Sesión 14, Segundo Grado – Educación Física

Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Segundo Grado/Sesión 14
(Selecciona [Contraer] para reducir el recuadro, [Expandir] para ver contenido no mostrado).
Autor	Ministerio de Educación de Guatemala
Área	Educación Física
Nivel y/o grado	Básico 2do grado
Competencia	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social., 2.2. Aplica progresivamente de forma correcta la técnica ofensiva y defensiva en el baloncesto utilizando su creatividad.
Indicador	1.2. Supera progresivamente el cansancio o fatiga de brazos y piernas como resultado de la aplicación de la fuerza rápida., 2.2. Aplica progresivamente de forma correcta la técnica ofensiva y defensiva en el baloncesto utilizando su creatividad.
Saber declarativo	1.2.6. Arrancadas explosivas en carreras en diferentes direcciones., 2.2.7. Diferentes tiros y doble ritmo.
Tipo de licencia	Derechos reservados con copia libre
Formato	HTML; PDF
Responsable de curación	Editor
Última actualización	2020/10/29

Califica este recurso:

0.00

(0 votos)

Por favor, califica el recurso solo si lo has revisado y/o o usado.

Descripción del recurso

Tiempo sugerido 2 períodos

Introducción

En todas las sesiones de Educación Física se deben tomar en cuenta los tres componentes del área: condicionamiento físico, coordinación de la habilidad técnicodeportiva e higiene y salud. En esta sesión el estudiante trabajará resistencia de media duración y atletismo, específicamente arrancadas explosivas en carreras en diferentes direcciones, diferentes tiros de baloncesto y doble ritmo.

Recursos didácticos

• bancos
• balones de baloncesto
• conos
• cronómetro
• escaleras
• bancos
• yeso

Inicio

Inicie la sesión explicando las actividades que realizarán y lo que se quiere alcanzar con ellas.

Promueva la participación de los estudiantes por medio de preguntas sobre los conceptos de fuerza rápida y recuerde la importancia que tiene el estiramiento muscular.

• Rotación de cuello, hombros, cintura rodillas y tobillos.
• Sentados en el suelo, una pierna estirada y la otra doblada de forma que la planta del pie quede pegada a la pierna estirada, tocar con la mano la punta del pie de la pierna que está estirada, una vez con cada pierna.
• Estiramiento de piernas hacia ambos lados de forma alterna.
• En bloque, carreras hacia diferentes direcciones que indica el docente.
• En filas, trote hacia un punto determinado y regresar caminando.

Verificación de actividades

Observe que todos los estudiantes realicen las actividades y que estén conscientes de la importancia del calentamiento corporal y la hidratación adecuada para realizar actividad física.

Observe que los estudiantes adopten las posiciones adecuadas para los ejercicios de calentamiento.

Desarrollo

Relacione la teoría sobre los conceptos técnicos del baloncesto con la práctica.

Dirija los ejercicios.

• De forma individual y en cuclillas los estudiantes saltan con ayuda del impulso de los brazos.
• De forma individual, con las rodillas semiflexionadas y un peso amarrado a la cintura saltan con ayuda del impulso de los brazos.
• En hileras y por turnos corren y toman el balón de la mano de un estudiante, que estará colocado en la zona, y ejecutan doble ritmo con lanzamiento estilo bala.
• En hileras y a una señal, por turnos corren, reciben el balón y, sin botar, ejecutan doble ritmo de bandeja.
• En hileras y por turnos, corren y reciben un pase, driblan y ejecutan doble ritmo con tiro de gancho.

Los ejercicios deben realizarse con elevación progresiva y sistemática de la intensidad. Después de la ejercitación con aplicación elevada de fuerza, deben realizarse ejercicios de relajación del tono muscular, teniendo en cuenta la posición del cuerpo, la respiración y el lugar que estos ejercicios ocupan dentro de la clase. Use como referente la siguiente tabla: 

Clase de fuerza	Rápida
Método	Intervalo
Series	3 a 6
Pausa	2 a 5 minutos
Repeticiones	6 a 12
Carga externa	70/40%

Verificación de actividades

Incentive a los estudiantes a realizar evaluaciones formativas.

Cierre

Nombre a un estudiante para que seleccione y dirija los ejercicios de vuelta a la calma.

Evaluación

Promueva la autoevaluación de los estudiantes por medio de una lista de cotejo.

No.	Criterios a evaluar	Sí	No
1.	Realicé correctamente la toma del pulso cardíaco.
2.	Hice uso adecuado de mi tiempo durante la unidad.
3.	Fui ordenado en el momento de realizar la actividad.
4.	Colaboré de forma espontánea con mi profesor y compañeros.
5.	Me hidraté adecuadamente después de la clase de educación física.
6.	Considero que alcancé aprendizajes que me servirán para la vida.

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.

Posición del cuerpo doblado de forma que las nalgas se acercan al suelo o a los talones.

Proceso en que los estudiantes participan en la evaluación de su propio proceso de aprendizaje y determinan de manera consciente qué pueden y qué no pueden hacer.

Consiste en una lista de indicadores de logro o de aspectos que conforman un indicador de logro determinados y seleccionados por el o la docente, en conjunto con los alumnos y las alumnas para establecer su presencia o ausencia en el aprendizaje alcanzado.