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'''Para el componente de condicionamiento físico'''
 
'''Para el componente de condicionamiento físico'''
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:# Correr 2 minutos, caminar 100 m., trotar 1 minuto, detención descanso activo por 30 segundos, correr 1 minuto, descanso activo con ejercicios de gimnasia por 45 segundos, correr 1 minuto. (Método Fartlek para resistencia).<br><br>
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:# Correr 2 minutos, caminar 100 m., trotar 1 minuto, detención descanso activo por 30 segundos, correr 1 minuto, descanso activo con ejercicios de gimnasia por 45 segundos, correr 1 minuto. (Método Fartlek para resistencia).<br>
:# Ejercicios de transportes (bancos, un compañero, objetos diversos) (fuerza). Carretilla normal e invertida para fuerza de brazos.<br><br>
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:# Ejercicios de transportes (bancos, un compañero, objetos diversos) (fuerza). Carretilla normal e invertida para fuerza de brazos.<br>
:# Flexión y extensión de brazos (fondos o despechadas) con apoyo de rodillas, con apoyo de pies (para fuerza de brazos).<br><br>
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:# Flexión y extensión de brazos (fondos o despechadas) con apoyo de rodillas, con apoyo de pies (para fuerza de brazos).<br>
:# Rotación hacia adentro y hacia fuera de los brazos extendidos hacia delante y lateralmente en parejas (flexibilidad).<br><br>
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:# Rotación hacia adentro y hacia fuera de los brazos extendidos hacia delante y lateralmente en parejas (flexibilidad).<br>
:# Flexión del tronco atrás: parado, sentado sobre los talones (flexibilidad).<br><br>
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:# Flexión del tronco atrás: parado, sentado sobre los talones (flexibilidad).<br>
 
:# Ejercicios físicos variados, realizados con gran rapidez, con potencia máxima, sin y con carga adicional (rapidez).
 
:# Ejercicios físicos variados, realizados con gran rapidez, con potencia máxima, sin y con carga adicional (rapidez).
    
'''Para el componente de habilidad técnico-deportiva'''
 
'''Para el componente de habilidad técnico-deportiva'''
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:# Serie en baloncesto en la que cada estudiante realiza en forma consecutiva la acción siguiente: drible y pasa (1ra. acción técnica), luego dribla y tira (2a. acción técnica) y luego finta y tira (3a. acción técnica).<br><br>
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:# Serie en baloncesto en la que cada estudiante realiza en forma consecutiva la acción siguiente: drible y pasa (1ra. acción técnica), luego dribla y tira (2a. acción técnica) y luego finta y tira (3a. acción técnica).<br>
:# Serie en fútbol: la o el estudiante conduce y dribla (1ra. acción técnica), luego dribla y tira (2a. acción técnica), luego realiza recepción, conduce y pasa (3a. acción técnica).<br><br>
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:# Serie en fútbol: la o el estudiante conduce y dribla (1ra. acción técnica), luego dribla y tira (2a. acción técnica), luego realiza recepción, conduce y pasa (3a. acción técnica).<br>
 
:# Una alumna o alumno, en balonmano, dribla con ciclo de tres pasos y luego realiza pase en salto y con ello concluye su primera acción técnica, recibe de nuevo el balón e inicia la segunda acción técnica consecutiva realizando un finta lateral y concluye con un lanzamiento frontal con caída, con lo que realiza su segunda acción técnica, y con ambas acciones técnicas construye una acción táctica individual.
 
:# Una alumna o alumno, en balonmano, dribla con ciclo de tres pasos y luego realiza pase en salto y con ello concluye su primera acción técnica, recibe de nuevo el balón e inicia la segunda acción técnica consecutiva realizando un finta lateral y concluye con un lanzamiento frontal con caída, con lo que realiza su segunda acción técnica, y con ambas acciones técnicas construye una acción táctica individual.