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| | == Descripción del área == | | == Descripción del área == |
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| + | Se concibe a la Educación Física, como un área aprendizaje necesaria para el desarrollo integral del estudiante situándolo como un sujeto de aprendizaje desde los ejes básicos de la acción educativa como lo son: el cuerpo y el movimiento, en forma integral y dialéctica. Además es una oportunidad para fortalecer competencias que puedan realizar en diferentes contextos en los cuales los estudiantes se desenvuelvan, así como la utilización de los recursos que la naturaleza proporciona en cada comunidad. |
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| | + | Desde el eje educacional referido al cuerpo, la Educación Física promueve y facilita que los estudiantes adquieran una comprensión significativa de su cuerpo y sus posibilidades físicas; con el fin de dominar situaciones diversas que le permitan su desenvolvimiento de forma normalizada en el medio social, mejorar sus condiciones de vida, disfrutar del tiempo libre y establecer amplias y armoniosas relaciones interpersonales. Se orienta al desarrollo de las capacidades y habilidades motrices que mejoran y aumentan las posibilidades del movimiento, con la intención de profundizar en el desarrollo motriz como organización significativa de comportamiento humano, asumiendo actitudes y valores y normas que consoliden la relación dialéctica entre cuerpo y motricidad. |
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| | + | El área de Educación Física permite la continuidad del proceso totalizador de los niveles de Educación Preprimaria, Primaria y Ciclo Básico. En el Ciclo Diversificado, se le da seguimiento al componente del Condicionamiento Físico y al Componente Técnico Deportivo, los cuales contribuyen al desarrollo integral de los estudiantes, mejorando y aumentando la efectividad del movimiento para fines didácticos en función del aprendizaje. |
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| | == Competencias del área == | | == Competencias del área == |
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| − | # Texto | + | # Consolida las capacidades físicas básicas que le permiten la aumentar los niveles de aptitud y cultura física. |
| | + | # Asume la práctica técnico-deportiva como una interrelación social e intercultural, en la que reconoce su influencia para lograr una vida activa desde su contexto. |
| | + | # Desarrolla actitudes de cooperación, solidaridad, tolerancia, así como la erradicación de violencia y discriminación, en la práctica de la actividad físico- deportiva. |
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| | == Tabla de subáreas == | | == Tabla de subáreas == |
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| | ! style="width:35%"| Grado | | ! style="width:35%"| Grado |
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| − | | valign="top"|[[Subárea de SUBAREA - GRADO Grado - Bachillerato en Ciencias y Letras con orientación en Educación|1. SUBAREA]] | + | | valign="top"|[[Subárea de Educación Física - Bachillerato por Madurez|1. Educación Física]] |
| − | | valign="top"| <center>GRADO</center>
| + | | valign="top"| <center>Único</center> |
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| − | | valign="top"|[[Subárea de SUBAREA - GRADO Grado - Bachillerato en Ciencias y Letras con orientación en Educación|1. SUBAREA]]
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| − | | valign="top"| <center>GRADO</center> | |
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| | == Apuntes metodológicos == | | == Apuntes metodológicos == |
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| + | En el marco de la integralidad, la Educación Física desarrolla en los estudiantes la habilidad de comprensión significativa del cuerpo humano, reconociendo sus limitaciones y potencialidades, así como las emociones y formas de canalizarlas. Estos grandes propósitos delinean el tratamiento metodológico para el desarrollo de las competencias y se abordan en tres momentos: |
| | + | * Primer momento (Parte Inicial): antes de cada actividad se debe tener un tiempo para preparar el cuerpo y la mente; es decir, los estudiantes debe tener claridad del propósito de la actividad y lo que ésta implica corporal y mentalmente. Así mismo el desarrollo motivacional adecuado para el disfrute de la clase. |
| | + | * Segundo momento (Parte Principal): es el desarrollo de la actividad propiamente dicha, va referida a la adquisición de aprendizajes y desarrollo de habilidades deportivas y condicionamiento físico, tomando en cuenta las limitantes y potencialidades individuales de los estudiantes. |
| | + | * Tercer momento (Parte Final): se refiere al cierre de la clase que dependerá de las cargas de dosificación de las tareas realizadas, su función es regresar el sistema cardiovascular a un estado de relajación, al análisis y reflexión evaluativa para la consolidación en torno a la comprensión significativa de su cuerpo. |
| | + | |
| | + | La clase de Educación Física, se debe desarrollar en forma planificada y dosificada, posee un componente de fundamento teórico para comprender las principales categorías que la conforman, y un componente práctico- procedimental que responde a la parte aplicativa de los aspectos físico-motrices que requieren su aprendizaje atendiendo al desarrollo de las competencias establecidas. |
