Malla curricular Primer grado

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{{Título}}
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{{Recuadro incluye guía básico}}
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== Competencia 1 ==
 
{| class="wikitable"
 
{| class="wikitable"
|Competencia de grado
+
!style="width:33%"|Competencia
|Indicador de logro
+
!Indicador de logro
|Saberes
+
!style="width:33%"|Saberes
|-
+
|- valign="top"
| colspan="1" rowspan="21" |1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consiente sobre la seguridad de su práctica.
+
| colspan="1" rowspan="21" |[[1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica.]]
 
| colspan="1" rowspan="6" |1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad.
 
| colspan="1" rowspan="6" |1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad.
|1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos.
+
|[[1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.1.2. Discriminación de conceptos del valor, magnitud o nivel de la carga física.
+
|[[1.1.2. Discriminación de conceptos del valor, magnitud o nivel de la carga física.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.
+
|[[1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.1.4. Practica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 Metros, u 8 minutos.
+
|[[1.1.4. Práctica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 metros u 8 minutos.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.2.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón.
+
|[[1.1.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.2.6. Valora la importancia del bienestar que la actividad física proporciona en la clase de Educación Física.
+
|1.1.6. Importancia del bienestar que la actividad física proporciona en la clase de Educación Física.
|-
+
|- valign="top"
 
| colspan="1" rowspan="5" |1.2. Utiliza eficazmente la fuerza máxima sin resentimiento orgánico en la práctica de actividades físicas.
 
| colspan="1" rowspan="5" |1.2. Utiliza eficazmente la fuerza máxima sin resentimiento orgánico en la práctica de actividades físicas.
|1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular.
+
|[[1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.
+
|[[1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.
+
|[[1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.2.4. Sentadillas con semiflexión rodillas.
+
|[[1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.2.5. Valora el esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular.
+
|1.2.5. Importancia del esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular.
|-
+
|- valign="top"
 
| colspan="1" rowspan="6" |1.3. Ejecuta con destreza y seguridad la rapidez de traslación de un lugar a otro en el menor tiempo posible.
 
| colspan="1" rowspan="6" |1.3. Ejecuta con destreza y seguridad la rapidez de traslación de un lugar a otro en el menor tiempo posible.
|1.3.1. Conceptos de rapidez, rapidez de traslación y velocidad.
+
|[[1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad.]]
|-
+
|- valign="top"
 
|1.3.2. Diferencia de rapidez y velocidad entre la distancia recorrida por la unidad de tiempo.
 
|1.3.2. Diferencia de rapidez y velocidad entre la distancia recorrida por la unidad de tiempo.
|-
+
|- valign="top"
|1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 Metros.
+
|[[1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.
+
|[[1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.
+
|[[1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.3.6. Responsabilidad en las actividades colectivas para mejorar su capacidad de rapidez.
+
|1.3.6. Actividades colectivas para mejorar su capacidad de rapidez.
|-
+
|- valign="top"
 
| colspan="1" rowspan="4" |1.4. Amplía gradualmente el grado de flexibilidad corporal.
 
| colspan="1" rowspan="4" |1.4. Amplía gradualmente el grado de flexibilidad corporal.
|1.4.1. Conceptos y características de flexibilidad y estiramiento corporal.
+
|[[1.4.1. Flexibilidad y estiramiento corporal, definición y características.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.4.2. Ejercicios de movilidad de la columna vertebral
+
|[[1.4.2. Ejercicios de movilidad de la columna vertebral.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.4.3. Ejercicios para la movilidad de los hombros, brazos y piernas en diferentes acciones motrices.
+
|[[1.4.3. Ejercicios para la movilidad de los hombros, brazos y piernas en diferentes acciones motrices.]]
|-
+
|- valign="top"
|1.4.4. Demuestra entusiasmo por experimentar actividades de flexibilidad.
+
|1.4.4. Actividades para mejorar la flexibilidad.
|-
+
|}
| colspan="1" rowspan="59" |2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales en la diversidad.
+
 
 +
== Competencia 2 ==
 +
{| class="wikitable"
 +
!style="width:33%"|Competencia
 +
!Indicador de logro
 +
!style="width:33%"|Saberes
 +
|- valign="top"
 +
| colspan="1" rowspan="57" |[[2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.]]
 
