de utilidad para los padres de familia:
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| − | * Promover el lenguaje a través de la interacción, haciendo preguntas que permitan la construcción de una intención comunicativa<ref>Ministerio de Educación de Colombia. (2020). Sector educativo al servicio de la vida: juntos para existir, convivir y aprender. Orientaciones a las familias para apoyar la implementación de la educación y trabajo académico en casa durante la emergencia sanitaria por Covid 19. Mineducación. https://www.mineducacion.gov.co/1759/articles-394577_recurso_4.pdf</ref>.
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| − | * Utilizar pictogramas o ilustraciones para que la información sea comprendida.
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| − | * Utilizar el juego y actividades lúdicas para dar confianza a los niños o jóvenes.
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| − | * Respetar los diferentes ritmos de trabajo y estilos de aprendizaje.
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| − | * Considerar la asociación para favorecer el aprendizaje. Recomiende a las familias favorecer en casa la asociación de las tareas con objetos, imágenes, sonidos, pictogramas, composición de cantidades, juegos de selección, de relacionamiento, juegos de mesas, entre otros<ref>Ministerio de Educación de Colombia. (2020). Sector educativo al servicio de la vida: juntos para existir, convivir y aprender. Orientaciones a las familias para apoyar la implementación de la educación y trabajo académico en casa durante la emergencia sanitaria por Covid 19. Mineducación. https://www.mineducacion.gov.co/1759/articles-394577_recurso_4.pdf</ref> .
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| − | [[Archivo:Imagen 7 Apoyo emocional.jpg|centre|thumbnail|507x507px]]
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| − | == Durante el retorno a clases presenciales ==
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| − | Se habla de comunicación interna para referirse a los canales y mecanismos de información que existen dentro del centro educativo, y cuyo destino es el mismo personal que trabaja en el centro, así como los colaboradores del Mineduc.
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| − | La comunicación interna se clasifica de acuerdo con la organización del centro educativo. Así, suele hablarse de:<ref>Concepto de. (https://concepto.de/comunicacion-interna/).</ref>
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| − | [[Archivo:Imagen 8 Apoyo emocional.jpg|centre|thumbnail|645x645px]] | |
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| − | === Comunicación interna en el retorno ===
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| − | '''Promover espacios seguros de diálogo'''
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| − | Los directores y docentes promoverán espacios de diálogo, escucha y reflexión relacionados con emociones y necesidades propias, derivadas de la emergencia COVID-19, además promoverán estos mismos espacios entre los estudiantes.
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| − | Por ejemplo:
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| − | ''Todos los lunes hay un espacio para el intercambio. Cada semana un docente distinto realiza una introducción, explicando los cambios positivos que ha visto en la última semana, así como las cosas que espera que vayan mejorando.''
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| − | '''Apertura de espacios de información y recepción de sugerencias'''
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| − | [[Archivo:Imagen 9 Apoyo emocional.jpg|left|thumbnail|172x172px]]
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| − | Utilizar la información escrita y virtual para promover la comunicación asertiva de las emociones y necesidades de forma autosostenible, es decir, que cada centro educativo genere sus propios espacios y adecúe las actividades sugeridas a partir de la información que se le brinde.
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| − | Por ejemplo: ''reuniones informativas, un buzón de sugerencias o dudas sobre el proceso de regreso a clases, entre otros.''
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| − | === Generación de espacios de diálogo ===
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| − | Durante el retorno y previo a presentarse a los salones de clases, es importante que los docentes de centros educativos generen un espacio de diálogo y expresión emocional para procesar lo sucedido, a través de grupos.
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| − | '''Recuerde que en todas las actividades que se lleven a cabo se deben implementar las medidas de aforo y distanciamiento físico vigentes según el tablero de alertas ( Acuerdo Ministerial 300-2020 del Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social).'''
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| − | El regreso a clases iniciará con la etapa que se llamará «¡Hola de nuevo!», donde se prioriza el abordaje de: medidas de apoyo emocional por medio del autoconocimiento y expresión, resiliencia en estudiantes y docentes por medio de las siguientes actividades:
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| − | '''¿Cómo vivimos la pandemia en mi comunidad?'''
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| − | El primer día de clases (o los primeros dos días, según la cantidad de grupos), deberá realizarse una actividad para que todos puedan contar y expresar cómo se vivió la pandemia y la etapa de cuarentena en casa. Esta actividad tiene tres propósitos:
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| − | * Que los niños hablen sobre su vivencia, la que haya sido.
