Cambios

#Correr 2 minutos, caminar 100 m., trotar 1 minuto, detención descanso activo por 30 segundos, correr 1 minuto, descanso activo con ejercicios de gimnasia por 45 segundos, correr 1 minuto. (Método Fartlek para resistencia). El estudiante camina largas distancias en el campo. (Hacia la escuela, a las instituciones de la comunidad, o si participa en el cuidado del ganado) en los lugares donde hay cerros se sugiere planificar caminatas por tiempos según el criterio del monitor.

#Correr 2 minutos, caminar 100 m., trotar 1 minuto, detención descanso activo por 30 segundos, correr 1 minuto, descanso activo con ejercicios de gimnasia por 45 segundos, correr 1 minuto. (Método Fartlek para resistencia). El estudiante camina largas distancias en el campo. (Hacia la escuela, a las instituciones de la comunidad, o si participa en el cuidado del ganado) en los lugares donde hay cerros se sugiere planificar caminatas por tiempos según el criterio del monitor.

#Ejercicios de transportes (bancos, un compañero, objetos diversos) (fuerza). Traslado

#Ejercicios de transportes (bancos, un compañero, objetos diversos) (fuerza). Traslado de objetos, materia prima, alimentación, siguiendo las técnicas apropiadas.

de objetos, materia prima, alimentación, siguiendo las técnicas apropiadas.

#Carretilla normal e invertida para fuerza de brazos. Para la modalidad de alternancia el estudiante lleva a cabo esta práctica en casa, cuando realiza trabajos de campo con carretillas u otros.

#Carretilla normal e invertida para fuerza de brazos. Para la modalidad de alternancia el estudiante lleva a cabo esta práctica en casa, cuando realiza trabajos de campo con carretillas u otros.

#Flexión y extensión de brazos (fondos o despechadas) con apoyo de rodillas, con apoyo de pies (para fuerza de brazos). Se aplica en la práctica de levantamiento de bultos, transportes de materiales, oficios en casa, manejo de cajas y otros.

#Flexión y extensión de brazos (fondos o despechadas) con apoyo de rodillas, con apoyo de pies (para fuerza de brazos). Se aplica en la práctica de levantamiento de bultos, transportes de materiales, oficios en casa, manejo de cajas y otros.