| colspan="1" rowspan="6" |2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo.
 
| colspan="1" rowspan="6" |2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo.
|2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo.
+
|[[2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.1.2. Reglas del atletismo en la práctica de las pruebas de campo y pista.
+
|[[2.1.2. Reglas del atletismo en la práctica de las pruebas de campo y pista.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.1.3. Carreras rápidas y de relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.
+
|[[2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.1.4. Saltos de altura utilizando la técnica ventral y tijera.
+
|[[2.1.4. Saltos de altura utilizando la técnica ventral y tijera.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran.
+
|[[2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.1.6. Responsabilidad en el cumplimiento de las tareas asignadas en clase.
+
|[[2.1.6. Importancia en el cumplimiento de las tareas asignadas en clase.]]
|-
+
|- valign="top"
| colspan="1" rowspan="9" |2.2. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del baloncesto mejorando su habilidad técnico deportiva.
+
| colspan="1" rowspan="8" |2.2. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del baloncesto mejorando su habilidad técnico deportiva.
|2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto.
+
|[[2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices.
+
|[[2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.
+
|[[2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento
+
|[[2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.
+
|[[2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.
+
|[[2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.
+
|[[2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.]]
|-
+
|- valign="top"
 
|2.2.8. Interés por aumentar su capacidad técnica ofensiva y defensiva en diferentes situaciones.
 
|2.2.8. Interés por aumentar su capacidad técnica ofensiva y defensiva en diferentes situaciones.
|-
+
|- valign="top"
|2.2.9. Agrado al experimentar la práctica del baloncesto.
 
|-
 
 
| colspan="1" rowspan="7" |2.3. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del fútbol, mejorando su habilidad técnico deportiva.
 
| colspan="1" rowspan="7" |2.3. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del fútbol, mejorando su habilidad técnico deportiva.
 
|2.3.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del fútbol.
 
|2.3.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del fútbol.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.3.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos en la práctica deportiva
 
|2.3.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos en la práctica deportiva
|-
+
|- valign="top"
|2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto, sin y con oposición y con cambios de dirección y ritmo.
+
|[[2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto]]:
|-
+
* sin y con oposición
|2.3.4. Tiros al marco.
+
* con cambios de dirección y ritmo.
|-
+
|- valign="top"
|2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.
+
|[[2.3.4. Tiros al marco.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.3.6. Ejercicios del recobro del balón.
+
|[[2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.]]
|-
+
|- valign="top"
 +
|[[2.3.6. Ejercicios del recobro del balón.]]
 +
|- valign="top"
 
|2.3.7. Interés por la mejora individual en la aplicación de la técnica defensiva y ofensiva del fútbol.
 
|2.3.7. Interés por la mejora individual en la aplicación de la técnica defensiva y ofensiva del fútbol.
|-
+
|- valign="top"
| colspan="1" rowspan="7" |2.4. Realiza con dominio los elementos técnicos del voleibol, mejorando su habilidad técnico deportiva.
+
| colspan="1" rowspan="6" |2.4. Realiza con dominio los elementos técnicos del voleibol, mejorando su habilidad técnico deportiva.
 
|2.4.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del voleibol.
 
|2.4.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del voleibol.
|-
+
|- valign="top"
|2.4.2. Vinculación de los conceptos de elementos técnicos ofensivos y defensivos del voleibol en la práctica deportiva.
+
|[[2.4.2. Vinculación de los conceptos de elementos técnicos ofensivos y defensivos del voleibol en la práctica deportiva.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.4.3. Diferentes acciones motrices para desplazamientos, posiciones y rotaciones en la cancha
+
|[[2.4.3. Diferentes acciones motrices para desplazamientos, posiciones y rotaciones en la cancha.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.4.4. Ejercicios para la recepción alta y media sin y con desplazamiento
+
|[[2.4.4. Recepción alta y media sin y con desplazamiento.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.4.5. Ejercicios para el servicio frontal bajo
+
|[[2.4.5. Servicio frontal bajo.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.4.6. Acciones motrices para la práctica del voleo frontal.
+
|[[2.4.6. Acciones motrices para la práctica del voleo frontal.]]
|-
+
|- valign="top"
|2.4.7. Interés por aumentar el grado de habilidad técnico deportiva del voleibol
 
|-
 
 
| colspan="1" rowspan="10" |2.5. Aplica de forma correcta los elementos técnicos del balonmano, optimizando su habilidad técnico deportiva.
 
