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| − | ==Dinámica de inicio: la entrevista==
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| | [[Archivo:Conceptos y notas.png|90px|right]] | | [[Archivo:Conceptos y notas.png|90px|right]] |
| | <div style="width:0; height:0px; margin-top:10px; border-top: 40px solid transparent; border-right: 60px solid #f47d41; border-bottom: 30px solid transparent; float:right"> | | <div style="width:0; height:0px; margin-top:10px; border-top: 40px solid transparent; border-right: 60px solid #f47d41; border-bottom: 30px solid transparent; float:right"> |
| | </div> | | </div> |
| | + | '''Dinámica de inicio: la entrevista''' |
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| | '''Objetivo de la actividad:''' Con esta dinámica ayudas a los jóvenes a conocerse y poner en práctica la escucha activa. | | '''Objetivo de la actividad:''' Con esta dinámica ayudas a los jóvenes a conocerse y poner en práctica la escucha activa. |
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| | <div style="width:0; height:0px; margin-top:10px; border-top: 40px solid transparent; border-right: 60px solid #154997; border-bottom: 30px solid transparent; float:right"> | | <div style="width:0; height:0px; margin-top:10px; border-top: 40px solid transparent; border-right: 60px solid #154997; border-bottom: 30px solid transparent; float:right"> |
| | </div> | | </div> |
| − | | + | <div style="width:70px; background-color:#154997; color:#fff; float:right; padding:6px; margin:30px 1px 1px 1px; border-radius:5px;">'''Aprende'''</div> |
| | Las competencias básicas para la vida son un conjunto de aprendizajes, conocimientos, habilidades y actitudes, fundamentales para que todas las personas puedan llevar a cabo su plan de vida, convivir en armonía con las demás personas y participar activamente en sus comunidades. Las competencias básicas para la vida permiten adaptarse y responder a las distintas situaciones que se dan en la vida cotidiana, a lo largo de toda la vida. Estas habilidades nos ayudan en la construcción de nuestro plan de vida y toma de decisiones para el futuro. | | Las competencias básicas para la vida son un conjunto de aprendizajes, conocimientos, habilidades y actitudes, fundamentales para que todas las personas puedan llevar a cabo su plan de vida, convivir en armonía con las demás personas y participar activamente en sus comunidades. Las competencias básicas para la vida permiten adaptarse y responder a las distintas situaciones que se dan en la vida cotidiana, a lo largo de toda la vida. Estas habilidades nos ayudan en la construcción de nuestro plan de vida y toma de decisiones para el futuro. |
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| | '''Concepto y notas importantes''' | | '''Concepto y notas importantes''' |
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| − | Las competencias para la vida nos permiten contar | + | Las competencias para la vida nos permiten contar con herramientas que ayudan a tener mejores relaciones con los demás y a afrontan las distintas situaciones que se nos presentan en la vida cotidiana |
| − | con herramientas que ayudan a tener mejores | |
| − | relaciones con los demás y a afrontan las distintas | |
| − | situaciones que se nos presentan en la vida cotidiana | |
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| | Estas habilidades son necesarias para convivir en armonía con los demás. Algunos ejemplos son: la empatía (Capacidad de ponerse en el lugar del otro) | | Estas habilidades son necesarias para convivir en armonía con los demás. Algunos ejemplos son: la empatía (Capacidad de ponerse en el lugar del otro) |
| | y la asertividad (relación interpersonal). | | y la asertividad (relación interpersonal). |
| − | |Estas habilidades nos | + | | Estas habilidades nos ayudan a ampliar nuestros conocimientos. Por ejemplo: leer y escribir bien nos ayuda a comprender mejor los libros y documentos. |
| − | ayudan a ampliar nuestros | + | |Son sentimientos que nos proporciona la energía para resolver un problema o para realizar una actividad nueva. Por ejemplo: El miedo, la sorpresa, la ira, la alegría y tristeza. |
