1.5 Fortalecimiento personal: Soy valiosa por ser quien soy
No. y nombre de la sesión | 1.5 Fortalecimiento personal: Soy valiosa por ser quien soy |
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Al finalizar la sesión... | Las participantes exploran sus sentimientos hacia sí mismas e identifican que son valiosas.
Las participantes comprenden qué es el autoestima y cómo ésta ayuda a las personas a desarrollarse. Las participantes identifican qué situaciones afectan de forma negativa/positiva su autoestima y formas para cuidarla. |
Conceptos clave | Autoestima: imagen, percepción y valor que tiene una persona de sí misma. ¿Cómo se ve a sí misma la persona? Esta la forma en su interacción con la familia, las amigas, la escuela, la iglesia, los medios de comunicación y todos los mensajes que le hablan sobre sí misma. La forma de verse y valorarse puede cambiar de un momento a otro durante la vida y es importante reconocer que afecta nuestro comportamiento con nosotras mimas y con las demás personas. |
Tiempo requerido | 2 horas |
Materiales | Mi Diario
Papelógrafos Fotocopias del folleto de lectura |
Bienvenida[editar | editar código]
De la bienvenida a las participantes. Verifique quién está presente y ausente. Pregunte por las ausentes para ver si las compañeras saben dónde están y qué pueden hacer para ayudarlas para que no dejen de llegar a las sesiones. Aproveche para platicar cómo han sentido las sesiones de encuentro y qué ha cambiado en ellas desde que están en Abriendo Oportunidades.
Introducción del tema[editar | editar código]
Lleve escritas los siguientes aspectos en un papelógrafo para que los vean mientras hacen su trabajo de la planta:
- Apariencia física
- Carácter y personalidad
- Ideas y conocimientos
- Habilidades y fortalezas
- Debilidades
- Relación con otras personas
- Sentimientos que tengo en la vida
Pida a las participantes hacer una lluvia de ideas de todos los animales que existen en su comunidad. Pida que se imaginen que ellas no son niñas sino que animalitos y escojan cuál de ellos es al que más se parecen. Pensando en las diferentes características: su cuerpo, su forma de ser, su relación con otras niñas y personas, sus fortalezas, sus debilidades, sus ideas. Pida que caminen por el salón como caminan esos animales y cuando usted diga “encuéntrense” deben buscar rápidamente una pareja. Con esa pareja van a compartir la respuesta a tres preguntas:
- ¿Con qué animal me comparo?
- ¿Qué características tengo que me hacen compararme a ese animal?
- ¿Desde cuándo pienso que tengo estas características?
Luego pida que regresen en plenaria y pregunte a las participantes:
¿Qué experiencias de la vida son las que las han hecho verse a sí mismas como la planta que escogieron?
Teorizar y definir[editar | editar código]
Presente en un papelógrafo la palabra AUTOEstima.
Platique con ellas por momento qué significan las
(Autoestima) y qué significará el concepto. Apunta palabras clave que definan el concepto en el pizarrón. Diga a las participantes:
Ustedes han dejado plasmado en un dibujo cómo se ven a sí mismas y cómo se sienten consigo mismas. Eso es autoestima. Vamos a leer todas juntas un poco qué es autoestima.
Reparta las copias de la página 4-6 del folleto COEPSIDA. Lea junto con ellas la información que se presenta sobre qué es autoestima, cómo se forma, que cosas la componen. Puede ir haciendo preguntas a lo largo de la lectura, apuntar en el papelógrafo palabras claves, subrayar ideas importantes en su lectura. Reflexione con las participantes acerca de cuándo han tenido experiencias que forman para bien o para mal su autoestima. Diga a las participantes:
Todas las personas tenemos autoestima y la forma en que nos portamos unas y unos con otras también afectan el autoestima de las demás. A veces sin darnos cuenta afectamos el autoestima de las amigas.
¿Cuándo he visto que alguien afecta de forma negativa la autoestima de una mi amiga?
- Cuando hay chismes, cuando le hablan mal, cuando no la aceptan en un grupo, cuando no la dejan estudiar.
¿Qué pasa cuando ella se siente mal consigo misma?
- No puede hacer las cosas que quiere, le da miedo y no se atreve a probar sus habilidades. No se relaciona con las personas, puede ser más enojada y frustrada.
Cómo ayudas a mejorar el autoestima de otras mujeres de la comunidad?
- Aceptarla en el grupo, tener buena comunicación, respetarlas, valorar a las mujeres que participan, no hacer chismes de otras mujeres, trabajar en equipo con ellas, compartir las dificultades y buscar soluciones juntas, decirle sus fortalezas y sus cualidades.
Aplicación a la vida[editar | editar código]
Pedir que en la página, “Cómo me siento” en sus diarios, escriban en cada pétalo de la flor una cosa que les gusta muchísimo de sus vidas y en el centro escriben cómo se sienten cuando piensan en estas cosas.
Valoración, respeto y seguridad que cada persona tiene sobre sí misma, se construye y fortalece por medio de mensajes positivos de cariño y aceptación.
Un grupo de personas que trabajan hacia una meta común para el cual todos son mutuamente responsables.