Sesión 15, Primer Grado – Educación Física
Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Primer Grado/Sesión 15 | |
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Autor | Ministerio de Educación de Guatemala |
Área | Educación Física |
Nivel y/o grado | Básico 1er grado |
Competencia | |
Indicador | |
Saber declarativo | |
Tipo de licencia | Derechos reservados con copia libre |
Formato | HTML; PDF |
Responsable de curación | Editor |
Última actualización | 2020/10/16 |
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Descripción del recurso[editar | editar código]
Introducción[editar | editar código]
Es importante que se tomen en cuenta los componentes que integran el área de Educación Física, que son el físico, la habilidad técnico deportivo, e higiene y salud, relacionándolos en el desarrollo de las unidades de Fuerza Máxima y Baloncesto.
Recursos didácticos[editar | editar código]
- Bancos
- Balones de baloncesto
- Conos
- Cronómetro
Inicio[editar | editar código]
Organizados los estudiantes se les explica las experiencias de aprendizaje que se desean propiciar en ellos:
- Promueva la participación de los estudiantes por medio de preguntas sobre los conceptos de fuerza, fuerza máxima, estiramiento muscular, antecedentes históricos, conceptos técnicos y reglas del baloncesto.
- De pie, rotación de cuello, hombros, cintura rodillas y tobillos.
- Sentados en el suelo, estiramiento de una pierna y la otra doblada de forma que la planta del pie quede pegado a la pierna estirada, intentar tocar la punta del pie, 1 vez con cada pierna.
- De pie, estiramiento de piernas hacia ambos lados, alternando los lados.
Observe que todos los estudiantes realicen las actividades, haciéndoles conciencia de la importancia del calentamiento corporal y la hidratación adecuada para realizar actividad física.
Desarrollo[editar | editar código]
Explique los diferentes ejercicios que se realizarán para promover la vinculación de lo teórico con la práctica.
- De forma individual el estudiante saltará 5 veces en el mismo lugar.
- De forma individual con las rodillas semiflexionadas saltan hacia una marca determinada.
- En bloque, en posición de pie, realizarán el gesto técnico de doble ritmo y regresarán a la posición inicial.
- En hileras, el primer estudiante de cada una correrá y tomará el balón de la mano de un estudiante que estará colocado en la zona y ejecutará doble ritmo con lanzamiento estilo bala.
- En hileras, a la señal el primero de cada hilera correrá, recibirá el balón y sin botar realizará doble ritmo de bandeja.
- En hileras, el primero de cada una correrá y recibirá pase, driblará y ejecutará doble ritmo con tiro de gancho.
Los ejercicios deben realizarse con elevación progresiva y sistemática de la intensidad. Después de la ejercitación con aplicación elevada de fuerza deben realizarse ejercicios de relajación del tono muscular, teniendo en cuenta la posición del cuerpo, la respiración y el lugar que estos ejercicios ocupan dentro de la clase.
Evaluación[editar | editar código]
Incentive a los estudiantes a realizar evaluaciones formativas y por medio de la siguiente autoevaluación:
No. | Criterios a evaluar | Sí | No |
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1. | Realicé correctamente la toma del pulso cardíaco. | ||
2. | Hice uso adecuado de mi tiempo durante la unidad. | ||
3. | Fui ordenado en el momento de realizar la actividad. | ||
4. | Colaboré de forma espontánea con mi profesor y compañeros. | ||
5. | Me hidraté adecuadamente después de la clase de educación física. | ||
6. | Considero que alcancé aprendizaje que me servirán para la vida. |
Verifique por medio de la siguiente tabla si se alcanzaron los aprendizajes de los estudiantes.
No. | Criterios a evaluar | Logro |
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1. | Clase de fuerza | Máxima |
2. | Método | Repetición |
3. | Serie | 3 a 5 |
4. | Pausa | 2 a 5 minutos |
5. | Repetición | 1 a 8 |
6. | Carga | 100/70% |
Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.
Proceso en que los estudiantes participan en la evaluación de su propio proceso de aprendizaje y determinan de manera consciente qué pueden y qué no pueden hacer.