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| | {{Título}} | | {{Título}} |
| − | __NOTOC__
| + | __FORZAR_TDC__ |
| | + | {{Recuadro incluye guía básico}} |
| | == Competencia 1 == | | == Competencia 1 == |
| | {| class="wikitable" | | {| class="wikitable" |
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| | !style="width:33%"|Saberes | | !style="width:33%"|Saberes |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | | colspan="1" rowspan="21" |1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consiente sobre la seguridad de su práctica. | + | | colspan="1" rowspan="21" |[[1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.]] |
| | | colspan="1" rowspan="6" |1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad. | | | colspan="1" rowspan="6" |1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad. |
| − | |1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos. | + | |[[1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.1.2. Discriminación de conceptos del valor, magnitud o nivel de la carga física. | + | |[[1.1.2. Discriminación de conceptos del valor, magnitud o nivel de la carga física.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.1.3. Importancia del calentamiento corporal. | + | |[[1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.1.4. Practica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 Metros, u 8 minutos. | + | |[[1.1.4. Práctica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 metros u 8 minutos.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.1.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón. | + | |[[1.1.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |1.1.6. Importancia del bienestar que la actividad física proporciona en la clase de Educación Física. | | |1.1.6. Importancia del bienestar que la actividad física proporciona en la clase de Educación Física. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | | colspan="1" rowspan="5" |1.2. Utiliza eficazmente la fuerza máxima sin resentimiento orgánico en la práctica de actividades físicas. | | | colspan="1" rowspan="5" |1.2. Utiliza eficazmente la fuerza máxima sin resentimiento orgánico en la práctica de actividades físicas. |
| − | |1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular. | + | |[[1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas. | + | |[[1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas. | + | |[[1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.2.4. Sentadillas con semiflexión rodillas. | + | |[[1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |1.2.5. Importancia del esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular. | | |1.2.5. Importancia del esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | | colspan="1" rowspan="6" |1.3. Ejecuta con destreza y seguridad la rapidez de traslación de un lugar a otro en el menor tiempo posible. | | | colspan="1" rowspan="6" |1.3. Ejecuta con destreza y seguridad la rapidez de traslación de un lugar a otro en el menor tiempo posible. |
| − | |1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad. | + | |[[1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |1.3.2. Diferencia de rapidez y velocidad entre la distancia recorrida por la unidad de tiempo. | | |1.3.2. Diferencia de rapidez y velocidad entre la distancia recorrida por la unidad de tiempo. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 Metros. | + | |[[1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos. | + | |[[1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos. | + | |[[1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |1.3.6. Actividades colectivas para mejorar su capacidad de rapidez. | | |1.3.6. Actividades colectivas para mejorar su capacidad de rapidez. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | | colspan="1" rowspan="4" |1.4. Amplía gradualmente el grado de flexibilidad corporal. | | | colspan="1" rowspan="4" |1.4. Amplía gradualmente el grado de flexibilidad corporal. |
| − | |1.4.1. Flexibilidad y estiramiento corporal, definición y características. | + | |[[1.4.1. Flexibilidad y estiramiento corporal, definición y características.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.4.2. Ejercicios de movilidad de la columna vertebral. | + | |[[1.4.2. Ejercicios de movilidad de la columna vertebral.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |1.4.3. Ejercicios para la movilidad de los hombros, brazos y piernas en diferentes acciones motrices. | + | |[[1.4.3. Ejercicios para la movilidad de los hombros, brazos y piernas en diferentes acciones motrices.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |1.4.4. Actividades para mejorar la flexibilidad. | | |1.4.4. Actividades para mejorar la flexibilidad. |
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| | !style="width:33%"|Saberes | | !style="width:33%"|Saberes |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | | colspan="1" rowspan="57" |2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad. | + | | colspan="1" rowspan="57" |[[2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.]] |
| | | colspan="1" rowspan="6" |2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo. | | | colspan="1" rowspan="6" |2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo. |
| − | |2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo. | + | |[[2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.1.2. Reglas del atletismo en la práctica de las pruebas de campo y pista. | + | |[[2.1.2. Reglas del atletismo en la práctica de las pruebas de campo y pista.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada. | + | |[[2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.1.4. Saltos de altura utilizando la técnica ventral y tijera. | + | |[[2.1.4. Saltos de altura utilizando la técnica ventral y tijera.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran. | + | |[[2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.1.6. Importancia en el cumplimiento de las tareas asignadas en clase. | + | |[[2.1.6. Importancia en el cumplimiento de las tareas asignadas en clase.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | | colspan="1" rowspan="8" |2.2. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del baloncesto mejorando su habilidad técnico deportiva. | | | colspan="1" rowspan="8" |2.2. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del baloncesto mejorando su habilidad técnico deportiva. |
| − | |2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto. | + | |[[2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices. | + | |[[2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección. | + | |[[2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento. | + | |[[2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro. | + | |[[2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices. | + | |[[2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes. | + | |[[2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |2.2.8. Interés por aumentar su capacidad técnica ofensiva y defensiva en diferentes situaciones. | | |2.2.8. Interés por aumentar su capacidad técnica ofensiva y defensiva en diferentes situaciones. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | | colspan="1" rowspan="7" |2.3. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del fútbol, mejorando su habilidad técnico-deportiva. | + | | colspan="1" rowspan="7" |2.3. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del fútbol, mejorando su habilidad técnico deportiva. |