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| − | * Que los docentes identifiquen a quienes fueron más afectados.
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| − | * Que los docentes ofrezcan información clave para prevenir el contagio.
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| − | '''Actividades para promover el diálogo'''
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| − | Se sugieren las siguientes actividades, las cuales pueden ser adecuadas al contexto local siempre que no se pierda el sentido de las mismas.
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| − | '''Actividad 1: Modelaje'''
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| − | Los docentes promoverán el diálogo a través del modelaje y la generación de espacios positivos y seguros emocionalmente que motiven al intercambio de ideas y emociones en los estudiantes.
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| − | Por ejemplo: Toda la clase, uno por uno, dice cómo se siente, señalando un semáforo de emociones que está en la entrada.
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| − | Preguntas sugeridas:
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| − | * ¿Cómo me siento hoy? Hoy estoy bien, agradecido por poder estar aquí en el centro educativo.
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| − | * ¿Cómo está mi familia? Mi familia está bien, mis padres están trabajando, y todos tienen cuidado para estar sanos.
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| − | * ¿Cómo está mi comunidad? Mi comunidad está todavía en peligro, porque algunos no usan mascarillas y algunos están reunidos; esto no me gusta.
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| − | '''Actividad 2: Saludo interactivo'''
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| − | Diseñar un saludo interactivo en la puerta de la clase sin contacto físico, como saludo apache, baile, zapato, entre otros.
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| − | [[Archivo:Imagen 11 Apoyo emocional.jpg|centre|thumbnail|581x581px]]
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| − | [[Archivo:Imagen 12 Apoyo emocional.jpg|centre|thumbnail|578x578px]]
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| − | === Diagnóstico ===
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| − | Los docentes a través de medios escritos realizarán un diagnóstico para conocer el estado emocional en el retorno a clases de niños, niñas y adolescentes, esto con el fin de realizar acciones que fortalezcan la salud mental, ya que la aceptación de las emociones es el primer paso importante en el desarrollo de la inteligencia emocional y contribuye al bienestar integral del ser humano.
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| − | * Diagnóstico en estudiantes de preprimaria y primaria (ver anexo II).
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| − | * Diagnóstico en estudiantes de básico y diversificado (ver anexo III).
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| − | Estos instrumentos están dirigidos a directores y docentes para poder explorar y conocer de manera general la situación emocional del grupo de estudiantes.
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| − | === Autocuidado docente ===
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| − | '''Concepto clave:'''
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| − | [[Archivo:Imagen 27 Apoyo emocional.jpg|left|thumbnail|231x231px]]
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| − | | |
| − | El autocuidado es tomar medidas para cuidar de nosotros mismos y de nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras, ambientales y espirituales.
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| − | | |
| − | Comienza con el reconocimiento de que nosotros somos los responsables de nuestro propio bienestar y que se extiende más allá del contexto individual para incluir a todos los que son importantes para nosotros: nuestra familia y nuestra comunidad.
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| − | | |
| − | Es cualquier acción que se tome para respaldar nuestra salud mental, física y emocional<ref>Grupo Geard. (2019). ¿Qué es el autocuidado y por qué es importante? https://grupogeard.com/co/blog/convocatorias/autocuidado-importancia/</ref>.
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| − | | |
| − | Se sugiere que el director, el Comité escolar de gestión de riesgo y personal docente se organicen para abordar el autocuidado a través de medios digitales y escritos que motiven a desarrollar el bienestar. A continuación, se presentan y describen algunas ideas.
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| − | '''Actividades para promover el autocuidado'''
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| − | Actividad 1: Bienestar personal
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| − | | |
| − | Realizar actividades que produzcan bienestar como: leer, hacer ejercicio, reír, descansar, ejercicios de relajación y respiración, entre otros. Establecer metas personales y horarios para cada una de estas actividades, '''por ejemplo:'''
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| − | [[Archivo:Imagen 13 Apoyo emocional.jpg|centre|thumbnail|458x458px]] | |
| − | '''Actividad 2: Reuniones periódicas'''
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| − | | |
| − | Reuniones periódicas, telefónicas, virtuales o presenciales con medidas adecuadas, entre el personal del centro educativo para establecer diálogos asertivos y catárticos. En estas reuniones se pueden definir temas para conversar, de interés de los docentes o también se pueden tener reuniones con tema libre, para que se pueda hablar de distintas temáticas.
