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| | {{Título}} | | {{Título}} |
| − | <div style="background-color:#5ed694; border:1px solid; border-color:#172d21; padding:6px; width:25%; float:right"><small>[[Malla curricular de Educación Física - Primer Grado|Selecciona aquí]] para consultar la versión antigua de la malla curricular de 1er grado del ciclo Básico.</small></div>
| + | __FORZAR_TDC__ |
| | + | {{Recuadro incluye guía básico}} |
| | == Competencia 1 == | | == Competencia 1 == |
| | {| class="wikitable" | | {| class="wikitable" |
| − | | rowspan="24" |1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. | + | !style="width:33%"|Competencia |
| − | | rowspan="5" |1.1. Desarrolla gradualmente la resistencia de media duración por medio de recorridos, saltos de cuerda o subir el escalón sin dificultad. | + | !Indicador de logro |
| − | |1.1.1. Categorías y características conceptuales de resistencia de media duración en procesos anaeróbicos y aportes energéticos. | + | !style="width:33%"|Saberes |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros. | + | | rowspan="24" |[[1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.]] |
| − | |- | + | | rowspan="5" |1.1. Desarrolla gradualmente la resistencia de media duración por medio de recorridos, saltos de cuerda o subir el escalón sin dificultad. |
| − | |1.1.3. Secuencia de carreras de 2 a 8 minutos. | + | |[[1.1.1. Categorías y características conceptuales de resistencia de media duración en procesos anaeróbicos y aportes energéticos.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.1.4. Secuencias de salto a la cuerda o prueba del escalón de 2 a 8 minutos. | + | |[[1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.1.5. Valoración de la capacidad física en las tareas planteadas en la clase de Educación Física. | + | |[[1.1.3. Secuencia de carreras de 2 a 8 minutos.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="7" |1.2. Supera progresivamente el cansancio o fatiga de brazos y piernas como resultado de la aplicación de la fuerza rápida. | + | |[[1.1.4. Secuencias de salto a la cuerda o prueba del escalón de 2 a 8 minutos.]] |
| − | |1.2.1. Categorías y características conceptuales de resistencia de fuerza rápida. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | |1.1.5. Valoración de la capacidad física en las tareas planteadas en la clase de Educación Física. |
| − | |1.2.2. Tipos de contracción muscular en procesos anaeróbicos y aportes energéticos. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | | rowspan="7" |1.2. Supera progresivamente el cansancio o fatiga de brazos y piernas como resultado de la aplicación de la fuerza rápida. |
| − | |1.2.3. Ejercicios de brazos con diferentes pesos y variantes de tiempo (no superiores a 10 segundos). | + | |[[1.2.1. Categorías y características conceptuales de resistencia de fuerza rápida.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.2.4. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos con variantes de tiempo no superiores a 10 segundos. | + | |[[1.2.2. Tipos de contracción muscular en procesos anaeróbicos y aportes energéticos.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.2.5. Trepar y escalar aplicando fuerza rápida. | + | |1.2.3. Ejercicios de brazos con diferentes pesos y variantes de tiempo (no superiores a 10 segundos). |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.2.6. Arrancadas explosivas en carreras en diferentes direcciones. | + | |[[1.2.4. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos con variantes de tiempo no superiores a 10 segundos.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.2.7. Actividades motrices aplicadas a la fuerza rápida. | + | |[[1.2.5. Trepar y escalar aplicando fuerza rápida.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="6" |1.3. Desarrolla con facilidad carreras cortas y movimientos rápidos en tiempos determinados. | + | |[[1.2.6. Arrancadas explosivas en carreras en diferentes direcciones.]] |
| − | |1.3.1. Categorías y características conceptuales de resistencia a la rapidez, condicionamiento físico, procesos metabólicos anaeróbicos. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | |1.2.7. Actividades motrices aplicadas a la fuerza rápida. |
| − | |1.3.2. Carreras cortas con repeticiones en tiempo determinado. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | | rowspan="6" |1.3. Desarrolla con facilidad carreras cortas y movimientos rápidos en tiempos determinados. |