| | |2.3.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del fútbol. | | |2.3.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del fútbol. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |2.3.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos en la práctica deportiva | | |2.3.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos en la práctica deportiva |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto: | + | |[[2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto]]: |
| | * sin y con oposición | | * sin y con oposición |
| | * con cambios de dirección y ritmo. | | * con cambios de dirección y ritmo. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.3.4. Tiros al marco. | + | |[[2.3.4. Tiros al marco.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo. | + | |[[2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.3.6. Ejercicios del recobro del balón. | + | |[[2.3.6. Ejercicios del recobro del balón.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |2.3.7. Interés por la mejora individual en la aplicación de la técnica defensiva y ofensiva del fútbol. | | |2.3.7. Interés por la mejora individual en la aplicación de la técnica defensiva y ofensiva del fútbol. |
| Línea 112: |
Línea 113: |
| | |2.4.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del voleibol. | | |2.4.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del voleibol. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.4.2. Vinculación de los conceptos de elementos técnicos ofensivos y defensivos del voleibol en la práctica deportiva. | + | |[[2.4.2. Vinculación de los conceptos de elementos técnicos ofensivos y defensivos del voleibol en la práctica deportiva.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.4.3. Diferentes acciones motrices para desplazamientos, posiciones y rotaciones en la cancha. | + | |[[2.4.3. Diferentes acciones motrices para desplazamientos, posiciones y rotaciones en la cancha.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.4.4. Recepción alta y media sin y con desplazamiento. | + | |[[2.4.4. Recepción alta y media sin y con desplazamiento.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.4.5. Servicio frontal bajo. | + | |[[2.4.5. Servicio frontal bajo.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.4.6. Acciones motrices para la práctica del voleo frontal. | + | |[[2.4.6. Acciones motrices para la práctica del voleo frontal.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | | colspan="1" rowspan="10" |2.5. Aplica de forma correcta los elementos técnicos del balonmano, optimizando su habilidad técnico deportiva. | | | colspan="1" rowspan="10" |2.5. Aplica de forma correcta los elementos técnicos del balonmano, optimizando su habilidad técnico deportiva. |
| Línea 167: |
Línea 168: |
| | |2.7.4. Tipos de apertura del ajedrez. | | |2.7.4. Tipos de apertura del ajedrez. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.7.5. El valor se las piezas según la situación de juego. | + | |2.7.5. El valor de las piezas según la situación de juego. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |2.7.6. Movimientos y captura de piezas. | | |2.7.6. Movimientos y captura de piezas. |
| Línea 173: |
Línea 174: |
| | |2.7.7. Disposición por aumentar el grado de habilidad en el ajedrez. | | |2.7.7. Disposición por aumentar el grado de habilidad en el ajedrez. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | | colspan="1" rowspan="6" |2.8. Conoce y emplea los elementos técnicos del Chaaj o Juego de Pelota Maya, mejorando su habilidad técnico deportiva. | + | | colspan="1" rowspan="6" |2.8. Conoce y emplea los elementos técnicos del chaaj o juego de pelota maya, mejorando su habilidad técnico deportiva. |
| − | |2.8.1. Características de la Historia del Chaaj o Juego de Pelota Maya y sus reglas. | + | |2.8.1. Características de la historia del chaaj o juego de pelota maya y sus reglas. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |2.8.2. Práctica de la variante del antebrazo y posiciones fundamentales. | | |2.8.2. Práctica de la variante del antebrazo y posiciones fundamentales. |
| Línea 184: |
Línea 185: |
| | |2.8.5. Pase y recepción de forma estática y en desplazamiento, con la cabeza, antebrazo, pecho o muslo en diferentes situaciones de juego. | | |2.8.5. Pase y recepción de forma estática y en desplazamiento, con la cabeza, antebrazo, pecho o muslo en diferentes situaciones de juego. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |2.8.6. Participa con entusiasmo en las diferentes actividades motrices aplicadas al Chaaj o Juego de Pelota Maya. | + | |2.8.6. Participa con entusiasmo en las diferentes actividades motrices aplicadas al chaaj o juego de pelota maya. |
| | |} | | |} |
| | | | |
| Línea 193: |
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| | !style="width:33%"|Saberes | | !style="width:33%"|Saberes |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | | colspan="1" rowspan="11" |3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida. | + | | colspan="1" rowspan="11" |[[3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.]] |
| | | colspan="1" rowspan="3" |3.1. Localiza correctamente la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo. | | | colspan="1" rowspan="3" |3.1. Localiza correctamente la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo. |
| − | |3.1.1. Vinculación de los conceptos de frecuencia cardíaca en la práctica. | + | |[[3.1.1. Vinculación de los conceptos de frecuencia cardíaca en la práctica.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física. | + | |[[3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |3.1.3. Valora la importancia de la frecuencia cardíaca en las actividades físicas para optimizar sus funciones orgánicas y reducción de estrés. | | |3.1.3. Valora la importancia de la frecuencia cardíaca en las actividades físicas para optimizar sus funciones orgánicas y reducción de estrés. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | | colspan="1" rowspan="4" |3.2. Describe la importancia de la seguridad alimentaria y nutricional en su familia, escuela y comunidad. | | | colspan="1" rowspan="4" |3.2. Describe la importancia de la seguridad alimentaria y nutricional en su familia, escuela y comunidad. |
| − | |3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico. | + | |[[3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| | |3.2.2. Vinculación de diferentes mediciones para establecer su talla y peso adecuado. | | |3.2.2. Vinculación de diferentes mediciones para establecer su talla y peso adecuado. |
| Línea 215: |
Línea 216: |
| | |3.3.2. Efectos de una adecuada hidratación para su recuperación orgánica después de una carga física prolongada. | | |3.3.2. Efectos de una adecuada hidratación para su recuperación orgánica después de una carga física prolongada. |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño. | + | |[[3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño.]] |
| | |- valign="top" | | |- valign="top" |
| − | |3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud. | + | |[[3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud.]] |
| | |} | | |} |
| | [[Categoría:Básico]] [[Categoría:Educación Física]] | | [[Categoría:Básico]] [[Categoría:Educación Física]] |