| colspan="1" rowspan="10" |2.5. Aplica de forma correcta los elementos técnicos del balonmano, optimizando su habilidad técnico deportiva.
 
|2.5.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del balonmano.
 
|2.5.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del balonmano.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.5.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos del balonmano en la práctica deportiva
 
|2.5.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos del balonmano en la práctica deportiva
|-
+
|- valign="top"
 
|2.5.3. Técnica ofensiva y defensiva en situaciones de juego para la posición fundamental y desplazamientos.
 
|2.5.3. Técnica ofensiva y defensiva en situaciones de juego para la posición fundamental y desplazamientos.
|-
+
|- valign="top"
|2.5.4. Manejo de balón y trabajo de pies en la técnica ofensiva
+
|2.5.4. Manejo de balón y trabajo de pies en la técnica ofensiva.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.5.5. El dribling y sus diferentes variantes.
 
|2.5.5. El dribling y sus diferentes variantes.
|-
+
|- valign="top"
|2.5.6. Pase aplicando las diferentes variantes.
+
|2.5.6. Práctica de pase aplicando las diferentes variantes.
|-
+
|- valign="top"
|2.5.7. Recepción aplicando las diferentes variantes.
+
|2.5.7. Ejercicios de recepción aplicando las diferentes variantes.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.5.8. Tiro al marco aplicando las diferentes variantes.
 
|2.5.8. Tiro al marco aplicando las diferentes variantes.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.5.9. Ciclo de tres pasos de forma coordinada.
 
|2.5.9. Ciclo de tres pasos de forma coordinada.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.5.10. Interés por aumentar el grado de habilidad técnico deportiva del balonmano.
 
|2.5.10. Interés por aumentar el grado de habilidad técnico deportiva del balonmano.
|-
+
|- valign="top"
 
| colspan="1" rowspan="7" |2.6. Construye de forma coordinada composiciones gimnásticas aplicando movimientos y ritmos para la mejora de la habilidad motriz.
 
| colspan="1" rowspan="7" |2.6. Construye de forma coordinada composiciones gimnásticas aplicando movimientos y ritmos para la mejora de la habilidad motriz.
 
|2.6.1. Características de gimnasia rítmica, ritmo motriz y ritmo musical.
 
|2.6.1. Características de gimnasia rítmica, ritmo motriz y ritmo musical.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.6.2. Expresión corporal y pasos en acciones motrices con diferentes ritmos.
 
|2.6.2. Expresión corporal y pasos en acciones motrices con diferentes ritmos.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.6.3. Ritmo motriz y musical de forma individual y grupal.
 
|2.6.3. Ritmo motriz y musical de forma individual y grupal.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.6.4. Composiciones gimnásticas aplicando entradas, formaciones y salidas.
 
|2.6.4. Composiciones gimnásticas aplicando entradas, formaciones y salidas.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.6.5. Composiciones gimnásticas aplicando los diferentes ritmos.
 
|2.6.5. Composiciones gimnásticas aplicando los diferentes ritmos.
|-
+
|- valign="top"
|2.6.6. Reconoce sus limitaciones de desempeño y se preocupa por superarlas apelando a sus habilidades y destrezas.
+
|2.6.6. Importancia de reconocer limitaciones de desempeño y formas de superarlas apelando a las habilidades y destrezas.
|-
+
|- valign="top"
|2.6.7. Busca nuevas formas o alternativas para resolver una situación motriz y las pone en práctica.
+
|2.6.7. Nuevas formas para resolver una situación motriz.
|-
+
|- valign="top"
 
| colspan="1" rowspan="7" |2.7. Vincula los elementos del ajedrez, para mejorar la habilidad de los procesos mentales.
 
| colspan="1" rowspan="7" |2.7. Vincula los elementos del ajedrez, para mejorar la habilidad de los procesos mentales.
 
|2.7.1. Características de la historia y reglas del ajedrez.
 
|2.7.1. Características de la historia y reglas del ajedrez.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.7.2. Fundamentos del ajedrez en apertura, el tablero, valor y captura de las piezas.
 