| − | |1.3.3. Movimientos rápidos en tiempos determinados. | + | |1.3.1. Categorías y características conceptuales de resistencia a la rapidez, condicionamiento físico, procesos metabólicos anaeróbicos. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.3.4. Ejercicios de máxima intensidad de 20 a 22 segundos. | + | |[[1.3.2. Carreras cortas con repeticiones en tiempo determinado.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.3.5. Estrategias para culminar la tarea | + | |[[1.3.3. Movimientos rápidos en tiempos determinados.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.3.6. Manifiesta esfuerzo por culminar la tarea de resistencia a la rapidez. | + | |[[1.3.4. Ejercicios de máxima intensidad de 20 a 22 segundos.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="6" |1.4. Supera gradualmente el grado de flexibilidad del tren inferior en acciones motrices. | + | |1.3.5. Estrategias para culminar la tarea. |
| − | |1.4.1. Categorias de conceptos: flexibilidad, elasticidad muscular, movilidad articular, tipos de articulaciones, calentamiento muscular y estiramiento corporal, función antagónica y agonista de los músculos. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | |1.3.6. Esfuerzo por culminar la tarea de resistencia a la rapidez. |
| − | |1.4.2. Ejercitación para la movilidad de la columna vertebral al frente. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | | rowspan="6" |1.4. Supera gradualmente el grado de flexibilidad del tren inferior en acciones motrices. |
| − | |1.4.3. Ejercicios con movimientos de flexibilidad de la cadera. | + | |[[1.4.1. Categorías de conceptos: flexibilidad, elasticidad muscular, movilidad articular]], tipos de articulaciones, calentamiento muscular y estiramiento corporal, función antagónica y agonista de los músculos. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.4.4. Ejercicios para aumentar la flexibilidad las piernas. | + | |[[1.4.2. Ejercitación para la movilidad de la columna vertebral al frente.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.4.5. Ejercicios para aumentar la flexibilidad de la pelvis. | + | |[[1.4.3. Ejercicios con movimientos de flexibilidad de la cadera.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |1.4.6. Importancia de la flexibilidad para la prevención de lesiones deportivas. | + | |[[1.4.4. Ejercicios para aumentar la flexibilidad las piernas.]] |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |[[1.4.5. Ejercicios para aumentar la flexibilidad de la pelvis.]] |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |1.4.6. Importancia de la flexibilidad para la prevención de lesiones deportivas. |
| | |} | | |} |
| | | | |
| | == Competencia 2 == | | == Competencia 2 == |
| | {| class="wikitable" | | {| class="wikitable" |
| − | | rowspan="46" |2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. | + | !style="width:33%"|Competencia |
| − | | rowspan="6" |2.1. Incrementa gradualmente el rendimiento individual en la ejecución de las carreras de velocidad, relevos, saltos e impulsión de bala. | + | !Indicador de logro |
| − | |2.1.1. Caracterizaciónde los conceptos de los eventos depista y campo. | + | !style="width:33%"|Saberes |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.1.2. Carreras de velocidad. | + | | rowspan="46" |[[2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.]] |
| − | |- | + | | rowspan="6" |2.1. Incrementa gradualmente el rendimiento individual en la ejecución de las carreras de velocidad, relevos, saltos e impulsión de bala. |
| − | |2.1.3. Carreras de relevos. | + | |2.1.1. Caracterización de los conceptos de los eventos de pista y campo. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.1.4. Salto de longitud y de altura (ventral y tijera) aplicando técnica correcta. | + | |[[2.1.2. Carreras de velocidad.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.1.5. Impulsión completa de la bala con la técnica correcta. | + | |[[2.1.3. Carreras de relevos.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.1.6. Aumento de la habilidad técnica deportiva por medio de la práctica del atletismo. | + | |[[2.1.4. Salto de longitud y de altura (ventral y tijera) aplicando técnica correcta.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="8" |2.2. Aplica progresivamente de forma correcta la técnica ofensiva y defensiva en el baloncesto utilizando su creatividad. | + | |[[2.1.5. Impulsión completa de la bala con la técnica correcta.|2.1.5. Impulsión completa de la bala con la técnica correcta.]] |
| − | |2.2.1. Definiciónde los conceptos de los elementos y las acciones técnicas en la práctica del baloncesto. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | |2.1.6. Aumento de la habilidad técnica deportiva por medio de la práctica del atletismo. |
| − | |2.2.2. Técnica ofensiva en fintas y pantallas. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | | rowspan="8" |2.2. Aplica progresivamente de forma correcta la técnica ofensiva y defensiva en el baloncesto utilizando su creatividad. |
