Cambios

Al iniciar, los estudiantes deben tomar unos minutos para la preparación física del cuerpo con ejercicios de estiramiento muscular y rotación suave de articulaciones, acompañados de ejercicios de respiración profunda. Enfatice en la importancia de inhalar oxígeno por la nariz profundamente y exhalar suavemente por la boca, antes de pasar a cargas más fuertes de trabajo físico. Al finalizar, realizar ejercicios de relajación con el propósito de regresar el cuerpo a su estado normal de actividad física.

Al iniciar, los estudiantes deben tomar unos minutos para la preparación física del cuerpo con ejercicios de estiramiento muscular y rotación suave de articulaciones, acompañados de ejercicios de respiración profunda. Enfatice en la importancia de inhalar oxígeno por la nariz profundamente y exhalar suavemente por la boca, antes de pasar a cargas más fuertes de trabajo físico. Al finalizar, realizar ejercicios de relajación con el propósito de regresar el cuerpo a su estado normal de actividad física.