Sesión 15, Primer Grado – Educación Física

Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Primer Grado/Sesión 15
(Selecciona [Contraer] para reducir el recuadro, [Expandir] para ver contenido no mostrado).
Autor	Ministerio de Educación de Guatemala
Área	Educación Física
Nivel y/o grado	Básico 1er grado
Competencia	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica., 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.
Indicador	1.2. Utiliza eficazmente la fuerza máxima sin resentimiento orgánico en la práctica de actividades físicas., 2.2. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del baloncesto mejorando su habilidad técnico deportiva.
Saber declarativo	1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas., 2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.
Tipo de licencia	Derechos reservados con copia libre
Formato	HTML; PDF
Responsable de curación	Editor
Última actualización	2020/10/16

Califica este recurso:

0.00

(0 votos)

Por favor, califica el recurso solo si lo has revisado y/o o usado.

Descripción del recurso

Tiempo sugerido 2 períodos

Introducción

Es importante que se tomen en cuenta los componentes que integran el área de Educación Física, que son el físico, la habilidad técnico deportivo, e higiene y salud, relacionándolos en el desarrollo de las unidades de Fuerza Máxima y Baloncesto.

Recursos didácticos

• Bancos
• Balones de baloncesto
• Conos
• Cronómetro

Inicio

Organizados los estudiantes se les explica las experiencias de aprendizaje que se desean propiciar en ellos:

• Promueva la participación de los estudiantes por medio de preguntas sobre los conceptos de fuerza, fuerza máxima, estiramiento muscular, antecedentes históricos, conceptos técnicos y reglas del baloncesto.
• De pie, rotación de cuello, hombros, cintura rodillas y tobillos.
• Sentados en el suelo, estiramiento de una pierna y la otra doblada de forma que la planta del pie quede pegado a la pierna estirada, intentar tocar la punta del pie, 1 vez con cada pierna.
• De pie, estiramiento de piernas hacia ambos lados, alternando los lados.

Verificación de actividades

Observe que todos los estudiantes realicen las actividades, haciéndoles conciencia de la importancia del calentamiento corporal y la hidratación adecuada para realizar actividad física.

Desarrollo

Explique los diferentes ejercicios que se realizarán para promover la vinculación de lo teórico con la práctica.

• De forma individual el estudiante saltará 5 veces en el mismo lugar.
• De forma individual con las rodillas semiflexionadas saltan hacia una marca determinada.
• En bloque, en posición de pie, realizarán el gesto técnico de doble ritmo y regresarán a la posición inicial.
• En hileras, el primer estudiante de cada una correrá y tomará el balón de la mano de un estudiante que estará colocado en la zona y ejecutará doble ritmo con lanzamiento estilo bala.
• En hileras, a la señal el primero de cada hilera correrá, recibirá el balón y sin botar realizará doble ritmo de bandeja.
• En hileras, el primero de cada una correrá y recibirá pase, driblará y ejecutará doble ritmo con tiro de gancho.

Verificación de actividades

Los ejercicios deben realizarse con elevación progresiva y sistemática de la intensidad. Después de la ejercitación con aplicación elevada de fuerza deben realizarse ejercicios de relajación del tono muscular, teniendo en cuenta la posición del cuerpo, la respiración y el lugar que estos ejercicios ocupan dentro de la clase.

Evaluación

Incentive a los estudiantes a realizar evaluaciones formativas y por medio de la siguiente autoevaluación:

No.	Criterios a evaluar	Sí	No
1.	Realicé correctamente la toma del pulso cardíaco.
2.	Hice uso adecuado de mi tiempo durante la unidad.
3.	Fui ordenado en el momento de realizar la actividad.
4.	Colaboré de forma espontánea con mi profesor y compañeros.
5.	Me hidraté adecuadamente después de la clase de educación física.
6.	Considero que alcancé aprendizaje que me servirán para la vida.

Verifique por medio de la siguiente tabla si se alcanzaron los aprendizajes de los estudiantes. 

No.	Criterios a evaluar	Logro
1.	Clase de fuerza	Máxima
2.	Método	Repetición
3.	Serie	3 a 5
4.	Pausa	2 a 5 minutos
5.	Repetición	1 a 8
6.	Carga	100/70%

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.

Proceso en que los estudiantes participan en la evaluación de su propio proceso de aprendizaje y determinan de manera consciente qué pueden y qué no pueden hacer.