|2.7.2. Fundamentos del ajedrez en apertura, el tablero, valor y captura de las piezas.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.7.3. Ejercicios de movimientos en el tablero.
 
|2.7.3. Ejercicios de movimientos en el tablero.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.7.4. Tipos de apertura del ajedrez.
 
|2.7.4. Tipos de apertura del ajedrez.
|-
+
|- valign="top"
|2.7.5. El valor se las piezas según la situación de juego.
+
|2.7.5. El valor de las piezas según la situación de juego.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.7.6. Movimientos y captura de piezas.
 
|2.7.6. Movimientos y captura de piezas.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.7.7. Disposición por aumentar el grado de habilidad en el ajedrez.
 
|2.7.7. Disposición por aumentar el grado de habilidad en el ajedrez.
|-
+
|- valign="top"
| colspan="1" rowspan="6" |2.8. Conoce y emplea los elementos técnicos del Chaaj o Juego de Pelota Maya, mejorando su habilidad técnico deportiva.
+
| colspan="1" rowspan="6" |2.8. Conoce y emplea los elementos técnicos del chaaj o juego de pelota maya, mejorando su habilidad técnico deportiva.
|2.8.1. Características de la Historia del Chaaj o Juego de Pelota Maya y sus reglas.
+
|2.8.1. Características de la historia del chaaj o juego de pelota maya y sus reglas.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.8.2. Práctica de la variante del antebrazo y posiciones fundamentales.
 
|2.8.2. Práctica de la variante del antebrazo y posiciones fundamentales.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.8.3. Desarrollo de acciones motrices para el trabajo de juego de pies.
 
|2.8.3. Desarrollo de acciones motrices para el trabajo de juego de pies.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.8.4. Acciones motrices para el dominio de balón con las distintas partes del cuerpo.
 
|2.8.4. Acciones motrices para el dominio de balón con las distintas partes del cuerpo.
|-
+
|- valign="top"
 
|2.8.5. Pase y recepción de forma estática y en desplazamiento, con la cabeza, antebrazo, pecho o muslo en diferentes situaciones de juego.
 
|2.8.5. Pase y recepción de forma estática y en desplazamiento, con la cabeza, antebrazo, pecho o muslo en diferentes situaciones de juego.
|-
+
|- valign="top"
|2.8.6. Participa con entusiasmo en las diferentes actividades motrices aplicadas al Chaaj o Juego de Pelota Maya.
+
|2.8.6. Participa con entusiasmo en las diferentes actividades motrices aplicadas al chaaj o juego de pelota maya.
|-
+
|}
| colspan="1" rowspan="11" |3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.
+
 
 +
== Competencia 3 ==
 +
{| class="wikitable"
 +
!style="width:33%"|Competencia
 +
!Indicador de logro
 +
!style="width:33%"|Saberes
 +
|- valign="top"
 +
| colspan="1" rowspan="11" |[[3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.]]
 
| colspan="1" rowspan="3" |3.1. Localiza correctamente la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo.
 
| colspan="1" rowspan="3" |3.1. Localiza correctamente la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo.
|3.1.1. Vinculación de los conceptos de frecuencia cardíaca en la práctica.
+
|[[3.1.1. Vinculación de los conceptos de frecuencia cardíaca en la práctica.]]
|-
+
|- valign="top"
|3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.
+
|[[3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.]]
|-
+
|- valign="top"
 
|3.1.3. Valora la importancia de la frecuencia cardíaca en las actividades físicas para optimizar sus funciones orgánicas y reducción de estrés.
 
|3.1.3. Valora la importancia de la frecuencia cardíaca en las actividades físicas para optimizar sus funciones orgánicas y reducción de estrés.
|-
+
|- valign="top"
 
| colspan="1" rowspan="4" |3.2. Describe la importancia de la seguridad alimentaria y nutricional en su familia, escuela y comunidad.
 
| colspan="1" rowspan="4" |3.2. Describe la importancia de la seguridad alimentaria y nutricional en su familia, escuela y comunidad.
|3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.
+
|[[3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.]]
|-
+
|- valign="top"
 
|3.2.2. Vinculación de diferentes mediciones para establecer su talla y peso adecuado.
 
