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Guía de estimulación temprana a la lectura con orientación en nutrición/Unidad II. El papel de la olla alimentaria en el proceso de estimulación temprana a la lectura/Sesión no. 11 Construyo mi propia historia (editar)
Revisión del 16:35 6 oct 2017
, hace 6 años→El valor nutritivo de las frutas
===El valor nutritivo de las frutas ===
===El valor nutritivo de las frutas ===
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La fruta es el conjunto de frutos comestibles que se obtiene de plantas cultivadas o silvestres, pero a diferencia de los otros alimentos vegetales (hortalizas y cereales) las frutas poseen un sabor y aroma intenso y presentan unas propiedades nutritivas diferentes, por ello la fruta suele tomarse como postre ya sea fresca o cocida. Las frutas están compuestas de agua, fibra, vitaminas: A, B y C, sales minerales, proteínas y grasas. Conviene comerlas cuando están maduras. Las frutas pueden clasificarse en diferentes grupos, por ejemplo:
La fruta es el conjunto de frutos comestibles que se obtiene de plantas cultivadas o silvestres, pero a diferencia de los otros alimentos vegetales (hortalizas y cereales) las frutas poseen un sabor y aroma intenso y presentan unas propiedades nutritivas diferentes, por ello la fruta suele tomarse como postre ya sea fresca o cocida. Las frutas están compuestas de agua, fibra, vitaminas: A, B y C, sales minerales, proteínas y grasas. Conviene comerlas cuando están maduras. Las frutas pueden clasificarse en diferentes grupos, por ejemplo:
*Fruta Cítrica: Lima y naranja.
*Fruta Cítrica: Lima y naranja.
*Fruta Tropical: Banana, coco, kiwi y piña.
*Fruta Tropical: Banana, coco, kiwi y piña.
*Fruta del Bosque: Frambuesas, moras
*Fruta del Bosque: Frambuesas, moras (zarzamoras), y ciruelas.
(zarzamoras), y ciruelas.
*Fruto Seco: Almendras y nueces.
*Fruto Seco: Almendras y nueces.