| − | conocimientos. Por ejemplo: | |
| − | leer y escribir bien nos | |
| − | ayuda a comprender mejor | |
| − | los libros y documentos. | |
| − | |Son sentimientos que nos | |
| − | proporciona la energía para | |
| − | resolver un problema o para | |
| − | realizar una actividad nueva. | |
| − | Por ejemplo: El miedo, la | |
| − | sorpresa, la ira, la alegría y | |
| − | tristeza. | |
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| − | Conocer nuestras | + | Conocer nuestras emociones nos ayuda a comprender cómo nos sentimos ante las situaciones, cómo reaccionamos y a relacionarnos con otros de forma positiva |
| − | emociones nos ayuda a | |
| − | comprender cómo nos | |
| − | sentimos ante las situaciones, | |
| − | cómo reaccionamos y a | |
| − | relacionarnos con otros de | |
| − | forma positiva | |
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| | Hay comportamientos y actitudes que nos ayudan a tener una convivencia pacífica, como la tolerancia, la amabilidad, o la paciencia. Existen otras que afectan a los demás y nos producen problemas para relacionarnos como la ira, la cólera, la amargura y la tristeza. Muchas veces nuestras actitudes causan esos mismos sentimientos a nuestros familiares, compañeros, maestros y otras personas con la que nos relacionamos. | | Hay comportamientos y actitudes que nos ayudan a tener una convivencia pacífica, como la tolerancia, la amabilidad, o la paciencia. Existen otras que afectan a los demás y nos producen problemas para relacionarnos como la ira, la cólera, la amargura y la tristeza. Muchas veces nuestras actitudes causan esos mismos sentimientos a nuestros familiares, compañeros, maestros y otras personas con la que nos relacionamos. |
| | | | |
| − | ====Trabajo en equipo====
| + | '''Trabajo en equipo''' |
| | + | |
| | El trabajo en equipo es el trabajo realizado por varias personas donde cada uno hace una parte, pero todos con el mismo fin u objetivo, esto permite que exista compañerismo positivo. Nos traerá más satisfacción y nos hará más sociables, también nos enseñará a respetar las ideas de los demás y ayudar a los compañeros si es que necesitan nuestra ayuda. | | El trabajo en equipo es el trabajo realizado por varias personas donde cada uno hace una parte, pero todos con el mismo fin u objetivo, esto permite que exista compañerismo positivo. Nos traerá más satisfacción y nos hará más sociables, también nos enseñará a respetar las ideas de los demás y ayudar a los compañeros si es que necesitan nuestra ayuda. |
| | | | |
| | La cooperación y el trabajo en equipo nos ayudan a tener mejores relaciones. Al trabajo realizado por un grupo de personas o instituciones para lograr lo mismo objetivo se le llama cooperación. Se apoya en el respeto mutuo, la escucha activa, el intercambio de ideas y la participación. Para hacer cambios en las comunidades es necesario trabajar unidos buscando solucionar los problemas que nos perjudican. Seguramente en tu comunidad ya existen formas de coordinación y cooperación. | | La cooperación y el trabajo en equipo nos ayudan a tener mejores relaciones. Al trabajo realizado por un grupo de personas o instituciones para lograr lo mismo objetivo se le llama cooperación. Se apoya en el respeto mutuo, la escucha activa, el intercambio de ideas y la participación. Para hacer cambios en las comunidades es necesario trabajar unidos buscando solucionar los problemas que nos perjudican. Seguramente en tu comunidad ya existen formas de coordinación y cooperación. |
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| − | ====Concepto de trabajo en equipo====
| + | '''Concepto de trabajo en equipo''' |
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| | Ejemplos de cooperación: | | Ejemplos de cooperación: |
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| | *Las comisiones municipales de educación y salud. | | *Las comisiones municipales de educación y salud. |
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| − | Where can I get some?[[Archivo:Preguntas.png|90px|right]]
| + | [[Archivo:Preguntas.png|90px|right]] |
