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CNB Ciclo Básico/Educación Física/Malla curricular Primer grado (editar)

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|Competencia de grado
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|Indicador de logro
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|Saberes
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| colspan="1" rowspan="21" |1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consiente sobre la seguridad de su práctica.
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| colspan="1" rowspan="6" |1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad.
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|1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos.
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|1.1.2. Discriminación de conceptos del valor, magnitud o nivel de la carga física.
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|-
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|1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.
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|1.1.4. Practica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 Metros, u 8 minutos.
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|1.2.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón.
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|1.2.6. Valora la importancia del bienestar que la actividad física proporciona en la clase de Educación Física.
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| colspan="1" rowspan="5" |1.2. Utiliza eficazmente la fuerza máxima sin resentimiento orgánico en la práctica de actividades físicas.
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|1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular.
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|1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.
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|1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.
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|1.2.4. Sentadillas con semiflexión rodillas.
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|-
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|1.2.5. Valora el esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular.
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| colspan="1" rowspan="6" |1.3. Ejecuta con destreza y seguridad la rapidez de traslación de un lugar a otro en el menor tiempo posible.
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|1.3.1. Conceptos de rapidez, rapidez de traslación y velocidad.
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|1.3.2. Diferencia de rapidez y velocidad entre la distancia recorrida por la unidad de tiempo.
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|1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 Metros.
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|1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.
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|-
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|1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.
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|1.3.6. Responsabilidad en las actividades colectivas para mejorar su capacidad de rapidez.
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|-
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| colspan="1" rowspan="4" |1.4. Amplía gradualmente el grado de flexibilidad corporal.
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|1.4.1. Conceptos y características de flexibilidad y estiramiento corporal.
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|1.4.2. Ejercicios de movilidad de la columna vertebral
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|1.4.3. Ejercicios para la movilidad de los hombros, brazos y piernas en diferentes acciones motrices.
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|1.4.4. Demuestra entusiasmo por experimentar actividades de flexibilidad.
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|-
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| colspan="1" rowspan="59" |2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales en la diversidad.
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| colspan="1" rowspan="6" |2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo.
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|2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo.
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|2.1.2. Reglas del atletismo en la práctica de las pruebas de campo y pista.
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|2.1.3. Carreras rápidas y de relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.
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|-
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|2.1.4. Saltos de altura utilizando la técnica ventral y tijera.
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|-
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|2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran.
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|2.1.6. Responsabilidad en el cumplimiento de las tareas asignadas en clase.
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|-
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| colspan="1" rowspan="9" |2.2. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del baloncesto mejorando su habilidad técnico deportiva.
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|2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto.
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|-
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|2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices.
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|-
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|2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.
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|-
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|2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento
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|-
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|2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.
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|-
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|2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.
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|-
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|2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.
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|-
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|2.2.8. Interés por aumentar su capacidad técnica ofensiva y defensiva en diferentes situaciones.
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|-
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|2.2.9. Agrado al experimentar la práctica del baloncesto.
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| colspan="1" rowspan="7" |2.3. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del fútbol, mejorando su habilidad técnico deportiva.
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|2.3.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del fútbol.
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|2.3.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos en la práctica deportiva
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|2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto, sin y con oposición y con cambios de dirección y ritmo.
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|-
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|2.3.4. Tiros al marco.
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|2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.
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|2.3.6. Ejercicios del recobro del balón.
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|2.3.7. Interés por la mejora individual en la aplicación de la técnica defensiva y ofensiva del fútbol.
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|-
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| colspan="1" rowspan="7" |2.4. Realiza con dominio los elementos técnicos del voleibol, mejorando su habilidad técnico deportiva.
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|2.4.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del voleibol.
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|-
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|2.4.2. Vinculación de los conceptos de elementos técnicos ofensivos y defensivos del voleibol en la práctica deportiva.
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|-
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|2.4.3. Diferentes acciones motrices para desplazamientos, posiciones y rotaciones en la cancha
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|-
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|2.4.4. Ejercicios para la recepción alta y media sin y con desplazamiento
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|2.4.5. Ejercicios para el servicio frontal bajo
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|2.4.6. Acciones motrices para la práctica del voleo frontal.
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 +
|2.4.7. Interés por aumentar el grado de habilidad técnico deportiva del voleibol
