Sesión 1, Primer Grado – Educación Física
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Descripción del recurso[editar | editar código]
Introducción[editar | editar código]
Debe tomar en cuenta los aspectos del componente físico y deportivo que nos indique el contenido, abordando los aprendizajes que el estudiante adquirirá en el Componente Físico que corresponde a Resistencia de Larga Duración y Atletismo. Asegúrese de responder a lo establecido en las competencias, indicadores de logro y saberes.
Recursos didácticos[editar | editar código]
- Cronómetro
- Conos plásticos
- Listones
- Banderines
- Marcadores
- Papelógrafo
- Cuerdas para saltar
- Aros plásticos
Inicio[editar | editar código]
Organizados los estudiantes se les explica las experiencias de aprendizaje que se desean propiciar en ellos.
- Promueva en los estudiantes una lluvia de ideas sobre los conceptos principales de resistencia, resistencia de larga duración, las condiciones aeróbicas, conceptos básicos y técnicos del atletismo.
Indique a los estudiantes que realicen los siguientes ejercicios de preparación física:
- En posición de pie mueve tu cabeza como si dijeras que no, de tal forma que tú barbilla pueda llegar casi hasta tus hombros.
- Con los ojos cerrados haz movimientos de cabeza circulares para la izquierda y después para la derecha.
- Con los brazos en la cintura y la espalda recta, levanta una pierna hacia delante, flexionando la pierna, simulando que tu muslo toca tu pecho y luego bájala despacio alternando las piernas.
- Rota tus tobillos alternando los pies.
Observe que todos los estudiantes participen en la lluvia de ideas y en los ejercicios de preparación física para evitar lesiones en la parte principal de la clase.
Desarrollo[editar | editar código]
En la práctica debe explicarles a los estudiantes cómo se realiza la vinculación de los conceptos técnicos del atletismo, aplicando la técnica correcta a las actividades planteadas.
- De forma individual, localizará su pulsación a la altura del cuello (carótida) o la muñeca (radial), en 10 segundos en estado de reposo y después de la actividad realizada.
- El estudiante se toma el pulso durante 15” y luego lo multiplicará por 4 para obtener las pulsaciones en un minuto. Seguidamente pasa en distribución de hileras, salta con piernas juntas los conos que están a una distancia de 50 centímetros entre cono y cono, al saltar el último cono trota en el perímetro de la cancha. Al finalizar la vuelta se toma el pulso nuevamente.
- Los estudiantes en hileras se colocan en la marca que se encuentra en el campo, apoyando la rodilla y pie de su pierna de impulso en el suelo y la pierna de apoyo flexionada al frente, los brazos deben estar flexionados uno al frente y el otro atrás del tronco, a la señal realiza la salida sin utilizar las manos, trota hacia el cono y regresa a la hilera.
- Los estudiantes colocados en filas a la señal y ejecutando la técnica correcta de salida, numerados de 1 a 5, con salida corren 75 mts; a los 50 mts sale el siguiente grupo retornando a su punto de salida por afuera de la cancha.
- En hileras, practicarán la salida de relevos con la estafeta y correrán hacia un punto determinado.
Observe que los estudiantes desarrollen las actividades aplicando la técnica correcta.
Cierre[editar | editar código]
La actividad conocida como “vuelta a la calma” dependerá del esfuerzo físico utilizado en la fase de desarrollo. Facilitará la vuelta progresiva al estado normal del organismo mediante la realización de actividades de relajamiento y estiramiento.
- De pie con las piernas juntas debe flexionarse lentamente el tronco e intentar tocar con las yemas de los dedos el suelo. Es importante que la espalda se mantenga recta mientras dura todo el ejercicio sin flexionar las rodillas.
- De pie con las piernas abiertas hay que flexionar el tronco y extender el brazo izquierdo hacia la pierna derecha al mismo tiempo que el brazo derecho está extendido hacia arriba. Este ejercicio puede ir alternándose con los dos brazos.
- Caminando realizar un recorrido en el espacio de trabajo aplicando la correcta respiración.
Evaluación[editar | editar código]
Se propone el siguiente instrumento para calificar la actividad que realizarán los estudiantes, en ésta oportunidad no tiene una ponderación asignada, porque es una evaluación formativa.
| No. | Criterios a evaluar | Sí | No |
|---|---|---|---|
| 1. | El tema a desarrollar está ubicado en la presentación. | ||
| 2. | Presenta ideas principales y secundarias del tema. | ||
| 3. | Utiliza conectores para unir las ideas principales y secundarias. | ||
| 4. | Agrega imágenes para ampliar las ideas principales y secundarias. | ||
| 5. | Está interesado por participar en la actividad que se solicita. | ||
| 6. | Demuestra disposición de trabajar con sus compañeros. | ||
| 7. | Buen uso del material que se le proporciona. | ||
| 8. | Trabaja eficientemente en pares. |
Capacidad o disposición que ha desarrollado una persona para afrontar y dar solución a problemas de la vida cotidiana y a generar nuevos conocimientos. Es la capacidad para actuar de manera pertinente ante una situación compleja, movilizando de manera integrada los recursos necesarios para resolverla de modo adecuado.Tiene una doble dimensión: a) posesión de un conjunto de recursos o capacidades (cognitivos, de procedimientos y de actitudes), y b) capacidad para movilizarlos en una situación de acción.
Evidencia de que la competencia se ha alcanzado por el o la estudiante.
Crecimiento o aumento en el orden físico, intelectual o moral.