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| | === Recursos didácticos === | | === Recursos didácticos === |
| | * Balones de baloncesto | | * Balones de baloncesto |
| − | • Yeso
| + | * Yeso |
| − | • Bancos pequeños
| + | * Bancos pequeños |
| | | | |
| | === Inicio === | | === Inicio === |
| | {{Plantilla:Icono guía docente Básico|nombre=todo el grupo}}Organizados los estudiantes se les dará una explicación sobre las experiencias que se desarrollarán en la clase y los aprendizajes que se quieren alcanzar en ellos. | | {{Plantilla:Icono guía docente Básico|nombre=todo el grupo}}Organizados los estudiantes se les dará una explicación sobre las experiencias que se desarrollarán en la clase y los aprendizajes que se quieren alcanzar en ellos. |
| − | • En círculo los estudiantes realizan ejercicios de rotación de la cabeza hasta 8 veces.
| + | * En círculo los estudiantes realizan ejercicios de rotación de la cabeza hasta 8 veces. |
| − | • Movimientos de cadera hacia ambos lados.
| + | * Movimientos de cadera hacia ambos lados. |
| − | • Estiramientos de extremidades superiores e inferiores.
| + | * Estiramientos de extremidades superiores e inferiores. |
| − | • En filas realizan skipping (desplazamiento levantando rodillas lo más alto posible), 2 repeticiones.
| + | * En filas realizan skipping (desplazamiento levantando rodillas lo más alto posible), 2 repeticiones. |
| − | • En parejas realizan contraskiping (desplazamiento levantando los talones lo más alto posible), 2 repeticiones.
| + | * En parejas realizan contraskiping (desplazamiento levantando los talones lo más alto posible), 2 repeticiones. |
| − | • Rotación de caderas y tobillos (desplazamiento y cruce de pies y girando los brazos de un lado a otro), 2 repeticiones.
| + | * Rotación de caderas y tobillos (desplazamiento y cruce de pies y girando los brazos de un lado a otro), 2 repeticiones. |
| − | • Rotación de brazos (movimiento de brazos hacia delante, hacia atrás y cruzándolos), 2 repeticiones.
| + | * Rotación de brazos (movimiento de brazos hacia delante, hacia atrás y cruzándolos), 2 repeticiones. |
| | <div style="border:dotted 1px; border-radius:8px; padding:5px; clear:both; margin-top:5px"> | | <div style="border:dotted 1px; border-radius:8px; padding:5px; clear:both; margin-top:5px"> |
| | <center>'''Verificación de actividades'''</center> | | <center>'''Verificación de actividades'''</center> |
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| | === Desarrollo === | | === Desarrollo === |
| | {{Plantilla:Icono guía docente Básico|nombre=todo el grupo}}En esta parte de la clase deberá explicar la vinculación de los conceptos teóricos con la práctica por medio de las diferentes actividades que se presentan. | | {{Plantilla:Icono guía docente Básico|nombre=todo el grupo}}En esta parte de la clase deberá explicar la vinculación de los conceptos teóricos con la práctica por medio de las diferentes actividades que se presentan. |
| − | • Flexión y extensión de brazos con apoyo de rodillas.
| + | * Flexión y extensión de brazos con apoyo de rodillas. |
| − | • De forma individual, en posición de decúbito ventral, manos detrás de las orejas y elevar el tronco hacia arriba (cobra).
| + | * De forma individual, en posición de decúbito ventral, manos detrás de las orejas y elevar el tronco hacia arriba (cobra). |
| − | • De forma individual, decúbito dorsal manos a la par de las orejas, flexionará simultáneamente el tronco y piernas, tratando de aproximar el pecho a las rodillas.
| + | * De forma individual, decúbito dorsal manos a la par de las orejas, flexionará simultáneamente el tronco y piernas, tratando de aproximar el pecho a las rodillas. |
| − | • En hileras, se colocarán en la línea de fondo de la cancha de baloncesto y ejecutarán pase de pecho desplazándose hacia el otro lado de la cancha.
| + | * En hileras, se colocarán en la línea de fondo de la cancha de baloncesto y ejecutarán pase de pecho desplazándose hacia el otro lado de la cancha. |
| − | • En círculos, realizarán pase con pique al compañero de enfrente y se desplazarán al lado derecho.
| + | * En círculos, realizarán pase con pique al compañero de enfrente y se desplazarán al lado derecho. |
| − | • En círculo, con 4 estudiantes al centro, cada uno con balón, los cuales estarán rotando y realizando pase con pique a los que están en el círculo.
| + | * En círculo, con 4 estudiantes al centro, cada uno con balón, los cuales estarán rotando y realizando pase con pique a los que están en el círculo. |
| | * De forma individual, en decúbito dorsal y manos a la par de las orejas, flexionar simultáneamente el tronco y piernas, tratando de aproximar el pecho a las rodillas. | | * De forma individual, en decúbito dorsal y manos a la par de las orejas, flexionar simultáneamente el tronco y piernas, tratando de aproximar el pecho a las rodillas. |
| − | • En hileras, se colocarán en la línea de fondo de la cancha de baloncesto y ejecutarán pase de pecho, desplazándose hacia el otro lado de la cancha.
| + | * En hileras, se colocarán en la línea de fondo de la cancha de baloncesto y ejecutarán pase de pecho, desplazándose hacia el otro lado de la cancha. |
| − | • En círculos, realizarán pase con pique al compañero de enfrente y se desplazarán al lado derecho.
| + | * En círculos, realizarán pase con pique al compañero de enfrente y se desplazarán al lado derecho. |
| − | • En círculo, 4 estudiantes al centro y cada uno con un balón, rotan y realizan pase con pique a los que están en el círculo.
| + | * En círculo, 4 estudiantes al centro y cada uno con un balón, rotan y realizan pase con pique a los que están en el círculo. |
| | <div style="border:dotted 1px; border-radius:8px; padding:5px; clear:both; margin-top:5px"> | | <div style="border:dotted 1px; border-radius:8px; padding:5px; clear:both; margin-top:5px"> |
| | <center>'''Verificación de actividades'''</center> | | <center>'''Verificación de actividades'''</center> |