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| | La mayoría de la población guatemalteca sufre enfermedades por la falta de una alimentación adecuada. Si la alimentación es escasa hace que haya mucha desnutrición, anemia, enfermedades contagiosas, problemas de la vista. Si es excesiva las personas se ponen obesas, sufren diabetes, presión alta y enfermedades del corazón. | | La mayoría de la población guatemalteca sufre enfermedades por la falta de una alimentación adecuada. Si la alimentación es escasa hace que haya mucha desnutrición, anemia, enfermedades contagiosas, problemas de la vista. Si es excesiva las personas se ponen obesas, sufren diabetes, presión alta y enfermedades del corazón. |
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| − | <div style="border:solid 1px; margin 1em auto 1em auto" width="75%">La olla de la alimentación guatemalteca se adapta a las necesidades especiales del país, como la falta de una alimentación adecuada, tanto en cantidad como en calidad.</div> | + | <div style="border:solid 1px; margin 1em auto 1em auto;width:75%;padding:8px">La olla de la alimentación guatemalteca se adapta a las necesidades especiales del país, como la falta de una alimentación adecuada, tanto en cantidad como en calidad.</div> |
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| | Para una buena alimentación y salud se recomienda que: | | Para una buena alimentación y salud se recomienda que: |
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| | Siete pasos que quedan reflejados junto a la olla de la alimentación de Guatemala: | | Siete pasos que quedan reflejados junto a la olla de la alimentación de Guatemala: |
| | # Incluya en todos los tiempos de comida granos, cereales o papas, porque alimentan, son económicos y sabrosos. | | # Incluya en todos los tiempos de comida granos, cereales o papas, porque alimentan, son económicos y sabrosos. |
| − | '''Coma todos los días hierbas o verduras para beneficiar su organismo.
| + | # Coma todos los días hierbas o verduras para beneficiar su organismo. |
| | # Todos los días coma fruta, cualquiera que sea, porque son sanas, digestivas y alimenticias. | | # Todos los días coma fruta, cualquiera que sea, porque son sanas, digestivas y alimenticias. |
| | # Si come todos los días tortillas (de harina de cereal) y frijoles, por cada tortilla coma una cucharada de fríjol para que ésta sea más sustanciosa. | | # Si come todos los días tortillas (de harina de cereal) y frijoles, por cada tortilla coma una cucharada de fríjol para que ésta sea más sustanciosa. |