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, hace 3 años
{{Recurso educativo AEIF
|Autor=Ministerio de Educación de Guatemala;
|Área=Educación Física
|Grado=Básico 2do grado
|Competencia=1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.;
2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.;
3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.
|Indicador=1.4. Supera gradualmente el grado de flexibilidad del tren inferior en acciones motrices.;
2.4. Ejecuta con seguridad los elementos técnicos del voleibol de forma individual y colectiva.;
3.1. Aplica correctamente las técnicas de respiración y relajación de acuerdo al incremento del pulso cardíaco durante la actividad física.
|Saber declarativo=1.4.3. Ejercicios con movimientos de flexibilidad de la cadera.;
2.4.3. Servicio frontal bajo y alto.;
3.1.2. Técnicas elementales de la respiración y relajación específicas para desarrollar las capacidades coordinativas.
|Tipo de licencia=Derechos reservados con copia libre
|Formato=HTML; PDF
|Responsable de curación=Editor;
|Última actualización=2020/11/03
}}
{{Calificación de recurso}}
==Descripción del recurso==
<div style="border:solid 1px; border-radius:8px; padding:8px; width:25%; margin-bottom:10px">
<center>'''Tiempo sugerido'''</center>
<center>2 períodos</center>
</div>
=== Introducción ===
En todas las sesiones de Educación Física se deben tomar en cuenta los tres componentes del área: condicionamiento físico, coordinación de la habilidad técnicodeportiva e higiene y salud. En esta sesión el estudiante trabajará flexibilidad y voleibol, específicamente flexibilidad de cadera, servicio frontal bajo y alto y técnicas elementales de respiración y relajación.
=== Recursos didácticos ===
* papelógrafo
* red de voleibol
* balones de voleibol
* conos
* aros
* cinta métrica
* yeso o tiza
* hojas de papel
* lapiceros
* cuerdas
* escalera polimétrica
=== Inicio ===
{{Plantilla:Icono guía docente Básico|nombre=todo el grupo}}Inicie la sesión explicando las actividades que realizarán y lo que se quiere alcanzar con ellas.
Explique a los estudiantes en qué consiste la flexibilidad y la importancia que tiene el aplicar de forma correcta las técnicas de respiración y relajación en concordancia con la ejercitación física, con el objetivo de no presentar resentimiento orgánico.
Dirija las actividades de calentamiento.
* Rotación de la cabeza, hasta ocho veces.
* Movimientos de cadera hacia ambos lados.
* Estiramientos de extremidades superiores e inferiores.
* ''Skipping'' (desplazamiento levantando rodillas lo más alto posible), dos repeticiones.
* Contra-''skipping'' (desplazamiento levantando los talones lo más alto posible), dos repeticiones.
* Rotación de caderas y tobillos (desplazamiento y cruce de pies y girando los brazos de un lado a otro), dos repeticiones.
* Rotación de brazos (movimiento de brazos hacia delante, hacia atrás y cruzándolos), dos repeticiones.
<div style="border:dotted 1px; border-radius:8px; padding:5px; clear:both; margin-top:5px">
<center>'''Verificación de actividades'''</center>
Observe que todos los estudiantes realicen las actividades de forma ordenada y siguiendo las instrucciones.
</div>
=== Desarrollo ===
{{Plantilla:Icono guía docente Básico|nombre=todo el grupo}}Relacione la teoría con la práctica de los conceptos técnicos de la flexibilidad y el voleibol.
Dirija los ejercicios.
* De forma individual, con piernas separadas a la anchura de los hombros, sujetan los extremos de una cuerda de un metro de largo. Sin soltar los extremos de la cuerda, pasan los brazos hacia adelante y hacia atrás.
* En tercias, se colocan dos estudiantes uno frente al otro con las piernas separadas y semiflexionadas y se sujetan de los brazos. El tercer estudiante apoya la espalda sobre los brazos de los compañeros y realiza un arco sin despegar los pies del suelo, extendiendo los brazos hacia atrás.
* En parejas, sentados espalda con espalda, tomados por las manos con los brazos extendidos, realizan flexión de tronco lateral simultáneamente.
* En parejas enfrentadas, con las piernas separadas, inclinan el torso hacia adelante, colocan las manos sobre los hombros de su compañero y giran sin flexionar las rodillas. Hacen cuatro series de 10 a 60 segundos cada una u ocho series de diez repeticiones cada una.
* De forma individual realizan el gesto técnico en el servicio frontal por arriba.
* En parejas enfrentadas, pasan el balón golpeándolo con la parte superior de la cabeza, alternando distancias (no realizan movimiento corporal).
* En parejas enfrentadas, se pasan el balón, golpeándolo con la parte superior de la cabeza, con seguimiento de pies. Deben alternar la distancia.
* De forma individual, realizan el servicio hacia una pared.
* De forma individual, realizan el servicio hacia un punto de referencia de la pared.
<div style="border:dotted 1px; border-radius:8px; padding:5px; clear:both; margin-top:5px">
<center>'''Verificación de actividades'''</center>
Observe la participación de los estudiantes y apóyelos cuando sea necesario. Haga demostraciones de los ejercicios.
</div>
=== Cierre ===
{{Plantilla:Icono guía docente Básico|nombre=todo el grupo}}Organice a los estudiantes en grupos, nombre a uno de los miembros del grupo para que dirija los ejercicios de vuelta a la calma.
<div style="border:dotted 1px; border-radius:8px; padding:5px; clear:both; margin-top:5px">
<center>'''Verificación de actividades'''</center>
</div>
=== Evaluación ===
{| class="wikitable" style="width:100%"
! style="width:10%"| No.
! Criterios a evaluar
! style="width:10%"| Sí
! style="width:10%"| No
|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 1.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 2.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 3.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 4.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 5.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 6.
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|}
{| class="wikitable" style="width:100%"
! style="width:10%"| No.
! Criterios a evaluar
! style="width:15%"| <small>Siempre<br>(5 pts.)</small>
! style="width:15%"| <small>A veces<br>(4 pts.)</small>
! style="width:15%"| <small>Escasamente<br>(2 pts.)</small>
! style="width:15%"| <small>Nunca<br>(1 pt.)</small>
|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 1.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 2.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 3.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 4.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 5.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center"| 6.
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|}
Compruebe por medio de la siguiente rúbrica los aprendizajes alcanzados por cada estudiante.
{| class="wikitable" style="width:100%"
! rowspan="2" style="width:5%" |No.
! rowspan="2" |Criterios a evaluar
! rowspan="2" style="width:15%" |Tiempo de ejecución
! colspan="3" |Coordinación
! colspan="3" |Velocidad
! colspan="3" |Efectividad
|-
! style="width:5%" |E
! style="width:5%" |B
! style="width:5%" |R
! style="width:5%" |E
! style="width:5%" |B
! style="width:5%" |R
! style="width:5%" |E
! style="width:5%" |B
! style="width:5%" |R
|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center" |1.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center" |2.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center" |3.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center" |4.
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|- valign="top"
| style="height:1em; text-align:center" |5.
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|-
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| style="text-align:right" |Total
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|}
'''Nivel cualitativo:''' E = excelente, B = bueno, R = regular.
{{Título y superior}}
Comente con cada estudiante su desempeño a partir de la lista de cotejo.
[[Categoría:Recursos]]