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__FORZAR_TDC__

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{{Recuadro guía básico~~|http://www.mineduc.gob.gt/DIGECUR/documents/CNB/CNB_TODOS_LOS_NIVELES/3-PDF_CNB_CICLO_BASICO/Guias-1ro-Basico/Gu%C3%ADa%20Docente%20Educaci%C3%B3n%20F%C3%ADsica.pdf~~}}

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== Competencia 1 ==

{| class="wikitable"

Línea 8: Línea 8:

!style="width:33%"|Saberes

|- valign="top"

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| colspan="1" rowspan="21" |1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.

+

| colspan="1" rowspan="21" |[[1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.]]

| colspan="1" rowspan="6" |1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad.

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|1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos.

+

|[[1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos.]]

|- valign="top"

−

|1.1.2. Discriminación de conceptos del valor, magnitud o nivel de la carga física.

+

|[[1.1.2. Discriminación de conceptos del valor, magnitud o nivel de la carga física.]]

|- valign="top"

−

|1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.

+

|[[1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.]]

|- valign="top"

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|1.1.4. Práctica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 metros u 8 minutos.

+

|[[1.1.4. Práctica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 metros u 8 minutos.]]

|- valign="top"

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|1.1.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón.

+

|[[1.1.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón.]]

|- valign="top"

|1.1.6. Importancia del bienestar que la actividad física proporciona en la clase de Educación Física.

|- valign="top"

| colspan="1" rowspan="5" |1.2. Utiliza eficazmente la fuerza máxima sin resentimiento orgánico en la práctica de actividades físicas.

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|1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular.

+

|[[1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular.]]

|- valign="top"

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|1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.

+

|[[1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.]]

|- valign="top"

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|1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.

+

|[[1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.]]

|- valign="top"

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|1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas.

+

|[[1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas.]]

|- valign="top"

|1.2.5. Importancia del esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular.

|- valign="top"

| colspan="1" rowspan="6" |1.3. Ejecuta con destreza y seguridad la rapidez de traslación de un lugar a otro en el menor tiempo posible.

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|1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad.

+

|[[1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad.]]

|- valign="top"

|1.3.2. Diferencia de rapidez y velocidad entre la distancia recorrida por la unidad de tiempo.

|- valign="top"

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|1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros.

+

|[[1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros.]]

|- valign="top"

−

|1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.

+

|[[1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.]]

|- valign="top"

−

|1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.

+

|[[1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.]]

|- valign="top"

|1.3.6. Actividades colectivas para mejorar su capacidad de rapidez.

|- valign="top"

| colspan="1" rowspan="4" |1.4. Amplía gradualmente el grado de flexibilidad corporal.

−

|1.4.1. Flexibilidad y estiramiento corporal, definición y características.

+

|[[1.4.1. Flexibilidad y estiramiento corporal, definición y características.]]

|- valign="top"

−

|1.4.2. Ejercicios de movilidad de la columna vertebral.

+

|[[1.4.2. Ejercicios de movilidad de la columna vertebral.]]

|- valign="top"

−

|1.4.3. Ejercicios para la movilidad de los hombros, brazos y piernas en diferentes acciones motrices.

+

|[[1.4.3. Ejercicios para la movilidad de los hombros, brazos y piernas en diferentes acciones motrices.]]

|- valign="top"

|1.4.4. Actividades para mejorar la flexibilidad.

Línea 62: Línea 62:

!style="width:33%"|Saberes

|- valign="top"

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| colspan="1" rowspan="57" |2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.

+

| colspan="1" rowspan="57" |[[2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.]]

| colspan="1" rowspan="6" |2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo.

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|2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo.

+

|[[2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo.]]

|- valign="top"

−

|2.1.2. Reglas del atletismo en la práctica de las pruebas de campo y pista.

+

|[[2.1.2. Reglas del atletismo en la práctica de las pruebas de campo y pista.]]

|- valign="top"

−

|2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.

+

|[[2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.]]

|- valign="top"

−

|2.1.4. Saltos de altura utilizando la técnica ventral y tijera.

+

|[[2.1.4. Saltos de altura utilizando la técnica ventral y tijera.]]

|- valign="top"

−

|2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran.