| − | |2.2.3. Fintas al pase, tiro y entrada. | + | |2.2.1. Definición de los conceptos de los elementos y las acciones técnicas en la práctica del baloncesto. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.2.4. Combinación de diferentes pantallas. | + | |[[2.2.2. Técnica ofensiva en fintas y pantallas.]] |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |[[2.2.3. Fintas al pase, tiro y entrada.]] |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |[[2.2.4. Combinación de diferentes pantallas]]: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Directa
| + | * Directa |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Indirecta
| + | * Indirecta |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Deliberada
| + | * Deliberada |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.2.5. Ejercicios de marcaje al driblador. | + | |[[2.2.5. Ejercicios de marcaje al driblador.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.2.6. Acciones técnicas nivel I (dos o más elementos técnicos en sucesión). | + | |[[2.2.6. Acciones técnicas nivel I (dos o más elementos técnicos en sucesión).]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.2.7. Diferentes tiros y doble ritmo. | + | |[[2.2.7. Diferentes tiros y doble ritmo.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.2.8. Mejora de las técnicas ofensivas y defensivas en diferentes situaciones de juego. | + | |2.2.8. Mejora de las técnicas ofensivas y defensivas en diferentes situaciones de juego. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="6" |2.3. Realiza transiciones de ejercicios de defensa a ataque en fracciones cortas de tiempo generando acciones de juego ene l futbol. | + | | rowspan="6" |2.3. Realiza transiciones de ejercicios de defensa a ataque en fracciones cortas de tiempo generando acciones de juego en el fútbol. |
| − | |2.3.1. Definición de los conceptos relacionados con los elementos y acciones técnicas ofensivas y defensivas en la práctica del fútbol. | + | |2.3.1. Definición de los conceptos relacionados con los elementos y acciones técnicas ofensivas y defensivas en la práctica del fútbol. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.3.2. Dominio del control de balón. | + | |[[2.3.2. Dominio del control de balón]]: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Recepción.
| + | * Recepción |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Conducción.
| + | * Conducción |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Detención.
| + | * Detención |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Tiro.
| + | * Tiro |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.3.3. Ejercitación de detenciones imprevistas sin y con balón. | + | |[[2.3.3. Ejercitación de detenciones imprevistas sin y con balón.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.3.4. Coordinación de despeje de balón. | + | |[[2.3.4. Coordinación de despeje de balón.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.3.5. Anticipación de balón. | + | |[[2.3.5. Anticipación de balón.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.3.6. Disposición responsable en el cumplimiento del trabajo asignado en la clase de Educación Física. | + | |2.3.6. Disposición responsable en el cumplimiento del trabajo asignado en la clase de Educación Física. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="6" |2.4. Ejecuta con seguridad los elementos técnicos del voleibol de forma individual y colectiva. | + | | rowspan="6" |2.4. Ejecuta con seguridad los elementos técnicos del voleibol de forma individual y colectiva. |
| − | |2.4.1. Vinculación de conceptos relacionados con los elementos y acciones técnicas ofensivas y defensivas en la práctica del voleibol y su reglamento. | + | |[[2.4.1. Vinculación de conceptos relacionados con los elementos y acciones técnicas ofensivas y defensivas en la práctica del voleibol y su reglamento.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.4.2. Ejercicios de recepción baja | + | |[[2.4.2. Ejercicios de recepción baja]]: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Sin desplazamiento
| + | * Sin desplazamiento |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Con desplazamiento
| + | * Con desplazamiento |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.4.3. Servicio frontal bajo y alto. | + | |[[2.4.3. Servicio frontal bajo y alto.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.4.4. Ejercicios de voleo | + | |[[2.4.4. Ejercicios de voleo]]: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Sin desplazamiento.
| + | * Sin desplazamiento |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Con desplazamiento.