| | + | |
| | + | Se debe considerar a cada uno de los estudiantes de acuerdo a sus aptitudes, fortalezas, debilidades, habilidades y estructura corporal utilizando estrategias metodológicas de acuerdo a las capacidades de cada uno. |
| | + | |
| | + | El desarrollo del área está organizado para que el estudiante cumpla con las siguientes características cognitivas: |
| | + | # Conocimiento análisis y comprensión de las principales categorías teórico-conceptuales de la Educación Física, que proporcionan las herramientas básicas para el desarrollo práctico-metodológico con la debida fundamentación pedagógica. |
| | + | # La fase de la habilidad motora consolidada, incluye como componentes genéricos, el componente del hábito del ejercicio físico que se refiere a consolidar y perfeccionar un nivel de aptitud física-salud, como punto de partida; el componente de salud, se enfoca en la valoración e importancia de una aptitud física que garantice un estilo de vida sana y activa; el componente de destreza social está orientado a la fijación de valores, actitudes, predisposiciones y tendencias con respecto al cuerpo, la salud y la conducta motriz, que deriven en la definición de una forma de vida activa y productiva. |
| | + | # Dominio y aplicación de las metodologías que sustentaran el desarrollo de los contenidos curriculares selectivos, de manera que se oriente el proceso de aprendizaje evaluación enseñanza. |
| | + | |
| | + | El área de Educación Física se desarrolla mediante una metodología aplicada en función de sus dos componentes curriculares, por lo que es de carácter dual, lo que significa que responde a un método para el desarrollo del condicionamiento físico y otro método para la adquisición de la habilidad técnica deportiva, por lo que presenta los siguientes componentes: a) Condicionamiento físico/aptitud física, b) Habilidad técnico-deportiva. |
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| | + | === Metodología del componente de condicionamiento físico/aptitud Física === |
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| | + | Los procedimientos metodológicos en Educación Física constituyen las prácticas físicas educativas que promueven la participación activa de todas las categorías personales y que son realizadas por los estudiantes con el propósito de facilitar la construcción de su propio aprendizaje. |
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| | + | La metodología específica para el componente de condicionamiento físico se fundamenta en la llamada carga de trabajo, misma que responde a los siguientes variables de dosificación: |
| | + | * '''Frecuencia:''' está dada por la periodicidad y sistematización de la práctica del condicionamiento físico. |
| | + | * '''Duración:''' se manifiesta en la cantidad del tiempo en que se aplica una carga externa. |
| | + | * '''Volumen:''' se le considera como el resultado de la duración y el número de repeticiones en un período de clase. Ejemplo: cantidad de metros recorridos, total de libras levantadas, total de repeticiones de un ejercicio, entre otros. |
| | + | * '''Intensidad:''' es el grado de influencia orgánica de cada uno de los estímulos y se materializa por la suma de éstos en la unidad de tiempo. La intensidad puede apreciarse externamente, en relación con la capacidad de trabajo del estudiante, en el porcentaje que representa para él, el peso, tiempo, distancia, otros. |
| | + | * '''Densidad:''' es la relación temporal que existe entre las cargas aplicadas y el período de recuperación durante la clase. Por medio de ella se logra adecuar satisfactoriamente la relación carga-descanso, con la finalidad de evitar un estado de fatiga o sobreesfuerzo del estudiante. |
| | + | |
| | + | La recuperación puede ser: |
| | + | |
| | + | a) Óptima o completa: se da cuando se presenta una pausa completa en la que el organismo "paga con gratificación" la deuda energética consumida. |
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| | + | b) Relativa o incompleta: descanso incompleto en relación al gasto durante el trabajo. |
| | + | |
| | + | Se debe tener presente que no se puede hablar de volumen e intensidad sin tomar en cuenta la relación e interdependencia que ambas tienen en la dosificación del trabajo. La interrelación que se establece a través de la llamada Relación de Inversión Proporcional, es la que incrementa la intensidad, la cual mantiene o disminuye el volumen y viceversa. |
| | + | |
| | + | ==== Metodología para el desarrollo de la resistencia. ==== |
| | + | # Movimiento continuos |
| | + | ## Uniformes (no hay cambio de ritmo) |
| | + | ## Variables (se da cambio de de ritmo). |
| | + | # Movimientos Discontinuos |
| | + | ## Interválicos |
| | + | ## Repeticiones |
| | + | # De los esfuerzos dinámicos (realización del ejercicio a la mayor velocidad posible). |
| | + | # De los esfuerzos estáticos (mantener una posición varios segundos). |
| | + | # De los grandes esfuerzos (someter a su máxima posibilidad de esfuerzo). |
| | + | # De esfuerzos combinados (combina los métodos anteriores). |
| | + | # Extensivos (sobrecargas no maximas, con un numero de repeticiones maximas). |
| | + | # Intensivos (sobrecargas maximas o muy cercanas). |
| | + | # Mixtos (combinación de metodos). |
| | + | |
| | + | ==== Metodología para el desarrollo de la fuerza rápida. ==== |
| | + | # De intervalos cortos (tramos cortos, pausas cortas). |
