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Para mantener buena salud y un peso sano, los expertos recomiendan que los niños realicen por lo menos 60 minutos diarios de actividad física moderada. No hay problema si quieren aumentar su actividad diaria en períodos cortos de 10 a 20 minutos por vez.
 
Para mantener buena salud y un peso sano, los expertos recomiendan que los niños realicen por lo menos 60 minutos diarios de actividad física moderada. No hay problema si quieren aumentar su actividad diaria en períodos cortos de 10 a 20 minutos por vez.
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'''Ejercicios Para Niños:'''
 
'''Ejercicios Para Niños:'''
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'''Algunos ejemplos son:'''
 
'''Algunos ejemplos son:'''
 
*Caminar rápidamente.
 
*Caminar rápidamente.
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Los niños más pequeños tienen un período de atención más corto que los niños mayores. Ellos pueden estar activos durante sólo 10 a 15 minutos a la vez. La meta igualmente está en un total de 60 minutos de actividad todos los días.
 
Los niños más pequeños tienen un período de atención más corto que los niños mayores. Ellos pueden estar activos durante sólo 10 a 15 minutos a la vez. La meta igualmente está en un total de 60 minutos de actividad todos los días.
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[Archivo:Guía de estimulación temprana - p63-1.png|center|100px]]
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'''Ejercicios Para Niños:'''
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Por qué Ejercitarse?
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Los niños que hacen ejercicio:
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*Se sienten mejor respecto a ellos mismos.
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*Están en mejor estado físico.
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*Tienen más energía.
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'''Otros beneficios del ejercicio son'''
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*Un riesgo más bajo de cardiopatía y diabetes.
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*Huesos sanos y crecimiento muscular.
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*Permanecer dentro de un peso saludable.
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[[Categoría:Lectura]]
 
[[Categoría:Lectura]]
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