Sesión 14, Segundo Grado – Educación Física
Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Segundo Grado/Sesión 14 | |
---|---|
(Selecciona [Contraer] para reducir el recuadro, [Expandir] para ver contenido no mostrado). | |
Autor | Ministerio de Educación de Guatemala |
Área | Educación Física |
Nivel y/o grado | Básico 2do grado |
Competencia | |
Indicador | |
Saber declarativo | |
Tipo de licencia | Derechos reservados con copia libre |
Formato | HTML; PDF |
Responsable de curación | Editor |
Última actualización | 2020/10/29 |
Por favor, califica el recurso solo si lo has revisado y/o o usado.
Descripción del recurso[editar | editar código]
Introducción[editar | editar código]
En todas las sesiones de Educación Física se deben tomar en cuenta los tres componentes del área: condicionamiento físico, coordinación de la habilidad técnicodeportiva e higiene y salud. En esta sesión el estudiante trabajará resistencia de media duración y atletismo, específicamente arrancadas explosivas en carreras en diferentes direcciones, diferentes tiros de baloncesto y doble ritmo.
Recursos didácticos[editar | editar código]
- bancos
- balones de baloncesto
- conos
- cronómetro
- escaleras
- bancos
- yeso
Inicio[editar | editar código]
Inicie la sesión explicando las actividades que realizarán y lo que se quiere alcanzar con ellas.
Promueva la participación de los estudiantes por medio de preguntas sobre los conceptos de fuerza rápida y recuerde la importancia que tiene el estiramiento muscular.
- Rotación de cuello, hombros, cintura rodillas y tobillos.
- Sentados en el suelo, una pierna estirada y la otra doblada de forma que la planta del pie quede pegada a la pierna estirada, tocar con la mano la punta del pie de la pierna que está estirada, una vez con cada pierna.
- Estiramiento de piernas hacia ambos lados de forma alterna.
- En bloque, carreras hacia diferentes direcciones que indica el docente.
- En filas, trote hacia un punto determinado y regresar caminando.
Observe que todos los estudiantes realicen las actividades y que estén conscientes de la importancia del calentamiento corporal y la hidratación adecuada para realizar actividad física.
Observe que los estudiantes adopten las posiciones adecuadas para los ejercicios de calentamiento.
Desarrollo[editar | editar código]
Relacione la teoría sobre los conceptos técnicos del baloncesto con la práctica.
Dirija los ejercicios.
- De forma individual y en cuclillas los estudiantes saltan con ayuda del impulso de los brazos.
- De forma individual, con las rodillas semiflexionadas y un peso amarrado a la cintura saltan con ayuda del impulso de los brazos.
- En hileras y por turnos corren y toman el balón de la mano de un estudiante, que estará colocado en la zona, y ejecutan doble ritmo con lanzamiento estilo bala.
- En hileras y a una señal, por turnos corren, reciben el balón y, sin botar, ejecutan doble ritmo de bandeja.
- En hileras y por turnos, corren y reciben un pase, driblan y ejecutan doble ritmo con tiro de gancho.
Los ejercicios deben realizarse con elevación progresiva y sistemática de la intensidad. Después de la ejercitación con aplicación elevada de fuerza, deben realizarse ejercicios de relajación del tono muscular, teniendo en cuenta la posición del cuerpo, la respiración y el lugar que estos ejercicios ocupan dentro de la clase. Use como referente la siguiente tabla:
Clase de fuerza | Rápida |
---|---|
Método | Intervalo |
Series | 3 a 6 |
Pausa | 2 a 5 minutos |
Repeticiones | 6 a 12 |
Carga externa | 70/40% |
Incentive a los estudiantes a realizar evaluaciones formativas.
Cierre[editar | editar código]
Nombre a un estudiante para que seleccione y dirija los ejercicios de vuelta a la calma.
Evaluación[editar | editar código]
Promueva la autoevaluación de los estudiantes por medio de una lista de cotejo.
No. | Criterios a evaluar | Sí | No |
---|---|---|---|
1. | Realicé correctamente la toma del pulso cardíaco. | ||
2. | Hice uso adecuado de mi tiempo durante la unidad. | ||
3. | Fui ordenado en el momento de realizar la actividad. | ||
4. | Colaboré de forma espontánea con mi profesor y compañeros. | ||
5. | Me hidraté adecuadamente después de la clase de educación física. | ||
6. | Considero que alcancé aprendizajes que me servirán para la vida. |
Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.
Posición del cuerpo doblado de forma que las nalgas se acercan al suelo o a los talones.
Proceso en que los estudiantes participan en la evaluación de su propio proceso de aprendizaje y determinan de manera consciente qué pueden y qué no pueden hacer.
Consiste en una lista de indicadores de logro o de aspectos que conforman un indicador de logro determinados y seleccionados por el o la docente, en conjunto con los alumnos y las alumnas para establecer su presencia o ausencia en el aprendizaje alcanzado.