| + | * Con desplazamiento |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.4.5. Situaciones de juego reglamentarias. | + | |[[2.4.5. Situaciones de juego reglamentarias.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.4.6. Ejercicios para aumentar la habilidad motriz en la ejercitación del voleibol. | + | |[[2.4.6. Ejercicios para aumentar la habilidad motriz en la ejercitación del voleibol.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="7" |2.5. Incrementa gradualmente la aplicación de los elementos técnicos del balonmano generando situaciones de juego. | + | | rowspan="7" |2.5. Incrementa gradualmente la aplicación de los elementos técnicos del balonmano generando situaciones de juego. |
| − | |2.5.1. Vinculación de los conceptos y características de los elementos y técnicas ofensivas y defensivas en la práctica del balonmano y su reglamentación. | + | |2.5.1. Vinculación de los conceptos y características de los elementos y técnicas ofensivas y defensivas en la práctica del balonmano y su reglamentación. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.5.2. Dribling con cambio de velocidad y dirección. | + | |2.5.2. Dribling con cambio de velocidad y dirección. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.5.3. Ejercicios de pase y recepción en desplazamiento. | + | |2.5.3. Ejercicios de pase y recepción en desplazamiento. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.5.4. Tiro en suspensión. | + | |2.5.4. Tiro en suspensión. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.5.6. Ciclo de tres pasos con diferentes tipos de lanzamientos. | + | |2.5.6. Ciclo de tres pasos con diferentes tipos de lanzamientos. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.5.7. Técnica del bloqueo frontal y lateral. | + | |2.5.7. Técnica del bloqueo frontal y lateral. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.5.8. Demuestra optimismo en el aumento de destreza en la ejecución de los elementos técnicos del balonmano. | + | |2.5.8. Demuestra optimismo en el aumento de destreza en la ejecución de los elementos técnicos del balonmano. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="4" |2.6. Realiza de forma creativa diferentes secuencias de movimientos rítmicos en la presentación de coreografías. | + | | rowspan="4" |2.6. Realiza de forma creativa diferentes secuencias de movimientos rítmicos en la presentación de coreografías. |
| − | |2.6.1. Categorización conceptual de movimientos simultáneos, alternos, disociados, complejos y coreografía completa. | + | |2.6.1. Categorización conceptual de movimientos simultáneos, alternos, disociados, complejos y coreografía completa. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |2.6.2. Acciones motrices en la elaboración de composiciones gimnásticas musicales con movimientos: | + | |2.6.2. Acciones motrices en la elaboración de composiciones gimnásticas musicales con movimientos: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Simultáneos.
| + | * Simultáneos |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Alternos.
| + | * Alternos |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Disociados.
| + | * Disociados |
| | + | * Complejos |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |2.6.3. Creación de coreografías aplicando formas y figuras |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Complejos.
| + | * Sin elementos. |
| − | |-
| |
| − | |2.6.3. Creación de coreografías aplicando formas y figuras
| |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Sin elementos.
| + | * Con elementos. |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |2.6.4. Trabajo en equipo para la armonización de movimientos corporales, acompasados de ritmos musicales. |
| | + | |- valign="top" |
| | + | | rowspan="5" |2.7. Resuelve continuos problemas planteados en los diferentes movimientos producidos en el ajedrez. |
| | + | |2.7.1. Caracterización conceptual de movimientos y estrategias del ajedrez. |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |2.7.2. Resolución de problemas en el ajedrez en función de movimientos de: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Con elementos.
| + | * Apertura |
| − | |-
| |
| − | |2.6.4. Trabajo en equipo para la armonización de movimientos corporales, acompasados de ritmos musicales.
| |
| − | |-
| |
| − | | rowspan="5" |2.7. Resuelve continuos problemas planteados en los diferentes movimientos producidos en el ajedrez.
| |
| − | |2.7.1. Caracterización conceptual de movimientos y estrategias del ajedrez.
| |
| − | |-
| |
| − | |2.7.2. Resolución de problemas en el ajedrez en función de movimientos de:
| |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Apertura.
| + | * Medio juego |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |2.7.3. Formación en el centro del tablero. |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |2.7.4. Ejercicios de final de la partida: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Medio juego.
| + | * Jaque mate |
| − | |-
| |
| − | |2.7.3. Formación en el centro del tablero.
| |
| − | |-
| |
| − | |2.7.4. Ejercicios de final de la partida:
| |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Jaque mate.
| + | * Tablas |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |2.7.5. Los valores en el ajedrez. |
| | + | |- valign="top" |
| | + | | rowspan="4" |2.8. Ejecuta con seguridad los elementos técnicos del Chaaj o Juego de Pelota Maya, de forma individual y colectiva. |
| | + | |2.8.1. Vinculación de los conceptos de los elementos técnicos en la práctica del Chaaj o Juego de Pelota Maya. |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |2.8.2. Variante combinada: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Tablas.
| + | * Antebrazo |
| − | |-
| |
| − | |2.7.5. Los valores en el ajedrez.
| |
| − | |-
| |
| − | | rowspan="4" |2.8. Ejecuta con seguridad los elementos técnicos del Chaaj o Juego de Pelota Maya, de forma individual y colectiva.
| |
| − | |2.8.1. Vinculación de los conceptos de los elementos técnicos en la práctica del Chaaj o Juego de Pelota Maya.