| | <div style="border:solid 4px #154997; margin:0.5em auto; width:75%; padding:2em; border-radius:4px;"> | | <div style="border:solid 4px #154997; margin:0.5em auto; width:75%; padding:2em; border-radius:4px;"> |
| | <div style="background-color:#f38953; border:solid 2px #00aeed; margin:-60px auto auto auto; width:35%; float:right; color:#fff; padding:8px; border-radius:20px"> | | <div style="background-color:#f38953; border:solid 2px #00aeed; margin:-60px auto auto auto; width:35%; float:right; color:#fff; padding:8px; border-radius:20px"> |
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| | Cada persona a partir de las enseñanzas de su familia, de la escuela, de la comunidad y de sus experiencias y vivencias, construye su identidad. Una parte de nuestra identidad corresponde a los grupos a los que pertenecemos, donde nos relacionamos con personas con las que tenemos características en común. | | Cada persona a partir de las enseñanzas de su familia, de la escuela, de la comunidad y de sus experiencias y vivencias, construye su identidad. Una parte de nuestra identidad corresponde a los grupos a los que pertenecemos, donde nos relacionamos con personas con las que tenemos características en común. |
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| − | ===Dinámica: ¿Quién soy?===
| + | '''Dinámica: ¿Quién soy?''' |
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| | [[Archivo:Reflexionar y analizar.png|90px|right]] | | [[Archivo:Reflexionar y analizar.png|90px|right]] |
| − | <div style="width:0; height:0px; margin-top:10px; border-top: 40px solid transparent; border-right: 60px solid #f47d41; border-bottom: 30px solid transparent; float:right">Reflexiona y analiza | + | <div style="width:0; height:0px; margin-top:10px; border-top: 40px solid transparent; border-right: 60px solid #f47d41; border-bottom: 30px solid transparent; float:right"> |
| | </div> | | </div> |
| | + | <div style="width:90px; background-color:#f47d41; color:#fff; float:right; padding:6px; margin:30px 1px 1px 1px; border-radius:5px;">'''Reflexiona y analiza'''</div> |
| | | | |
| | {| class="wikitable" width="80%" style="margin:1em auto 1em auto; clear:both; padding:10px;" | | {| class="wikitable" width="80%" style="margin:1em auto 1em auto; clear:both; padding:10px;" |
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| | '''Dinámica: expresando emociones''' | | '''Dinámica: expresando emociones''' |
| | | | |
| − | {| class="wikitable" width="80%" style="margin:1em auto 1em auto; clear:both; padding:10px;" | + | {| class="wikitable" width="80%" style="margin:1em auto 3em auto; clear:both; padding:10px;" |
| | |-valign="top" | | |-valign="top" |
| − | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; width:33%; padding:10px;"|'''¿Cuánto dura?''' | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; padding:10px;"|'''¿Cuánto dura?''' |
| − | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; width:34%; padding:10px;"|'''Qué necesitas''' | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; padding:10px;"|'''Qué necesitas''' |
| − | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; width:33%; padding:10px;"|'''Cómo hacerlo''' | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; padding:10px;"|'''Cómo hacerlo''' |
| | | | |
| | |-valign="top" | | |-valign="top" |
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| | | | | | |
| | 1. Escribe en cada tarjeta las frases entre comillas. Para ayudarte, entre paréntesis se indica la emoción: | | 1. Escribe en cada tarjeta las frases entre comillas. Para ayudarte, entre paréntesis se indica la emoción: |
| − | “Te han contado un chiste muy gracioso” | + | “Te han contado un chiste muy gracioso” (Alegría) |
| − | (Alegría) | |
| | | | |
| | “Te caíste y golpeaste fuerte” (tristeza). | | “Te caíste y golpeaste fuerte” (tristeza). |
| | | | |
| − | “Estas comiendo algo que te gusta mucho” | + | “Estas comiendo algo que te gusta mucho” (placer). |
| − | (placer). | + | |
| | + | “Tocan a tu puerta una noche y es muy tarde” (miedo). |
| | + | |
| | + | “Ves un animal que te da miedo: serpiente, araña” (Miedo). |
| | + | |
| | + | “Estas en una fiesta con tus amigos” (alegría). |
