Sesión 24, Segundo Grado – Educación Física

Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Segundo Grado/Sesión 24
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Autor	Ministerio de Educación de Guatemala
Área	Educación Física
Nivel y/o grado	Básico 2do grado
Competencia	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social., 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.
Indicador	1.4. Supera gradualmente el grado de flexibilidad del tren inferior en acciones motrices., 2.4. Ejecuta con seguridad los elementos técnicos del voleibol de forma individual y colectiva.
Saber declarativo	1.4.1. Categorías de conceptos: flexibilidad, elasticidad muscular, movilidad articular, 1.4.2. Ejercitación para la movilidad de la columna vertebral al frente., 2.4.2. Ejercicios de recepción baja
Tipo de licencia	Derechos reservados con copia libre
Formato	HTML; PDF
Responsable de curación	Editor
Última actualización	2020/11/03

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Descripción del recurso

Tiempo sugerido 2 períodos

Introducción

En todas las sesiones de Educación Física se deben tomar en cuenta los tres componentes del área: condicionamiento físico, coordinación de la habilidad técnicodeportiva e higiene y salud. En esta sesión el estudiante trabajará flexibilidad y voleibol, específicamente flexibilidad, elasticidad muscular, movilidad articular, tipos de articulaciones, calentamiento muscular y estiramiento corporal, función antagónica y agonista de los músculos, movilidad de la columna vertebral al frente y recepción baja.

Recursos didácticos

• papelógrafo
• red de voleibol
• balones de voleibol
• conos
• aros
• cinta métrica
• yeso o tiza
• hojas de papel
• lapiceros

Inicio

Inicie la sesión explicando las actividades que realizarán y lo que se quiere alcanzar con ellas.

Defina con los estudiantes los conceptos relacionados con la flexibilidad.

Recuérdeles la importancia del calentamiento antes de cualquier actividad física, con el objetivo de evitar lesiones durante la ejercitación.

Dirija los ejercicios de calentamiento.

• Rotación de cuello, hombros, cintura, rodillas y tobillos.
• Sentados en el suelo, con una pierna estirada y la otra flexionada de manera que la planta del pie quede pegada a la pierna estirada, tocar, con los dedos, la punta del pie de la pierna estirada, una vez cada pierna.
• Estiramiento de piernas hacia ambos lados, alternando.
• Trote alrededor del espacio donde se realiza la clase.
• Trote en un espacio determinado, de ida y regreso.
• Saltos en el mismo lugar con ambos pies y después alternándolos.

Verificación de actividades

Observe que todos los estudiantes realicen las actividades. Haga conciencia en los estudiantes sobre la importancia del calentamiento corporal para realizar actividad física.

Desarrollo

Relacione la teoría con la práctica de los conceptos técnicos de la flexibilidad y el voleibol.

Dirija los ejercicios.

• En parejas, el primer estudiante coloca los brazos en su espalda apoyando las manos a nivel de la cintura. El segundo estudiante toma al primero por los codos, empujándolos hacia adentro. Repiten el ejercicio anterior, empujando los codos hacia afuera.
• En parejas, se colocan espalda con espalda y extendiendo los brazos hacia arriba. Uno de los estudiantes sujeta la articulación de la mano, flexiona sus piernas e inclina el torso levemente. El otro se apoya en la espalda con las piernas extendidas tocando el suelo con las puntas de los pies.
• En parejas enfrentadas, lanzan el balón por arriba de la cabeza y ejecutan recepción baja.
• En parejas enfrentadas, uno golpea el balón, el otro realiza recepción baja, frontal y lateral.
• En parejas enfrentadas, un alumno golpea el balón desde una silla y el otro realiza recepción.
• En hileras enfrentadas, por turnos, un estudiante lanza el balón (simulando un servicio) y el estudiante de la otra hilera se desplaza y realiza la recepción.
• En hileras, en la posición seis, en la posición dos y en la posición cuatro, a una señal lazan un balón por encima de la red; el estudiante de la posición seis se desplaza y realiza recepción.
• En hileras enfrentadas, por turnos, un estudiante realiza golpe por encima de la red, apoyado desde una banca, y el de la otra hilera realiza recepción.

Verificación de actividades

Vele porque los estudiantes participen de manera activa. Ayúdelos a corregir sus errores y estimule sus aciertos.

Cierre

Nombre a un estudiante para que seleccione y dirija los ejercicios de vuelta a la calma.

Organice un juego reglamentado de voleibol.

Reflexione con los estudiantes acerca de los aspectos positivos y negativos de la sesión de clase.

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.