| |
| − | |-
| |
| − | |2.8.2. Variante combinada:
| |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Antebrazo.
| + | * Cadera |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Cadera.
| + | * Muslo |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |2.8.3. Ejercicios de tiro al anillo (lupjom) con diferentes partes del cuerpo: |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Muslo.
| + | * Antebrazo |
| − | |-
| |
| − | |2.8.3. Ejercicios de tiro al anillo (lupjom) con diferentes partes del cuerpo:
| |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Antebrazo.
| + | * Cabeza |
| | | | |
| − | <nowiki>*</nowiki> Cabeza.
| + | * Muslo |
| − | | + | |- valign="top" |
| − | <nowiki>*</nowiki> Muslo.
| + | |2.8.4. Valores en el desarrollo técnico y motriz del Chaaj o Juego de Pelota Maya. |
| − | |- | |
| − | |2.8.4. Valores en el desarrollo técnico y motriz del Chaaj o Juego de Pelota Maya. | |
| | |} | | |} |
| | | | |
| | == Competencia 3 == | | == Competencia 3 == |
| | {| class="wikitable" | | {| class="wikitable" |
| − | | rowspan="12" |3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria. | + | !style="width:33%"|Competencia |
| − | | rowspan="4" |3.1. Aplica correctamente las técnicas de respiración y relajación de acuerdo al incremento del pulso cardíaco durante la actividad física. | + | !Indicador de logro |
| − | |3.1.1. Formas de establecer la Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM), zonas aeróbicas y frecuencia cardiaca (f.c.). | + | !style="width:33%"|Saberes |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |3.1.2. Técnicas elementales de la respiración y relajación específicas para desarrollar las capacidades coordinativas. | + | | rowspan="12" |[[3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.]] |
| − | |- | + | | rowspan="4" |3.1. Aplica correctamente las técnicas de respiración y relajación de acuerdo al incremento del pulso cardíaco durante la actividad física. |
| − | |3.1.4. Factores que inciden en la condición física. | + | |[[3.1.1. Formas de establecer la Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM), zonas aeróbicas y frecuencia cardiaca (f.c.).]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |3.1.5. Ejercicios de relajación y respiración para el equilibrio psicofísico. | + | |[[3.1.2. Técnicas elementales de la respiración y relajación específicas para desarrollar las capacidades coordinativas.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="5" |3.2. Adopta hábitos de nutrición saludables adecuados en diferentes actividades de la vida cotidiana, para la conservación de la salud. | + | |[[3.1.4. Factores que inciden en la condición física.]] |
| − | |3.2.1. Equilibrio nutricional. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | |[[3.1.5. Ejercicios de relajación y respiración para el equilibrio psicofísico.]] |
| − | |3.2.2. Causas y efectos de la vida sedentaria. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | | rowspan="5" |3.2. Adopta hábitos de nutrición saludables adecuados en diferentes actividades de la vida cotidiana, para la conservación de la salud. |
| − | |3.2.3. Causas y efectos de la obesidad. | + | |[[3.2.1. Equilibrio nutricional.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |3.2.4. Relación Peso, Estatura y Edad. | + | |[[3.2.2. Causas y efectos de la vida sedentaria.]] |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | |3.2.5. Efectos del consumo de substancias nocivas al organismo. | + | |3.2.3. Causas y efectos de la obesidad. |
| − | |- | + | |- valign="top" |
| − | | rowspan="3" |3.3. Reconoce la importancia de la actividad física y mantiene la práctica permanente para el mejoramiento de la salud y calidad de vida. | + | |[[3.2.4. Relación peso, estatura y edad.]] |
| − | |3.3.1. Beneficios de dormir bien para la conservación de la salud. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | |3.2.5. Efectos del consumo de substancias nocivas al organismo. |
| − | |3.3.2. Beneficios de la actividad física. | + | |- valign="top" |
| − | |- | + | | rowspan="3" |3.3. Reconoce la importancia de la actividad física y mantiene la práctica permanente para el mejoramiento de la salud y calidad de vida. |
| − | |3.3.3. Incidencia de la actividad física en la mejora de las relaciones interpersonales y la inclusión. | + | |[[3.3.1. Beneficios de dormir bien para la conservación de la salud.]] |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |[[3.3.2. Beneficios de la actividad física.]] |
| | + | |- valign="top" |
| | + | |[[3.3.3. Incidencia de la actividad física en la mejora de las relaciones interpersonales y la inclusión.]] |
| | |} | | |} |
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