Sesión 2, Tercer Grado – Educación Física

Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Tercer Grado/Sesión 2
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Autor	Ministerio de Educación de Guatemala
Área	Educación Física
Nivel y/o grado	Básico 3er grado
Competencia	1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico., 2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad., 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.
Indicador	1.1. Alcanza la resistencia de corta duración por medio de recorridos en tramos cortos, saltos de cuerda o subir el escalón sin dificultad., 2.1. Aplica la técnica correcta en las diferentes pruebas de pista y campo en atletismo., 3.1. Propone alternativas de solución ante problemas que afectan la salud de las personas.
Saber declarativo	1.1.3. Carreras hasta 2 minutos., 2.1.3. Carreras de relevos., 3.1.2. Estilos saludables a través de aprendizajes útiles y transferibles a la vida diaria.
Tipo de licencia	Derechos reservados con copia libre
Formato	HTML; PDF
Responsable de curación	Editor
Última actualización	2020/11/07

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Descripción del recurso

Tiempo sugerido 2 períodos

Introducción

En todas las sesiones de Educación Física se deben tomar en cuenta los tres componentes del área: condicionamiento físico, coordinación de la habilidad técnicodeportiva e higiene y salud. En esta sesión el estudiante trabajará resistencia de corta duración y atletismo.

Recursos didácticos

• Cronómetro
• Estafetas
• Aros
• Conos
• Yeso o tiza
• Cinta
• Escaleras motrices

Inicio

Organizados los estudiantes se les dará una explicación sobre las experiencias que se desarrollarán en clase y los aprendizajes que se quieren alcanzar en ellos.

• Cause en los estudiantes una lluvia de ideas sobre la importancia de los estilos saludables y su efecto que tiene en la salud corporal antes de realizar actividad física y conceptos básicos del atletismo.
• En círculo los estudiantes realizan ejercicios de rotación de la cabeza hasta 8 veces.
• De pie los estudiantes realizan rotación de brazos hacia adelante y atrás.
• Movimientos de cadera hacia ambos lados.
• Estiramientos de extremidades superiores e inferiores.

Verificación de actividades

Esté atento a que todos los estudiantes realicen las diferentes actividades que se presentan y las realicen de una forma organizada y siguiendo las instrucciones que se les den.

Desarrollo

En la práctica debe explicarles a los estudiantes cómo se realiza la vinculación de los conceptos técnicos del atletismo, aplicando la técnica correcta a las actividades planteadas.

• En hileras, correrán 50 metros, en 4 series de una repetición.
• En hileras los estudiantes correrán en el espacio de trabajo durante 1 minuto, realizando dos series y descansando 1 minuto entre series.
• En grupos de tres, dispersos en el tiempo correrán en un espacio determinado hasta por dos minutos.
• Por grupos o parejas, con posiciones alternadas, un estudiante hacia adentro y otro hacia afuera pero con los hombros alineados, se realiza de forma sincronizada la simulación del braceo. El estudiante que va de último porta la estafeta y ante una señal sonora le indica a su compañero el momento de recibirla.
• Por grupos o parejas, con posiciones alternadas, un estudiante hacia adentro y otro hacia afuera pero con los hombros alineados se realiza una carrera continua y se ejecutan entregas continuas aplicando la técnica correcta. A medida que los estudiantes sincronizan sus movimientos, la velocidad de la carrera debe ir en aumento.
• Realizan entrega del testigo o estafeta ascendente trotando, con el movimiento alternado de los brazos y dando la voz de “ya”. Marcar una zona de 20 metros de largo para entregar y recibir. Es importante repetir muchas veces, entregando y recibiendo tanto con la mano derecha como con la izquierda.
• En hileras, se marcarán en las cuatro esquinas de la cancha las zonas de cambio y el primero ejecutará la salida, la carrera y la entrada, el segundo y el tercero realizarán la recepción, carrera y entrega y el cuarto la recepción, carrera y llegada.

Verificación de actividades

Comprobar el grado de flexibilidad del estudiante.

Cierre

La importancia de esta parte de la sesión radica en que el organismo regrese a la normalidad por medio de las siguientes actividades.

• Los estudiantes corren en todo el espacio, realizando respiraciones de forma correcta (inhalando por la nariz y exhalando por la boca).
• Los estudiantes rotan a un punto determinado (no más de 15 mts.) y regresan al punto

de partida caminando.

• Dispersos en el espacio de trabajo se sientan y aflojan músculos.
• Trotan realizando la respiración de forma correcta.
• Juegan a “El Ratón y el Gato”.

Evaluación

Verifique por medio de una escala de rango si los estudiantes realizan la actividad propuesta.

No.	Criterios a evaluar	Siempre (5 pts.)	A veces (4 pts.)	Escasamente (2 pts.)	Nunca (1 pt.)
1.	Aplica el reglamento específico de las carreras de relevos.
2.	Realiza los gestos técnicos de forma aceptable para participar en las pruebas.
3.	Alcanza de forma progresiva la velocidad de desplazamiento en las diferentes carreras.
4.	Ejecuta la técnica correcta en la salida de carreras de velocidad.
5.	Entrega de manera correcta la estafeta en la zona de transición en la prueba de relevos.

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.