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| | <tr> | | <tr> |
| − | <td>Jill</td> | + | <td>1) El juicio personal</td> |
| − | <td>Smith</td> | + | <td>Comprende el haber y el debe, los aspectos positivos y negativos, lo ya conseguido y lo que queda por alcanzar.</td> |
| − | <td>50</td> | + | <td>El análisis debe culminar en una ''afirmación positiva'' que le dé valor a las ganancias sobre las pérdidas.</td> |
| | </tr> | | </tr> |
| | <tr> | | <tr> |
| − | <td>Eve</td> | + | <td>2) La aceptación de uno mismo</td> |
| − | <td>Jackson</td> | + | <td>Se alcanza un estado de paz relativa: uno se acepta a pesar de las limitaciones, los errores, las frustraciones (expectativas no cumplidas)</td> |
| − | <td>94</td> | + | <td>Uno está de acuerdo con su persona cuando asume las aptitudes y las limitaciones</td> |
| | + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td>3) El aspecto físico</td> |
| | + | <td>Comprende la morfología corporal (belleza, estatura, …) y las características fisiológicas (enfermedades físicas o psicológicas, congénitas o adquiridas)</td> |
| | + | <td>Hay que integrar el aspecto físico a la aceptación de nuestra personalidad.</td> |
| | + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td>4) El patrimonio psicológico</td> |
| | + | <td>Involucra la conformación de un estilo personal integrado por: los pensamientos, la inteligencia, la conciencia, la fuerza de voluntad, el lenguaje verbal y no verbal, la interpretación de la vida, etc.</td> |
| | + | <td>La personalidad debe ser percibida como positiva en su totalidad.</td> |
| | + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td>5) El entorno socio-cultural</td> |
| | + | <td>Es el ámbito en donde se desarrollan los recursos para la comunicación interpersonal y lo que de ella se deriva.</td> |
| | + | <td>Tener relaciones sociales saludables es indicativo de una autoestima buena.</td> |
| | + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td>6) El trabajo</td> |
| | + | <td>Es importante la identificación con el trabajo que se realiza y que se realice con compromiso, amor y dedicación.</td> |
| | + | <td>El trabajo debe ser fuente de satisfacción personal, tanto por el trabajo en sí o por las ventajas que el trabajo nos proporciona (ej: llevar adelante a nuestra familia, etc.).</td> |
| | + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td>7) Evitar la envidia o compararse con los demás</td> |
| | + | <td>Compararse con los demás es cotejar superficies, no profundidades y si la interpretación de la vida del otro nos agrada entonces se debe transformar en referente a emular.</td> |
| | + | <td>Tener un proyecto de vida propio y satisfactorio es que realiza la confianza en uno mismo.</td> |
| | + | </tr> |
| | + | <tr> |
| | + | <td>8) Desarrollar la empatía, el ponerse en el lugar del otro.</td> |
| | + | <td>Es importante la mirada comprensiva, indulgente y tolerante hacia la propia persona y hacia los demás.</td> |
| | + | <td>Un signo de madurez es la capacidad para saber perdonarse y perdonar a quienes nos rodean. |
| | + | <tr> |
| | + | <td>9) Hacer algo positivo por los demás.</td> |
| | + | <td>El acto de entrega hacia los demás, de dar algo por propia voluntad que el otro necesita, es motivo de cierta armonía interior.</td> |
| | + | <td>La entrega hacia los demás, mezcla de generosidad y de satisfacción personal, es otro indicador de buena autoestima cuando no implica un autosacrificio o anulación personal.</td> |
| | </tr> | | </tr> |
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| − | | + | |
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| − | {| class="wikitable"
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| − | |+ Claves para alcanzar una buena autoestima
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| − | ! Concepto clave
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| − | ! Análisis/Desarrollo
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| − | ! Conclusión
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| − | | 1) El juicio personal
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| − | | Comprende el haber y el debe, los aspectos positivos y negativos, lo ya conseguido y lo que queda por alcanzar.
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| − | | El análisis debe culminar en una ''afirmación positiva'' que le dé valor a las ganancias sobre las pérdidas.
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| − | | 2) La aceptación de uno mismo
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| − | | Se alcanza un estado de paz relativa: uno se acepta a pesar de las limitaciones, los errores, las frustraciones (expectativas no cumplidas)
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| − | | Uno está de acuerdo con su persona cuando asume las aptitudes y las limitaciones
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| − | | 3) El aspecto físico
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| − | | Comprende la morfología corporal (belleza, estatura, …) y las características fisiológicas (enfermedades físicas o psicológicas, congénitas o adquiridas)
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| − | | Hay que integrar el aspecto físico a la aceptación de nuestra personalidad.
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| − | | 4) El patrimonio psicológico
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| − | | Involucra la conformación de un estilo personal integrado por: los pensamientos, la inteligencia, la conciencia, la fuerza de voluntad, el lenguaje verbal y no verbal, la interpretación de la vida, etc.
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| − | | La personalidad debe ser percibida como positiva en su totalidad.
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| − | | 5) El entorno socio-cultural
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| − | | Es el ámbito en donde se desarrollan los recursos para la comunicación interpersonal y lo que de ella se deriva.
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| − | | Tener relaciones sociales saludables es indicativo de una autoestima buena.
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| − | | 6) El trabajo
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| − | | Es importante la identificación con el trabajo que se realiza y que se realice con compromiso, amor y dedicación.
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| − | | El trabajo debe ser fuente de satisfacción personal, tanto por el trabajo en sí o por las ventajas que el trabajo nos proporciona (ej: llevar adelante a nuestra familia, etc.).
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| − | | 7) Evitar la envidia o compararse con los demás
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| − | | Compararse con los demás es cotejar superficies, no profundidades y si la interpretación de la vida del otro nos agrada entonces se debe transformar en referente a emular.
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| − | | Tener un proyecto de vida propio y satisfactorio es que realiza la confianza en uno mismo.
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| − | | 8) Desarrollar la empatía, el ponerse en el lugar del otro.
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| − | | Es importante la mirada comprensiva, indulgente y tolerante hacia la propia persona y hacia los demás.
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| − | | Un signo de madurez es la capacidad para saber perdonarse y perdonar a quienes nos rodean.
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| − | | 9) Hacer algo positivo por los demás.
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| − | | El acto de entrega hacia los demás, de dar algo por propia voluntad que el otro necesita, es motivo de cierta armonía interior.
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| − | | La entrega hacia los demás, mezcla de generosidad y de satisfacción personal, es otro indicador de buena autoestima cuando no implica un autosacrificio o anulación personal.
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| | Fuente: ROJAS, Enrique, 2001, ''¿Quién eres?'', Madrid: Ediciones Temas de Hoy S.A., p. 320-324. | | Fuente: ROJAS, Enrique, 2001, ''¿Quién eres?'', Madrid: Ediciones Temas de Hoy S.A., p. 320-324. |
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