|3.2.2. Vinculación de diferentes mediciones para establecer su talla y peso adecuado.
|-
+
|- valign="top"
 
|3.2.3. Tablas para determinar peso y talla según su edad.
 
|3.2.3. Tablas para determinar peso y talla según su edad.
|-
+
|- valign="top"
 
|3.2.4. Valora la importancia de la ejercitación física, para la conservación de peso adecuado.
 
|3.2.4. Valora la importancia de la ejercitación física, para la conservación de peso adecuado.
|-
+
|- valign="top"
 
| colspan="1" rowspan="4" |3.3. Demuestra la importancia de la ingesta de líquidos durante la actividad física y valora los períodos de descanso adecuados.
 
| colspan="1" rowspan="4" |3.3. Demuestra la importancia de la ingesta de líquidos durante la actividad física y valora los períodos de descanso adecuados.
 
|3.3.1. Importancia de la hidratación adecuada antes, durante y después de la actividad física.
 
|3.3.1. Importancia de la hidratación adecuada antes, durante y después de la actividad física.
|-
+
|- valign="top"
 
|3.3.2. Efectos de una adecuada hidratación para su recuperación orgánica después de una carga física prolongada.
 
|3.3.2. Efectos de una adecuada hidratación para su recuperación orgánica después de una carga física prolongada.
|-
+
|- valign="top"
|3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño.
+
|[[3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño.]]
|-
+
|- valign="top"
|3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud. 
+
|[[3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud.]] 
 
|}
 
|}
 
[[Categoría:Básico]] [[Categoría:Educación Física]]
 
[[Categoría:Básico]] [[Categoría:Educación Física]]
  
=== Relación de los componentes con las unidades didácticas ===
+
== Relación de los componentes con las unidades didácticas ==
 
{| class="wikitable"
 
{| class="wikitable"
|No.
+
!style="width:10%"|No.
|Condicionamiento Físico
+
!style="width:23%"|Condicionamiento Físico
|Unidades Consecutivas
+
!style="width:22%"|Unidades Consecutivas
|Unidades Alternativas
+
!style="width:22%"|Unidades Alternativas
|Higiene y Salud
+
!Higiene y Salud
|-
+
|- valign="top"
 
|1
 
|1
 
|Resistencia
 
|Resistencia
Línea 219: Línea 235:
 
|Balonmano
 
|Balonmano
 
| colspan="1" rowspan="4" |Pulso cardíaco, seguridad alimentaria y nutricional, hidratación y reposo adecuado.
 
| colspan="1" rowspan="4" |Pulso cardíaco, seguridad alimentaria y nutricional, hidratación y reposo adecuado.
|-
+
|- valign="top"
 
|2
 
|2
 
|Fuerza
 
|Fuerza
 
|Baloncesto
 
|Baloncesto
 
|Chaaj o Juego de Pelota Maya
 
|Chaaj o Juego de Pelota Maya
|-
+
|- valign="top"
 
|3
 
|3
 
|Rapidez
 
|Rapidez
 
|Futbol
 
|Futbol
 
|Ajedrez
 
|Ajedrez
|-
+
|- valign="top"
 
|4
 
|4
|Flexibilidad. (1o. y 2o. Básico)
+
|Flexibilidad. (1<sup>o</sup> y 2<sup>o</sup> Básico)
 +
Agilidad (3<sup>o</sup> Básico)
 
|Voleibol
 
|Voleibol
 
|Gimnasia Rítmica
 
|Gimnasia Rítmica
 
|}
 
|}
 +
 +
[[Categoría:Educación Física]]
 +
[[Categoría:Básico]]
 +
[[Categoría:Malla Curricular]]

Revisión actual del 19:07 27 oct 2020


NUEVO: esta página incorpora la guía metodológica de Educación Física para este grado. Selecciona los enlaces en competencias y saberes para ver una lista de la sesión o sesiones correspondientes de la guía.

