Área de Educación Física

Descripción del área

El área de Educación Física en el Ciclo de Educación Básica del Nivel Medio, orienta el proceso pedagógico de la conducta motriz en el logro de patrones que se relacionen con determinados intereses en la actividad física y que son esenciales para un desarrollo deseable que le permita al estudiante, la construcción de los fundamentos para un estilo de vida saludable en la edad adulta.

Propicia el desarrollo de estímulos de vida que incorporen el uso de variadas formas de actividades físicas y ofrecer, entre las opciones posibles, el conocimiento necesario para las prácticas corporales y deportivas, como actividades de ocio activo y el estímulo de un interés a lo largo de la vida, como un compromiso y afinidad por las actividades físicas.

Desarrolla la cultura física y con ella hábitos perdurables de ejercitación física y todo lo que ello significa en términos de educación y salud, lo que se traduce en bienestar de las y los ciudadanos. Su principal misión consiste en introducir a los jóvenes a la cultura del movimiento y calificarlas (os) para la participación en este campo cultural y en su potencial para una participación con libertad satisfactoria y duradera, estimulando el hábito de la práctica continuada de actividades físicas, dentro de una escala de actitudes, valores y normas, que la hagan perdurable en el transcurso de sus vidas como parte de su proyecto personal.

Componentes del área

Para su desarrollo, el área de Educación Física se organiza en dos componentes.

1. Condicionamiento físico/aptitud física: orienta de la práctica la actividad física, se centra en el desarrollo de las capacidades condicionales de resistencia, fuerza, rapidez, flexibilidad y agilidad, en función de una condición física-salud, que guía y valora los efectos positivos de la ejercitación física sobre el desarrollo equilibrado, salud y calidad de vida.
2. Coordinación de la habilidad técnico-deportiva: comprende el seguimiento de la iniciación deportiva desde el nivel primario, asumiendo la conceptualización del deporte como medio de la educación física, que instrumentalmente coopera desde su ámbito de influencia formativa desde el enfoque de las conductas motrices, y al alcance de los objetivos educacionales.

Componentes del área

1. Desarrolla las capacidades físicas básicas y las habilidades técnico-deportivas que le permiten aumentar los niveles de aptitud física.
2. Asume la práctica físico-deportiva como una interrelación social e intercultural, que le permite una vida activa, mediante la adquisición de hábitos de nutrición, higiene y actividad física.

Malla Curricular

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Apuntes metodológicos

La base metodológica para el desarrollo del contenido curricular en el área de Educación Física depende del componente a aplicar. De tal forma que cada componente responde a un proceso metodológico específico y diferenciado; esto implica que en el Ciclo de Educación Básica del Nivel Medio, la metodología es de carácter dual, lo que significa que responde a un método para el desarrollo del condicionamiento físico y otro método para la adquisición de la habilidad técnico-deportiva.

El componente del condicionamiento físico a su vez requiere que se desarrolle por medio de la vía metodológica específica de cada capacidad condicional. Así se tiene que para trabajar la fuerza, la resistencia, la rapidez, la flexibilidad y la agilidad depende fundamentalmente de los siguientes criterios metodológicos:

• El número de repeticiones de cada serie (volumen);
• El número de series (volumen);
• El valor de la carga o porcentaje (intensidad);
• El tiempo de ejecución (intensidad);
• El ordenamiento de las series y los ejercicios;
• El tiempo de recuperación entre ejercicios (densidad);
• La frecuencia semanal de las sesiones.

El desarrollo metodológico del componente de la habilidad técnico-deportiva se basa en los siguientes fundamentos:

Elemento técnico: corresponde al fundamento técnico que ejecuta una alumna o un alumno sin ninguna combinación con otro elemento técnico.

Acción técnica: corresponde a la combinación de dos o más elementos técnicos en sucesión ejecutados por una alumna o un alumno.

Acción táctica: constituye la combinación de dos o más acciones técnicas consecutivas ejecutadas por una(o) o más alumnas (os). Esta puede ser: individual, grupal y de equipo.

En la frecuencia semanal, un periodo de clase deberá ser asignado a la componente del condicionamiento físico y otro al componente de la habilidad técnica deportiva.

De las cuatro unidades alternativas únicamente es posible, por razones de verificación metodológica seleccionar una sola unidad didáctica para efectos de alternarla por una unidad didáctica consecutiva del componente de la habilidad técnico deportiva.

