Área de Educación Física
Unidad 1[editar | editar código]
Competencias | Indicadores de logro | Contenidos orientados a actividades de aprendizaje | Criterios de evaluación | Dosificación (Secuencia de aprendizajes) | Cantidad de sesiones por aprendizaje |
1. Practica juegos de iniciación deportiva teniendo en cuenta sus niveles de destreza en los juegos que participa. | 1.3. Demuestra coordinación en sus movimientos en las carreras y saltos en los que participa. | 1.3.7. Participación en carreras de velocidad y relevo con entrega de la estafeta al frente y recepción por detrás de la cadera. | 1. Realiza carreras de velocidad coordinando zancada y brazada. | Carreras de velocidad con relevo | 2 |
1.3.8. Carrera de velocidad con obstáculos (altura baja y media) y relevo con entrega y recepción de estafeta al frente y por detrás de la cadera. | 2. Entrega y/o recibe la estafeta coordinando la velocidad de su carrera. | Carreras de velocidad con obstáculos | 2 | ||
1.3.9. Práctica de carrera de impulso (despegue, vuelo y caída). | 3. Mantiene el equilibrio en las carreras saltando obstáculos (Altura baja y media). | Carrera de impulso | 1 | ||
Salto triple. | 4. Demuestra dominio en los ejercicios de salto que realiza.
5. Ejecuta las etapas del despegue del salto triple. |
Salto triple (despegue, vuelo y caída) | 2 | ||
Lanzamiento de pelota de softbol o de objetos pequeños. | 6. Realiza los lanzamientos manteniendo dirección, velocidad y fuerza. | Lanzamientos | 1 | ||
3. Fomenta hábitos de higiene, seguridad alimentaria y nutricional. | 3.1. Practica hábitos de higiene y medidas de seguridad en su entorno inmediato. | 3.1.2. Participación en actividades que involucran técnicas de respiración y de relajación que contribuyen al equilibrio emocional. | 1. Inhala y exhala lentamente provocando la relajación de sus músculos. | Higiene y salud | Este es un eje transversal y se desarrolla en forma paralela en toda la unidad. |
3.1.3. Promoción de actividades que combatan hábitos sedentarios, nocivos para la salud. | |||||
3.1.4. Práctica de medidas de seguridad en el uso de los implementos deportivos y de los espacios para la actividad física. | 3. Realiza actividad física en espacios seguros. | ||||
3.1.5. Práctica de hábitos de aseo personal, postura correcta y de relajación. | 4. Utiliza implementos adecuados a la actividad física que realiza. | ||||
3.1.6. Selección del vestuario adecuado para cada tipo de actividad. | 5. Mantiene la postura corporal correcta al realizar los ejercicios. | ||||
6. Es cuidadoso con su higiene personal. | |||||
7. Utiliza ropa cómoda que le permite facilidad de movimientos. |
Unidad 2[editar | editar código]
Competencias | Indicadores de logro | Contenidos orientados a actividades de aprendizaje | Criterios de evaluación | Dosificación (Secuencia de aprendizajes) | Cantidad de sesiones por aprendizaje |
1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. | 1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad. | 1.1.4. Práctica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 metros, u 8 minutos. | 1. Realiza series de ejercicios y movimientos suaves antes de cualquier actividad física de manera que el cuerpo se vaya preparando y adaptando a las distintas fases de dicha actividad para prevenir lesiones y restablecer la movilidad de las articulaciones. | Carrera de resistencia de larga duración | 1 |
Carreras de resistencia con mejora gradual del tiempo | 1 | ||||
1.1.5. Ejecución de salto a la cuerda o prueba del escalón. | 2. Mejora sus tiempos en las prácticas de carrera que realiza. | Salto a la cuerda | 1 | ||
3. Combina diferentes variantes en el salto según su capacidad. | Prueba del escalón | 1 | |||
4. Resiste subir y bajar un escalón de 50 centímetros de altura durante 3 minutos. | |||||
2. Practica acciones físico deportivas, favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad. | 2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo. | 2.1.3. Carreras, salidas y llegadas. | 1. Supera gradualmente sus tiempos y distancias en las carreras. | Práctica de carreras aplicando la técnica de salida y llegada | 1 |
2.1.4. Ejercitación de salto de longitud y de altura (ventral y tijera) aplicando técnica correcta. | 2. Aplica la técnica correcta en las prácticas de cada uno de los tipos de saltos que realiza. | Salto de altura, salto de longitud | 2 | ||
2.1.5. Impulsión de objetos de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran. | 3. Desarrolla los pasos de la impulsión del objeto lanzado con su técnica respectiva. | Impulsión de objetos | 1 | ||
3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida. | 3.1. Localiza correctamente la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo. | 3.1.2. Localización de la toma del pulso cardíaco en diferentes partes del cuerpo, en reposo, durante y al final de la actividad física. | 1. Verifica la adecuada toma de frecuencia cardíaca en el desarrollo de diferentes actividades físicas. | Higiene y salud | Este es un eje transversal y se desarrolla en toda la unidad. |
2. Toma el pulso cardíaco en diferentes partes del cuerpo. |
Unidad 3[editar | editar código]
Unidad 4[editar | editar código]
Habilidad, facilidad o arte para hacer algo bien hecho.
Término utilizado, a menudo, como un saber hacer. Se suele aceptar que, por orden creciente, en primer lugar estaría la habilidad, en segundo lugar la capacidad, y la competencia se situaría a un nivel superior e integrador. Capacidad es, en principio, la aptitud para hacer algo. Todo un conjunto de verbos en infinitivo expresan capacidades (analizar, comparar, clasificar, etc.), que se manifiestan a través de determinados contenidos (analizar algo, comparar cosas, clasificar objetos, etc.). Por eso son, en gran medida, transversales, susceptibles de ser empleadas con distintos contenidos. Una competencia moviliza diferentes capacidades y diferentes contenidos en una situación. La competencia es una capacidad compleja, distinta de un saber rutinario o de mera aplicación.
Función por la cual se nutren los seres vivos. Suministro de las sustancias necesarias para aportar energía, para reponer las sustancias que se han perdido o para crecer.