+

|[[2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran.]]

|- valign="top"

−

|2.1.6. Importancia en el cumplimiento de las tareas asignadas en clase.

+

|[[2.1.6. Importancia en el cumplimiento de las tareas asignadas en clase.]]

|- valign="top"

| colspan="1" rowspan="8" |2.2. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del baloncesto mejorando su habilidad técnico deportiva.

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|2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto.

+

|[[2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto.]]

|- valign="top"

−

|2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices.

+

|[[2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices.]]

|- valign="top"

−

|2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.

+

|[[2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.]]

|- valign="top"

−

|2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento.

+

|[[2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento.]]

|- valign="top"

−

|2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.

+

|[[2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.]]

|- valign="top"

−

|2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.

+

|[[2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.]]

|- valign="top"

−

|2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.

+

|[[2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.]]

|- valign="top"

|2.2.8. Interés por aumentar su capacidad técnica ofensiva y defensiva en diferentes situaciones.

Línea 98: Línea 98:

|2.3.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos en la práctica deportiva

|- valign="top"

−

|2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto:

+

|[[2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto]]:

* sin y con oposición

* con cambios de dirección y ritmo.

|- valign="top"

−

|2.3.4. Tiros al marco.

+

|[[2.3.4. Tiros al marco.]]

|- valign="top"

−

|2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.

+

|[[2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.]]

|- valign="top"

−

|2.3.6. Ejercicios del recobro del balón.

+

|[[2.3.6. Ejercicios del recobro del balón.]]

|- valign="top"

|2.3.7. Interés por la mejora individual en la aplicación de la técnica defensiva y ofensiva del fútbol.

Línea 113: Línea 113:

|2.4.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del voleibol.

|- valign="top"

−

|2.4.2. Vinculación de los conceptos de elementos técnicos ofensivos y defensivos del voleibol en la práctica deportiva.

+

|[[2.4.2. Vinculación de los conceptos de elementos técnicos ofensivos y defensivos del voleibol en la práctica deportiva.]]

|- valign="top"

−

|2.4.3. Diferentes acciones motrices para desplazamientos, posiciones y rotaciones en la cancha.

+

|[[2.4.3. Diferentes acciones motrices para desplazamientos, posiciones y rotaciones en la cancha.]]

|- valign="top"

−

|2.4.4. Recepción alta y media sin y con desplazamiento.

+

|[[2.4.4. Recepción alta y media sin y con desplazamiento.]]

|- valign="top"

−

|2.4.5. Servicio frontal bajo.

+

|[[2.4.5. Servicio frontal bajo.]]

|- valign="top"

−

|2.4.6. Acciones motrices para la práctica del voleo frontal.

+

|[[2.4.6. Acciones motrices para la práctica del voleo frontal.]]

|- valign="top"

| colspan="1" rowspan="10" |2.5. Aplica de forma correcta los elementos técnicos del balonmano, optimizando su habilidad técnico deportiva.

Línea 194: Línea 194:

!style="width:33%"|Saberes

|- valign="top"

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| colspan="1" rowspan="11" |3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.

+

| colspan="1" rowspan="11" |[[3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.]]

| colspan="1" rowspan="3" |3.1. Localiza correctamente la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo.

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|3.1.1. Vinculación de los conceptos de frecuencia cardíaca en la práctica.

+

|[[3.1.1. Vinculación de los conceptos de frecuencia cardíaca en la práctica.]]

|- valign="top"

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|3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.

+

|[[3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.]]

|- valign="top"

|3.1.3. Valora la importancia de la frecuencia cardíaca en las actividades físicas para optimizar sus funciones orgánicas y reducción de estrés.

|- valign="top"

| colspan="1" rowspan="4" |3.2. Describe la importancia de la seguridad alimentaria y nutricional en su familia, escuela y comunidad.

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|3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.

+

|[[3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.]]

|- valign="top"

|3.2.2. Vinculación de diferentes mediciones para establecer su talla y peso adecuado.

Línea 216: Línea 216:

|3.3.2. Efectos de una adecuada hidratación para su recuperación orgánica después de una carga física prolongada.

|- valign="top"

−

|3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño.

+

|[[3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño.]]

|- valign="top"

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|3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud.

+

|[[3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud.]]

|}

[[Categoría:Básico]] [[Categoría:Educación Física]]

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