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| − | | |
| − | '''Concepto clave:'''
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| − | [[Archivo:Imagen 27 Apoyo emocional.jpg|left|thumbnail|231x231px]]
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| − | | |
| − | Se entiende el '''método catártico''' a la expresión de una emoción presente reprimida o recuerdo pasado reprimido durante el tratamiento, lo que generaría un «desbloqueo» de dicha emoción o recuerdo, pero con un impacto duradero (y le permitiría luego, por ejemplo, entender mejor dicha emoción o evento o incluso hablar ampliamente sobre ello). (Strickland, Bonnie, ed. (2001). Catharsis (en inglés). Gale)
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| − | | |
| − | '''Actividad 3: Reflexión personal'''
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| − | | |
| − | Reflexionar acerca de sus emociones y expresarlas asertivamente. Reflexionar y profundizar sobre las emociones encontrando las causas de las mismas. Avanzar en el proceso de resolver y superar las dificultades y fortalecer pensamientos positivos.
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| − | | |
| − | '''Actividad 4: Acompañamiento'''
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| − | | |
| − | Buscar otro adulto con quien pueda conversar acerca de los temas que le preocupan. No aislarse en sus sentimientos, sino compartirlos con alguien de confianza.
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| − | | |
| − | '''Actividad 5: Relaciones interpersonales sanas'''
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| − | | |
| − | Conservar sus relaciones interpersonales sanas. Buscar acercarse a personas que tengan actitudes positivas y constructivas, no quienes infundan miedo o le provoquen emociones negativas.
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| − | | |
| − | === El docente orientador y ejemplo ===
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| − | Un elemento fundamental en el proceso del retorno a clases es la estabilidad emocional de los docentes, lo que requiere un permanente cuidado y fortalecimiento de la autoestima y acompañamiento cercano.
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| − | | |
| − | Por lo que se propone mantener una permanente retroalimentación en la cual se busca socializar con los docentes de cada centro educativo las habilidades que puede utilizar para fortalecer la salud mental de los estudiantes. Algunas de estas habilidades y acciones son:
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| − | * Ser paciente.
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| − | * Usar un lenguaje positivo.
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| − | | |
| − | * Transmitir empatía y seguridad.
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| − | * Realizar acciones que quiere ver en los estudiantes (modelaje).
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| − | * Abordar la emoción al hacer preguntas: ¿Cómo te sientes?, ¿de qué manera puedo apoyarte?
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| − | * Dosificar la información respecto a la realidad nacional y comunitaria que se comparte con los estudiantes.
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| − | * Incluir dentro de las actividades escolares una actividad física para cada día.
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| − | * Considerar la flexibilidad de rutinas cuando los estudiantes estén emocionalmente frágiles (sin caer en el desorden y la no planificación).
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| − | '''Sugerencia de infografía'''
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| − | [[Archivo:Imagen 14 Apoyo emocional.jpg|centre|thumbnail|523x523px]]
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| − | === Consideraciones generales en el aula ===
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| − | '''Dosificación y motivación del aprendizaje'''
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| − | Es importante que en clase se dosifiquen las actividades y se incentiven acciones de impacto que contribuyan a la autorrealización de los estudiantes. Cada día en el centro educativo debe ser una motivación hacia el querer regresar a clases, sentir la importancia de estar juntos de nuevo.
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| − | '''Considerar las necesidades educativas especiales'''
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| − | Asimismo, recordar el abordaje de las necesidades educativas especiales asociadas o no a discapacidad de los niños, niñas y adolescentes en la planificación. Algunas sugerencias sencillas son:
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| − | * Asignar al estudiante en la primera fila del aula.
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| − | * Asegurar el aprendizaje, si es preciso, tomar tiempo adicional.
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| − | * Dividir las tareas largas en tramos más pequeños.
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| − | * Identificar si existe acoso escolar y tomar las acciones necesarias para detenerlo.
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| − | === Desarrollo de la resiliencia ===
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| − | La Asociación Americana de Psicología (APA) señala que la resiliencia es una capacidad que puede aprenderse. Esto implica conductas, pensamientos y acciones que pueden desarrollarse con el paso del tiempo. Por lo que presenta 10 consejos para el desarrollo de la resiliencia en niños y jóvenes6, que pueden ser consideradas en el ambiente educativo:
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| − | '''Establecer relaciones'''
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| − | Enseñar a los niños, niñas y adolescentes cómo hacer amigos y sentir empatía, o sentir el dolor del otro. En la escuela, hay que estar atentos a que ninguno esté aislado.