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|-
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| colspan="1" rowspan="10" |2.5. Aplica de forma correcta los elementos técnicos del balonmano, optimizando su habilidad técnico deportiva.
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|2.5.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del balonmano.
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|2.5.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos del balonmano en la práctica deportiva
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|2.5.3. Técnica ofensiva y defensiva en situaciones de juego para la posición fundamental y desplazamientos.
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|-
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|2.5.4. Manejo de balón y trabajo de pies en la técnica ofensiva
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|2.5.5. El dribling y sus diferentes variantes.
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|2.5.6. Pase aplicando las diferentes variantes.
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|2.5.7. Recepción aplicando las diferentes variantes.
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|2.5.8. Tiro al marco aplicando las diferentes variantes.
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|2.5.9. Ciclo de tres pasos de forma coordinada.
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|-
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|2.5.10. Interés por aumentar el grado de habilidad técnico deportiva del balonmano.
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|-
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| colspan="1" rowspan="7" |2.6. Construye de forma coordinada composiciones gimnásticas aplicando movimientos y ritmos para la mejora de la habilidad motriz.
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|2.6.1. Características de gimnasia rítmica, ritmo motriz y ritmo musical.
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|2.6.2. Expresión corporal y pasos en acciones motrices con diferentes ritmos.
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|-
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|2.6.3. Ritmo motriz y musical de forma individual y grupal.
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|2.6.4. Composiciones gimnásticas aplicando entradas, formaciones y salidas.
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|-
 +
|2.6.5. Composiciones gimnásticas aplicando los diferentes ritmos.
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|2.6.6. Reconoce sus limitaciones de desempeño y se preocupa por superarlas apelando a sus habilidades y destrezas.
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|-
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|2.6.7. Busca nuevas formas o alternativas para resolver una situación motriz y las pone en práctica.
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|-
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| colspan="1" rowspan="7" |2.7. Vincula los elementos del ajedrez, para mejorar la habilidad de los procesos mentales.
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|2.7.1. Características de la historia y reglas del ajedrez.
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|-
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|2.7.2. Fundamentos del ajedrez en apertura, el tablero, valor y captura de las piezas.
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|-
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|2.7.3. Ejercicios de movimientos en el tablero.
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|-
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|2.7.4. Tipos de apertura del ajedrez.
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|-
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|2.7.5. El valor se las piezas según la situación de juego.
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|-
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|2.7.6. Movimientos y captura de piezas.
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|2.7.7. Disposición por aumentar el grado de habilidad en el ajedrez.
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|-
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| colspan="1" rowspan="6" |2.8. Conoce y emplea los elementos técnicos del Chaaj o Juego de Pelota Maya, mejorando su habilidad técnico deportiva.
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|2.8.1. Características de la Historia del Chaaj o Juego de Pelota Maya y sus reglas.
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|2.8.2. Práctica de la variante del antebrazo y posiciones fundamentales.
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|2.8.3. Desarrollo de acciones motrices para el trabajo de juego de pies.
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|-
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|2.8.4. Acciones motrices para el dominio de balón con las distintas partes del cuerpo.
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|-
 +
|2.8.5. Pase y recepción de forma estática y en desplazamiento, con la cabeza, antebrazo, pecho o muslo en diferentes situaciones de juego.
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|-
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|2.8.6. Participa con entusiasmo en las diferentes actividades motrices aplicadas al Chaaj o Juego de Pelota Maya.
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|-
 +
| colspan="1" rowspan="11" |3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.
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| colspan="1" rowspan="3" |3.1. Localiza correctamente la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo.
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|3.1.1. Vinculación de los conceptos de frecuencia cardíaca en la práctica.
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|-
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|3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.
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|-
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|3.1.3. Valora la importancia de la frecuencia cardíaca en las actividades físicas para optimizar sus funciones orgánicas y reducción de estrés.
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|-
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| colspan="1" rowspan="4" |3.2. Describe la importancia de la seguridad alimentaria y nutricional en su familia, escuela y comunidad.
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|3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.
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|-
 +
|3.2.2. Vinculación de diferentes mediciones para establecer su talla y peso adecuado.
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|-
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|3.2.3. Tablas para determinar peso y talla según su edad.
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|-
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|3.2.4. Valora la importancia de la ejercitación física, para la conservación de peso adecuado.
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|-
 +
| colspan="1" rowspan="4" |3.3. Demuestra la importancia de la ingesta de líquidos durante la actividad física y valora los períodos de descanso adecuados.
 +
|3.3.1. Importancia de la hidratación adecuada antes, durante y después de la actividad física.
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|-
 +
|3.3.2. Efectos de una adecuada hidratación para su recuperación orgánica después de una carga física prolongada.
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|-
 +
|3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño.
 +
|-
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|3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud. 
 +
|}
 
[[Categoría:Básico]] [[Categoría:Educación Física]]
 
[[Categoría:Básico]] [[Categoría:Educación Física]]
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 +
=== Relación de los componentes con las unidades didácticas ===
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{| class="wikitable"
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|No.
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|Condicionamiento Físico
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|Unidades Consecutivas
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|Unidades Alternativas
 +
|Higiene y Salud
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|-
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|1
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|Resistencia
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|Atletismo
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|Balonmano
 +
| colspan="1" rowspan="4" |Pulso cardíaco, seguridad alimentaria y nutricional, hidratación y reposo adecuado.
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|-
 +
|2
 +
|Fuerza
 +
|Baloncesto
 +
|Chaaj o Juego de Pelota Maya
 +
|-
 +
|3
 +
|Rapidez
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|Futbol
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|Ajedrez
 +
|-
 +
|4
 +
|Flexibilidad. (1o. y 2o. Básico)
 +
|Voleibol
 +
|Gimnasia Rítmica
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|}
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