| | + | # De intervalos en serie (series, repetición y densidad). |
| | + | # Del ejercicio progresivo repetido (disminución de descanso y aumento de la velocidad del desplazamiento). |
| | + | |
| | + | ====Metodología para el desarrollo de la agilidad. ==== |
| | + | # Aplicación de ejercicios con movimientos rápidos y efectivos ante situaciones inesperadas. |
| | + | # Aumento del grado de dificultad de los movimientos a ejecutar. |
| | + | # Realizar cambios inesperados de un ejercicio a otro. 4. Práctica de ejercicios que exigen una compleja coordinación. |
| | + | |
| | + | === Metodología del Componente de habilidad técnico-deportiva === |
| | + | |
| | + | Son los parámetros que permiten el desarrollo de los deportes de conjunto. Comprenden la forma de orientar los aprendizajes en función del desarrollo de las competencias. Atendiendo el área a la que se dirija se organizan en formación técnica y táctica. |
| | + | |
| | + | Formación técnica: se refiere al aprendizaje-evaluación-enseñanza, ya sea de un elemento técnico o de una acción técnica, por ejemplo: Dinámica compleja: es el criterio referido a la enseñanza de dos o más elementos técnicos, para aplicarse al desarrollo programático del Nivel de Educación Media. Su metodología implica las siguientes fases: |
| | + | * Sin balón |
| | + | * Con balón |
| | + | * Con apoyo simple (un compañero pasivo) |
| | + | * Con apoyo doble (dos compañeros pasivos). |
| | + | |
| | + | ==== Metodología del aprendizaje de la acción técnica y táctica ==== |
| | + | # En forma grafica, el en cuaderno, tablero o pizarra individual |
| | + | ## Proceso Deductivo: el estudiante realiza la acción indicada por el docente |
| | + | ## Proceso Inductivo: el docente indica los elementos técnicos y el estudiante constituye la acción tactica |
| | + | ## En forma practica en el campo de juego. |
| | + | # Proceso consolidado: el estudiante fija en la practica la acción deductiva e inductiva, elaborada en la fase gráfica. |
| | + | |
| | + | Secuencias metodológicas del area de Educacion Física en el ciclo diversificado. |
| | + | # Acción tactica individual nivel I (dos acciones técnicas ejecutadas en forma individual o con apoyo) |
| | + | # Acción tactica individual nivel II (tres acciones técnicas consecutivas). |
| | + | # Acción tactica grupal nivel I (dos acciones técnicas consecutivas con dos o mas participantes). |
| | + | # Acción tactica grupal nivel II (tres acciones técnicas consecutivas con dos o mas participantes). |
| | | | |
| | == Actividades sugeridas == | | == Actividades sugeridas == |
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| − | # Texto | + | Para estimular el aprendizaje en el área de Educación Física, se sugiere desarrollar actividades siguientes: |
| | + | # Iniciar con ejercicios de lubricación, estiramiento y gimnasia básica (calentamiento) antes de realizar las actividades principales. |
| | + | # Promover la hidratacio´n con agua purificada antes, durante y después de la actividad física. |
| | + | # Diseñar las actividades con secuencias en los ejercicios de fundamento técnico, que vayan de lo más simple a lo complejo, teniendo en cuenta la intensidad, cargas y densidad. |
| | + | # Dar las instrucciones de forma breve, clara y con demostración. El estudiante decide cómo hacer los ejercicios. Al finalizar la actividad, hacer una reflexión sobre lo sucedido en la actividad realizada ya sea de los positivos o aspectos por mejorar y proponer en conjunto con el grupo soluciones para resolver o fortalecer en caso sea necesario. |
| | + | # Promover actividades que generen interés, atención, entusiasmo y la participación libre y espontánea de los educandos, utilizando adecuadamente el tiempo, los implementos y variedad de rutinas de trabajo. Promover el ejercicio constante para el mejoramiento del condicionamiento físico. |
| | + | # Promover el juego deportivo para la adquisición de habilidades técnicas deportivas. |
| | + | # Propiciar un ambiente de seguridad y confianza para que los estudiantes eviten accidentes en clase. |
| | + | # Promover campeonatos de los diferentes deportes incluyendo a todos los estudiantes. |
| | + | # Realizar las actividades de fundamento técnico con balones, pelotas plásticas o manufacturarlas con material de desecho. |
| | + | # Promover el análisis y respeto por la aplicación de normas y reglas del juego. |
| | + | # identificar los factores de riesgo y medidas de seguridad necesarias para la práctica de la actividad física. |
| | + | # Realizar actividades recreativas que generen un proceso de reflexión personal para promover los valores por medio de la actividad física. |
| | + | # Valorar la participación de estudiantes con capacidades diferentes en los distintos ejercicios y actividades. |
| | + | # Realizar ejercicios que promuevan la concentración mental y espiritual. |
| | + | # Promover hábitos de nutrición e higiene que contribuyan a la salud integral, así como la realización de ejercicios en casa. |
| | + | # Practicar actividades que incluyan danzas con ritmos tradicionales |
| | + | # Visitar un templo sagrado que contenga un área deportiva Maya. |
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| − | [[Category:Diversificado]] [[Category:Bachillerato]] [[Category:AREA]] | + | [[Categoría:Diversificado]] [[Categoría:Bachillerato]] [[Categoría:Madurez]] [[Categoría:Educación Física]] |