En el área de Educación Física del Ciclo Básico se establece la siguiente organización:

Unidad Consecutiva	Componente del Condicionamiento Físico	Componente de Habilidad Técnico Deportiva
Primera	Resistencia I, II, III	Atletismo IV, V, VI
Segunda	Fuerza I, II, III	Baloncesto IV, V, VI
Tercera	Rapidez I, II, III	Fútbol IV, V, VI
Cuarta	Flexibilidad I, II, III	Gimnasia Rítmica V, VI, VII

Unidad Alternativa	Componente de Habilidad Técnico Deportiva
Primera	Resistencia I, II, III
Segunda	Fuerza I, II, III
Tercera	Rapidez I, II, III
Cuarta	Flexibilidad I, II, III

Actividades sugeridas

Para el componente de condicionamiento físico

1. Correr 2 minutos, caminar 100 m., trotar 1 minuto, detención descanso activo por 30 segundos, correr 1 minuto, descanso activo con ejercicios de gimnasia por 45 segundos, correr 1 minuto. (Método Fartlek para resistencia). El estudiante camina largas distancias en el campo. (Hacia la escuela, a las instituciones de la comunidad, o si participa en el cuidado del ganado) en los lugares donde hay cerros se sugiere planificar caminatas por tiempos según el criterio del monitor.
2. Ejercicios de transportes (bancos, un compañero, objetos diversos) (fuerza). Traslado de objetos, materia prima, alimentación, siguiendo las técnicas apropiadas.
3. Carretilla normal e invertida para fuerza de brazos. Para la modalidad de alternancia el estudiante lleva a cabo esta práctica en casa, cuando realiza trabajos de campo con carretillas u otros.
4. Flexión y extensión de brazos (fondos o despechadas) con apoyo de rodillas, con apoyo de pies (para fuerza de brazos). Se aplica en la práctica de levantamiento de bultos, transportes de materiales, oficios en casa, manejo de cajas y otros.
5. Rotación hacia adentro y hacia fuera de los brazos extendidos hacia delante y lateralmente en parejas (flexibilidad). Se aplica en las casas de campo donde el acceso al agua es por medio de pozos.
6. Flexión del tronco atrás: parado, sentado sobre los talones (flexibilidad). Cuando en el campo se siembra la milpa y participa en todo el proceso, (limpieza de la tierra, barbechar o arar, seleccionar semilla, preparar para abonar, abrir agujero y echar el abono, desherbar, calzar y abonar para la siembra, tapiscar el maíz.
7. Ejercicios físicos variados, realizados con gran rapidez, con potencia máxima, sin y con carga adicional (rapidez). Puede aplicarse al ir al mercado, preparar la leña, una caminata en el bosque, una caminata alrededor del parque con intervalos de movimientos de brazos y piernas.

Para el componente de habilidad técnico-deportiva

Serie en baloncesto en la que cada estudiante realiza en forma consecutiva la acción siguiente: drible y pasa (1.a acción técnica), luego dribla y tira (2.ª acción técnica) y luego finta y tira (3.ª acción técnica).

Serie en fútbol: la o el estudiante conduce y dribla (1.a acción técnica), luego dribla y tira (2.ª acción técnica), luego realiza recepción, conduce y pasa (3.ª acción técnica).

Un alumno, en balonmano, dribla con ciclo de tres pasos y luego realiza pase en salto y con ello concluye su primera acción técnica, recibe de nuevo el balón e inicia la segunda acción técnica consecutiva realizando un finta lateral y concluye con un lanzamiento frontal con caída, con lo que realiza su segunda acción técnica, y con ambas acciones técnicas construye una acción táctica individual.

Según la necesidad y acceso a la práctica que tenga el estudiante, puede realizar un deporte, se sugiere fútbol, básquetbol, o se adapta a juegos recreativos como la tenta, pájaros a su nido. Caminatas de exploración.

Criterios de evaluación

Los criterios de evaluación son enunciados que tienen como función principal orientar a los docentes hacia los aspectos que se deben tener en cuenta al determinar el tipo y nivel de aprendizaje alcanzado por los estudiantes en cada uno de los momentos del proceso educativo, según las competencias establecidas en el currículo. Puede decirse que funcionan como reguladores de las estrategias de aprendizaje-evaluación-enseñanza.

Para esta subárea del currículo, se sugieren los criterios de evaluación presentados en el siguiente cuadro.