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Competencia 1Editar

Competencia Indicador de logro Saberes
1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 1.1. Completa recorridos máximos en diferentes espacios, distancias o tiempo determinado sin dificultad. 1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos.
1.1.2. Discriminación de conceptos del valor, magnitud o nivel de la carga física.
1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.
1.1.4. Práctica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 metros u 8 minutos.
1.1.5. Salto a la cuerda o prueba del escalón.
1.1.6. Importancia del bienestar que la actividad física proporciona en la clase de Educación Física.
1.2. Utiliza eficazmente la fuerza máxima sin resentimiento orgánico en la práctica de actividades físicas. 1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular.
1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas.
1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.
1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas.
1.2.5. Importancia del esfuerzo físico para un mejor desarrollo muscular.
1.3. Ejecuta con destreza y seguridad la rapidez de traslación de un lugar a otro en el menor tiempo posible. 1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad.
1.3.2. Diferencia de rapidez y velocidad entre la distancia recorrida por la unidad de tiempo.
1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros.
1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos.
1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos.
1.3.6. Actividades colectivas para mejorar su capacidad de rapidez.
1.4. Amplía gradualmente el grado de flexibilidad corporal. 1.4.1. Flexibilidad y estiramiento corporal, definición y características.
1.4.2. Ejercicios de movilidad de la columna vertebral.
1.4.3. Ejercicios para la movilidad de los hombros, brazos y piernas en diferentes acciones motrices.
1.4.4. Actividades para mejorar la flexibilidad.

Competencia 2Editar

Competencia Indicador de logro Saberes
2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad. 2.1. Aplica la técnica de los fundamentos del atletismo para su desarrollo deportivo. 2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo.
2.1.2. Reglas del atletismo en la práctica de las pruebas de campo y pista.
2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada.
2.1.4. Saltos de altura utilizando la técnica ventral y tijera.
2.1.5. Impulsión de objeto de peso en diferentes acciones motrices aplicando las fases que lo integran.
2.1.6. Importancia en el cumplimiento de las tareas asignadas en clase.
2.2. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del baloncesto mejorando su habilidad técnico deportiva. 2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto.
2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices.
2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.
2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento.
2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro.
2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.
2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.
2.2.8. Interés por aumentar su capacidad técnica ofensiva y defensiva en diferentes situaciones.
2.3. Ejecuta coordinadamente los elementos técnicos del fútbol, mejorando su habilidad técnico deportiva. 2.3.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del fútbol.
2.3.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos en la práctica deportiva
2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto:
  • sin y con oposición
  • con cambios de dirección y ritmo.
2.3.4. Tiros al marco.
2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.
2.3.6. Ejercicios del recobro del balón.
2.3.7. Interés por la mejora individual en la aplicación de la técnica defensiva y ofensiva del fútbol.
2.4. Realiza con dominio los elementos técnicos del voleibol, mejorando su habilidad técnico deportiva. 2.4.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del voleibol.
2.4.2. Vinculación de los conceptos de elementos técnicos ofensivos y defensivos del voleibol en la práctica deportiva.
2.4.3. Diferentes acciones motrices para desplazamientos, posiciones y rotaciones en la cancha.
2.4.4. Recepción alta y media sin y con desplazamiento.
2.4.5. Servicio frontal bajo.
2.4.6. Acciones motrices para la práctica del voleo frontal.
2.5. Aplica de forma correcta los elementos técnicos del balonmano, optimizando su habilidad técnico deportiva. 2.5.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del balonmano.
2.5.2. Vinculación del concepto de elementos técnicos ofensivos y defensivos del balonmano en la práctica deportiva
2.5.3. Técnica ofensiva y defensiva en situaciones de juego para la posición fundamental y desplazamientos.
2.5.4. Manejo de balón y trabajo de pies en la técnica ofensiva.
2.5.5. El dribling y sus diferentes variantes.
2.5.6. Práctica de pase aplicando las diferentes variantes.
2.5.7. Ejercicios de recepción aplicando las diferentes variantes.
2.5.8. Tiro al marco aplicando las diferentes variantes.
2.5.9. Ciclo de tres pasos de forma coordinada.
2.5.10. Interés por aumentar el grado de habilidad técnico deportiva del balonmano.
2.6. Construye de forma coordinada composiciones gimnásticas aplicando movimientos y ritmos para la mejora de la habilidad motriz. 2.6.1. Características de gimnasia rítmica, ritmo motriz y ritmo musical.
2.6.2. Expresión corporal y pasos en acciones motrices con diferentes ritmos.
2.6.3. Ritmo motriz y musical de forma individual y grupal.
2.6.4. Composiciones gimnásticas aplicando entradas, formaciones y salidas.
2.6.5. Composiciones gimnásticas aplicando los diferentes ritmos.
2.6.6. Importancia de reconocer limitaciones de desempeño y formas de superarlas apelando a las habilidades y destrezas.
2.6.7. Nuevas formas para resolver una situación motriz.
2.7. Vincula los elementos del ajedrez, para mejorar la habilidad de los procesos mentales. 2.7.1. Características de la historia y reglas del ajedrez.
2.7.2. Fundamentos del ajedrez en apertura, el tablero, valor y captura de las piezas.
2.7.3. Ejercicios de movimientos en el tablero.
2.7.4. Tipos de apertura del ajedrez.
2.7.5. El valor de las piezas según la situación de juego.
2.7.6. Movimientos y captura de piezas.
2.7.7. Disposición por aumentar el grado de habilidad en el ajedrez.
2.8. Conoce y emplea los elementos técnicos del chaaj o juego de pelota maya, mejorando su habilidad técnico deportiva. 2.8.1. Características de la historia del chaaj o juego de pelota maya y sus reglas.
2.8.2. Práctica de la variante del antebrazo y posiciones fundamentales.
2.8.3. Desarrollo de acciones motrices para el trabajo de juego de pies.
2.8.4. Acciones motrices para el dominio de balón con las distintas partes del cuerpo.
2.8.5. Pase y recepción de forma estática y en desplazamiento, con la cabeza, antebrazo, pecho o muslo en diferentes situaciones de juego.
2.8.6. Participa con entusiasmo en las diferentes actividades motrices aplicadas al chaaj o juego de pelota maya.