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| − | Relacionarse con las personas brinda apoyo social y fortalece la resiliencia.
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| − | '''Ayudar al estudiante haciendo que ayude a otros'''
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| − | Ayudar a otros puede permitir a los estudiantes a superar la sensación de que no pueden hacer nada. Hay que animar a los estudiantes a realizar trabajos voluntarios apropiados para su edad y considere solicitar la ayuda del estudiante en una tarea que pueda realizar. En la escuela, realice una sesión creativa con los niños buscando maneras de ayudar a los demás.
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| − | '''Mantener una rutina diaria'''
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| − | Respetar una rutina puede ser reconfortante para los estudiantes, en especial para los más pequeños.
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| − | '''Tomar un descanso'''
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| − | Si bien es importante seguir las rutinas, preocuparse a cada instante puede resultar contraproducente. Enséñele al estudiante cómo concentrarse en algo distinto a lo que le preocupa. Dese cuenta de las cosas a las que el niño o adolescente está expuesto y que puedan ser inquietantes; sean noticias, internet o conversaciones que oyen por casualidad y asegúrese de que tomen un descanso de esas cosas que les causan inquietud.
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| − | '''Enseñar a cuidar de sí mismo'''
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| − | Dé un buen ejemplo y enseñe la importancia de darse tiempo para comer como es debido, hacer ejercicios y descansar. Cuidarse e incluso divertirse ayudará al estudiante a mantener el equilibrio y enfrentar mejor los momentos estresantes.
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| − | '''Avanzar hacia sus metas'''
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| − | Enseñe al estudiante a fijarse metas razonables y luego a avanzar dando un solo paso a la vez para lograr alcanzarlas. Avanzar hacia esa meta, incluso con un paso muy pequeño, y recibir elogios por hacerlo hará que el estudiante se concentre en su logro en lugar de fijarse en lo que no logró y puede ayudarle a desarrollar resiliencia para salir adelante ante los desafíos.
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| − | En la escuela, divida las tareas grandes en pequeñas metas alcanzables por los niños más pequeños, y para los más grandes, reconozca los logros a medida que avanzan hacia las metas mayores.
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| − | '''Alimentar una autoestima positiva'''
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| − | Apoye al estudiante a recordar cómo ha logrado enfrentar satisfactoriamente dificultades en el pasado y oriéntelo a entender que esos desafíos pasados lo ayudan a desarrollar la fortaleza para manejar desafíos futuros. Motive al estudiante a que aprenda a confiar en sí mismo para resolver los problemas y tomar las decisiones adecuadas. Enseñe al estudiante a tomar la vida con humor y la capacidad de reírse de sí mismo. En la escuela, ayude a los niños a ver cómo los logros individuales contribuyen al bienestar de la clase como un todo.
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| − | '''Mantener las cosas en perspectiva y una actitud positiva'''
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| − | Aunque los estudiantes pueden estar enfrentando sucesos dolorosos, apóyelos a ver la situación en un contexto más amplio y a mantener una visión de largo plazo. Motívelos a ver que existe un futuro más allá de la situación actual y que el futuro puede ser bueno. Una actitud optimista y positiva le permite darse cuenta de las cosas buenas de la vida y seguir adelante incluso en los momentos más difíciles. En la escuela, utilice la historia para mostrar que la vida sigue después de las adversidades.
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| − | '''Buscar oportunidades para el autodescubrimiento'''
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| − | Los momentos difíciles suelen ser ocasiones en los que los niños aprenden más sobre sí mismos. Ayúdelos a entender que lo que están enfrentando puede enseñarles a descubrir sus capacidades. Considere conversaciones sobre lo que han de enfrentar después de una situación difícil.
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| − | '''Aceptar que el cambio es parte de la vida'''
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| − | Los cambios pueden a menudo ser terribles para los niños y adolescentes. Apóyelo a ver que el cambio forma parte de la vida y que se puede reemplazar con nuevas metas a aquellas que puedan haberse convertido en inalcanzables. En la escuela, señale cómo los estudiantes cambiaron a medida que avanzaban al siguiente grado y analice cómo ese cambio ha tenido un impacto sobre ellos.
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| − | == Notas ==
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| − | <references />
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