| | + | |
| | + | “Un familiar querido se encuentra muy enfermo” (tristeza). |
| | + | |
| | + | 2. Entrega a cada joven una tarjeta con el nombre y detalle de una emoción para que realice una presentación como un “mimo”. Sin hablar, ni escribir, solo usando las expresiones y gestos. |
| | + | |
| | + | 3. Mientras uno representa los demás piensan cuál es la emoción representada. |
| | + | |
| | + | 4. Reflexiona con el grupo: ¿Fue fácil o difícil adivinar la emoción? ¿Por qué? ¿Qué características tiene estas emociones? |
| | + | |} |
| | + | |
| | + | [[Archivo:Preguntas.png|90px|right]] |
| | + | <div style="border:solid 4px #154997; margin:0.5em auto; width:75%; padding:2em; border-radius:4px;"> |
| | + | <div style="background-color:#f38953; border:solid 2px #00aeed; margin:-60px auto auto auto; width:35%; float:right; color:#fff; padding:8px; border-radius:20px"> |
| | + | <big>'''Preguntas para analizar de forma individual'''</big></div> |
| | + | |
| | + | Lee la siguiente situación: Has quedado en reunirte a las dos de la tarde con tus amigos para asistir juntos a un taller sobre liderazgo comunitario. Llegas al punto de reunión y te das cuenta que no hay nadie más. Te das cuenta que apenas son las dos menos diez así que no te preocupas. Esperas hasta las dos y media y decides adelantarte al lugar del taller. Después de media hora de inicio de la actividad por fin llegan tus compañeros. |
| | + | |
| | + | Según este caso, ¿qué emociones sentirías? Si te sientes molesto por el retraso de tus amigos, ¿cómo se lo comunicarías? |
| | + | |
| | + | * Durante el taller que desarrolles con otros jóvenes, ellos deberán responder a estas preguntas de forma individual. |
| | + | </div> |
| | + | |
| | + | '''Las Emociones''' |
| | + | |
| | + | Todos los seres humanos vivimos a diario emociones tales como: alegría, amor, esperanza, tristeza, enojo, miedo, aburrimiento. Las situaciones que vivimos en nuestra vida cotidiana nos hacen sentir diferentes emociones, que a veces son positivas y otras negativas. Saber lo que sentimos nos ayuda a conocernos como personas. Conocer tus emociones te ayuda a identificar cuales te benefician y cuales te afectan para relacionarte mejor. Por ejemplo, retomando el caso anterior, si quedaste de encontrarte con amigos, y estos llegan tarde, es posible que te sientas molesto y enojado. |
| | + | |
| | + | Sin embargo, es necesario hablarlo de forma asertiva, en lugar de dejarte llevar por el enojo. |
| | + | |
| | + | <div style="border:solid 4px #154997; border-radius:10px; margin:2em auto; width:75%; padding:2em; clear:both;"> |
| | + | [[Archivo:Conceptos y notas.png|90px|left]] |
| | + | |
| | + | '''Concepto y notas importantes''' |
| | + | |
| | + | El control de las emociones no significa ocultarlas, sino expresarlas adecuadamente, con respecto y en el momento oportuno. |
| | + | </div> |
| | + | |
| | + | [[Archivo:Reflexionar y analizar.png|90px|right]] |
| | + | <div style="width:0; height:0px; margin-top:10px; border-top: 40px solid transparent; border-right: 60px solid #f47d41; border-bottom: 30px solid transparent; float:right"> |
| | + | </div> |
| | + | '''¿Qué hago cuándo?''' |
| | + | |
| | + | {| class="wikitable" width="80%" style="margin:1em auto 1em auto; clear:both; padding:10px;" |
| | + | |-valign="top" |
| | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; padding:10px;"|'''¿Cuánto dura?''' |
| | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; padding:10px;"|'''Qué necesitas''' |
| | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; padding:10px;"|'''Cómo hacerlo''' |
| | + | |
| | + | |- |
| | + | |15 minutos |
| | + | |Hojas en blanco, lápiz y crayones. |
| | + | |Recuerda algunas cosas que hayan pasado recientemente y te causaron diferentes emociones. Trata de identificar cómo actuaste, pensaste y te sentiste. Responde a las siguientes preguntas a través de dibujos: |
| | | | |
| − | “Tocan a tu puerta una noche y es muy
| + | ¿Qué hago cuando me enojo? |
| − | tarde” (miedo).
| |
| | | | |
| − | “Ves un animal que te da miedo: serpiente,
| + | ¿Cuál es mi reacción cuando siento miedo? |
| − | araña,” (Miedo).