Competencia 3Editar

Competencia Indicador de logro Saberes
3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida. 3.1. Localiza correctamente la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo. 3.1.1. Vinculación de los conceptos de frecuencia cardíaca en la práctica.
3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.
3.1.3. Valora la importancia de la frecuencia cardíaca en las actividades físicas para optimizar sus funciones orgánicas y reducción de estrés.
3.2. Describe la importancia de la seguridad alimentaria y nutricional en su familia, escuela y comunidad. 3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.
3.2.2. Vinculación de diferentes mediciones para establecer su talla y peso adecuado.
3.2.3. Tablas para determinar peso y talla según su edad.
3.2.4. Valora la importancia de la ejercitación física, para la conservación de peso adecuado.
3.3. Demuestra la importancia de la ingesta de líquidos durante la actividad física y valora los períodos de descanso adecuados. 3.3.1. Importancia de la hidratación adecuada antes, durante y después de la actividad física.
3.3.2. Efectos de una adecuada hidratación para su recuperación orgánica después de una carga física prolongada.
3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño.
3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud. 

Relación de los componentes con las unidades didácticasEditar

No. Condicionamiento Físico Unidades Consecutivas Unidades Alternativas Higiene y Salud
1 Resistencia Atletismo Balonmano Pulso cardíaco, seguridad alimentaria y nutricional, hidratación y reposo adecuado.
2 Fuerza Baloncesto Chaaj o Juego de Pelota Maya
3 Rapidez Futbol Ajedrez
4 Flexibilidad. (1o y 2o Básico)

Agilidad (3o Básico)

Voleibol Gimnasia Rítmica

En el continuo de coaching es el rol de ser muy directo y enseñar, mostrar, guiar, etc.

Crecimiento o aumento en el orden físico, intelectual o moral.

Habilidad, facilidad o arte para hacer algo bien hecho.

Término utilizado, a menudo, como un saber hacer. Se suele aceptar que, por orden creciente, en primer lugar estaría la habilidad, en segundo lugar la capacidad, y la competencia se situaría a un nivel superior e integrador. Capacidad es, en principio, la aptitud para hacer algo. Todo un conjunto de verbos en infinitivo expresan capacidades (analizar, comparar, clasificar, etc.), que se manifiestan a través de determinados contenidos (analizar algo, comparar cosas, clasificar objetos, etc.). Por eso son, en gran medida, transversales, susceptibles de ser empleadas con distintos contenidos. Una competencia moviliza diferentes capacidades y diferentes contenidos en una situación. La competencia es una capacidad compleja, distinta de un saber rutinario o de mera aplicación.

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.