1. Realiza cincuenta abdominales:
   • empleando un tiempo individual determinado.
   • demostrando control en sus movimientos.
   • evidenciando el menor esfuerzo en cada abdominal realizado.
   • valorando sus posibilidades y limitaciones.
2. Recorre una distancia de 500 metros:
   • obteniendo la recuperación del ritmo cardiaco al máximo en dependencia de las capacidades de la o el estudiante.
   • finalizando el esfuerzo demostrando control y dominio en su respiración.
   • demostrando movimiento rítmico en su desplazamiento.
3. Ejecuta una acción técnica en baloncesto:
   • manteniendo la fluidez y la transición coordinada entre cada fundamento técnico integrante, demostrando seguridad y dominio en la manipulación del balón, realizando con táctica y precisión la acción esperada.
4. Realiza una secuencia de acción táctica en fútbol
   • coordinando un mínimo de seis elementos técnicos, integrando dos acciones técnicas, demostrando habilidad y dominio en la técnica realizada, demostrando respeto hacia las diferencias individuales de las y los demás.
   • practica adecuadamente los ejercicios de respiración, coordinando la respiración, inhala y exhala levantando los brazos con un movimiento lento de abajo para arriba juntando las manos.
   • demuestra concentración mental al momento de presentar la práctica del ejercicio mental, sentados en el suelo los estudiantes con el monitor formando un círculo o parejas cierran los ojos, respiran profundo en posición estática mantienen el cuerpo por 15 minutos a 30 minutos.
   • utiliza las frutas y verduras como parte de la dieta sana, la frutas y verduras que se venden o cultivan en la comunidad donde vive el estudiante deben ser complemento diario de su alimentación, el estudiante preparara recetario para 15 días de la semana procurando comer fruta por lo menos 2 veces al día, demostrando que si la consume con la preparación de un platillo para el día que el monitor le visite.
   • aprovecha los recursos comestibles que se cultivan en el hogar o en su comunidad, el estudiante debe consumir lo que en casa se cultiva por ejemplo las hortalizas, si tienen ganado y aves.
   • relaciona el ejercicio físico con una dieta sana, salud mental. Demostrando la realización del ejercicio y consumiendo alimentos que contengan una dieta balanceada, demostrando salud mental con sus actitudes y motivación al realizar las tareas en casa y el centro educativo.
   • tapisca el maíz, corte café, siembra hortalizas, etc. participando en todo el proceso de la siembras.

Lo que estimula o incita a hacer algo.

Las “promesas” que los miembros de un equipo hacen uno al otro sobre su comportamiento.

Crecimiento o aumento en el orden físico, intelectual o moral.

En el continuo de coaching es el rol de ser muy directo y enseñar, mostrar, guiar, etc.

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.

Función por la cual se nutren los seres vivos. Suministro de las sustancias necesarias para aportar energía, para reponer las sustancias que se han perdido o para crecer.

Término utilizado, a menudo, como un saber hacer. Se suele aceptar que, por orden creciente, en primer lugar estaría la habilidad, en segundo lugar la capacidad, y la competencia se situaría a un nivel superior e integrador. Capacidad es, en principio, la aptitud para hacer algo. Todo un conjunto de verbos en infinitivo expresan capacidades (analizar, comparar, clasificar, etc.), que se manifiestan a través de determinados contenidos (analizar algo, comparar cosas, clasificar objetos, etc.). Por eso son, en gran medida, transversales, susceptibles de ser empleadas con distintos contenidos. Una competencia moviliza diferentes capacidades y diferentes contenidos en una situación. La competencia es una capacidad compleja, distinta de un saber rutinario o de mera aplicación.

Un grupo de personas que trabajan hacia una meta común para el cual todos son mutuamente responsables.

Conjunto de experiencias, planificadas o no, que tienen lugar en los centros educativos como posibilidad de aprendizaje del alumnado. Una perspectiva tradicional acentúa el carácter de plan (con elementos como objetivos, contenidos, metodología y evaluación), frente a un enfoque práctico que destaca las experiencias vividas en el proceso educativo.

(En lectura). Capacidad de leer un texto con entonación, ritmo, precisión y velocidad adecuada. El propósito de desarrollar la fluidez es lograr que la decodificación sea automática, para facilitar la comprensión.

(En escritura). Se refiere a la automatización de los movimientos de escritura. Si el estudiante escribe con fluidez puede concentrarse en la producción de textos.

Término introducido por Le Boterf, entendido como los conocimientos, procedimientos y actitudes que es preciso emplear para resolver una situación. Unos son recursos internos, que posee la persona, tales como conocimientos, procedimientos y actitudes

Regulación de la alimentación que ha de observar o guardar una persona.