| |
| | | | |
| − | “Estas en una fiesta con tus amigos”
| + | ¿Qué pienso cuando estoy triste? |
| − | (alegría).
| + | |} |
| | | | |
| − | “Un familiar querido se encuentra muy
| + | En la vida nos suceden cosas que nos hacen sentir emociones que pueden no ser agradables, pero que son necesarias para comprender y asimilar lo que nos ha sucedido. |
| − | enfermo” (tristeza).
| |
| | | | |
| − | 2. Entrega a cada joven una tarjeta con el
| + | Sin embargo, es necesario no dejarnos controlar por estas emociones y manejarlas de forma positiva. En el siguiente cuadro puedes encontrar consejos útiles para controlar algunas emociones: |
| − | nombre y detalle de una emoción para
| + | [[Archivo:Reflexionar y analizar.png|90px|right]] |
| − | que realice una presentación como un
| + | <div style="width:0; height:0px; margin-top:10px; border-top: 40px solid transparent; border-right: 60px solid #1e90ff; border-bottom: 30px solid transparent; float:right"> |
| − | “mimo”. Sin hablar, ni escribir, solo usando
| + | </div> |
| − | las expresiones y gestos.
| + | <div style="width:90px; background-color:#1e90ff; color:#fff; float:right; padding:6px; margin:30px 1px 1px 1px; border-radius:5px;">'''Aprender'''</div> |
| | + | '''Sugerencias para el manejo de emociones''' |
| | | | |
| − | 3. Mientras uno representa los demás
| + | {| class="wikitable" width="80%" style="margin:1em auto 1em auto; clear:both; padding:10px;" |
| − | piensan cuál es la emoción representada.
| + | |-valign="top" |
| | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; width:33%; padding:10px;"|'''A. Enfado''' |
| | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; width:34%; padding:10px;"|'''B. Miedo o angustia''' |
| | + | |style="background:#5167b8; color:#ffffff; width:33%; padding:10px;"|'''C. Tristeza''' |
| | | | |
| − | 4. Reflexiona con el grupo:
| + | |-valign="top" |
| − | ¿Fue fácil o difícil adivinar la emoción?
| + | | |
| − | ¿Por
| + | #Primero identifica la persona o la situación por la que estás enojado. |
| − | qué? ¿Qué características tiene estas
| + | #Luego, piensa en los motivos que te hicieron enojar. |
| − | emociones?
| + | #Reflexiona cuál fue el motivo de esta situación y si tú puedes hacer algo al respecto para cambiarla. |
| | + | #Cuando estés tranquilo, conversa con la persona implicada en la situación para ver soluciones y expresar de forma asertiva cómo te has sentido. |
| | + | |
| | + | | |
| | + | #Piensa en las cosas que te dan miedo o angustia. |
| | + | #Ahora piensa en las cosas que te hacen sentir seguro. |
| | + | #Piensa en una situación en la que puedas sentir ese temor y cómo lo vencerás utilizando tus herramientas. |
| | + | #Si el miedo es causado porque alguna persona te está haciendo daño o crees que te quiere hacer daño, es importante que lo digas a alguien de tu confianza y pienses en las formas de protegerte. |
| | + | #Si no puedes controlar la angustia, es mejor pedir ayuda. |
| | + | |
| | + | | |
| | + | #Identifica las cosas que te han causado tristeza. |
| | + | #Piensa en las situaciones en que te has sentido así. |
| | + | #Trata de ver la situación que te da tristeza como algo pasajero y refuerza tu esperanza en que va a mejorar. |
| | + | #Piensa en lo que puedes hacer para mejorar la situación y hacerte sentir mejor. |
| | + | #Si estás muy triste y no puedes tú solo, no te alejes, busca ayuda con amigos o familiares. |
| | |} | | |} |
| | + | |
| | + | <center>Fuente: Elaboración propia basada en el libro “Elige el Optimismo”, Aguilar, E (1995).</center> |
| | + | |
| | + | [[Archivo:{{#titleparts: {{PAGENAME}} | 1 | 2 }} - cintillo superior.jpg|750px|center]] |
| | + | |
| | + | [[Categoría:Juventud y Género]] |