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| rowspan="24" |1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.
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| rowspan="24" |[[1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.]]
 
| rowspan="5" |1.1. Desarrolla gradualmente la resistencia de media duración por medio de recorridos, saltos de cuerda o subir el escalón sin dificultad.
 
| rowspan="5" |1.1. Desarrolla gradualmente la resistencia de media duración por medio de recorridos, saltos de cuerda o subir el escalón sin dificultad.
 
|1.1.1. Categorías y características conceptuales de resistencia de media duración en procesos anaeróbicos y aportes energéticos.
 
|1.1.1. Categorías y características conceptuales de resistencia de media duración en procesos anaeróbicos y aportes energéticos.
Línea 14: Línea 14:  
|1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros.
 
|1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros.
 
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|1.1.3. Secuencia de carreras de 2 a 8 minutos.
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|[[1.1.3. Secuencia de carreras de 2 a 8 minutos.]]
 
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|1.1.4. Secuencias de salto a la cuerda o prueba del escalón de 2 a 8 minutos.
 
|1.1.4. Secuencias de salto a la cuerda o prueba del escalón de 2 a 8 minutos.
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| rowspan="6" |1.4. Supera gradualmente el grado de flexibilidad del tren inferior en acciones motrices.
 
| rowspan="6" |1.4. Supera gradualmente el grado de flexibilidad del tren inferior en acciones motrices.
|1.4.1. Categorias de conceptos: flexibilidad, elasticidad muscular, movilidad articular, tipos de articulaciones, calentamiento muscular y estiramiento corporal, función antagónica y agonista de los músculos.
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|1.4.1. Categorías de conceptos: flexibilidad, elasticidad muscular, movilidad articular, tipos de articulaciones, calentamiento muscular y estiramiento corporal, función antagónica y agonista de los músculos.
 
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|1.4.2. Ejercitación para la movilidad de la columna vertebral al frente.
 
|1.4.2. Ejercitación para la movilidad de la columna vertebral al frente.
Línea 68: Línea 68:  
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| rowspan="46" |2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
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| rowspan="46" |[[2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.]]
 
| rowspan="6" |2.1. Incrementa gradualmente el rendimiento individual en la ejecución de las carreras de velocidad, relevos, saltos e impulsión de bala.
 
| rowspan="6" |2.1. Incrementa gradualmente el rendimiento individual en la ejecución de las carreras de velocidad, relevos, saltos e impulsión de bala.
 
|2.1.1. Caracterización de los conceptos de los eventos de pista y campo.
 
|2.1.1. Caracterización de los conceptos de los eventos de pista y campo.
Línea 76: Línea 76:  
|2.1.3. Carreras de relevos.
 
|2.1.3. Carreras de relevos.
 
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|2.1.4. Salto de longitud y de altura (ventral y tijera) aplicando técnica correcta.
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|[[2.1.4. Salto de longitud y de altura (ventral y tijera) aplicando técnica correcta.]]
 
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|2.1.5. Impulsión completa de la bala con la técnica correcta.
 
|2.1.5. Impulsión completa de la bala con la técnica correcta.
Línea 229: Línea 229:  
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| rowspan="12" |3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
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| rowspan="12" |[[3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.]]
 
| rowspan="4" |3.1. Aplica correctamente las técnicas de respiración y relajación de acuerdo al incremento del pulso cardíaco durante la actividad física.
 
| rowspan="4" |3.1. Aplica correctamente las técnicas de respiración y relajación de acuerdo al incremento del pulso cardíaco durante la actividad física.
|3.1.1. Formas de establecer la Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM), zonas aeróbicas y frecuencia cardiaca (f.c.).
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|[[3.1.1. Formas de establecer la Frecuencia Cardíaca Máxima (FCM), zonas aeróbicas y frecuencia cardiaca (f.c.).]]
 
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|3.1.2. Técnicas elementales de la respiración y relajación específicas para desarrollar las capacidades coordinativas.
 
|3.1.2. Técnicas elementales de la respiración y relajación específicas para desarrollar las capacidades coordinativas.

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