Sesión 9, Tercer Grado – Educación Física

Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Tercer Grado/Sesión 9
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Autor	Ministerio de Educación de Guatemala
Área	Educación Física
Nivel y/o grado	Básico 3er grado
Competencia	1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico., 2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.
Indicador	1.2. Aplica la fuerza resistencia en repetidas contracciones musculares y periodos de tiempo sin deformar la técnica del ejercicio., 2.2. Resuelve correctamente situaciones técnicas defensivas y ofensivas del baloncesto.
Saber declarativo	1.2.1. Conceptos de fuerza resistencia, tipos de contracción muscular, procesos anaeróbicos y aportes energéticos., 1.2.2. Ejercicios de brazos con diferentes pesos y variantes de tiempo, con un máximo de repeticiones en 10 segundos., 2.2.2. Ejercicios de marcaje al driblador.
Tipo de licencia	Derechos reservados con copia libre
Formato	HTML; PDF
Responsable de curación	Editor
Última actualización	2020/11/11

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Descripción del recurso

Tiempo sugerido 2 períodos

Introducción

En todas las sesiones de Educación Física se deben tomar en cuenta los tres componentes del área: condicionamiento físico, coordinación de la habilidad técnicodeportiva e higiene y salud. En esta sesión el estudiante trabajará fuerza resistencia y baloncesto.

Recursos didácticos

• Balones de baloncesto
• Papelógrafo
• Aros
• Tiza o yeso
• Cuerdas
• Conos
• Escaleras motrices

Inicio

Organizados los estudiantes se les explican las experiencias de aprendizaje que se desean propiciar en ellos

• Promueva la participación de los estudiantes por medio de preguntas generadoras sobre los conceptos de fuerza resistencia, tipos de contracción muscular, procesos anaeróbicos y aportes energéticos para realizar un diagnóstico sobre sus conocimientos previos.
• Realizar los ejercicios siguientes.
  • De forma individual de pie realizan rotación de cuello, hombros, cintura y tobillos de forma descendente.
  • Dispersos en el espacio de trabajo realizan estiramientos de forma descendente.
  • Círculos con brazos.
  • Sentados en el suelo estiramiento de una pierna y la otra doblada de forma que la planta del pie quede pegado a la pierna estirada, intentan tocar la punta del pie, 1 vez con cada pierna.
  • De pie, estiramiento de piernas hacia ambos lados alternando los lados.

Verificación de actividades

Observe que todos los estudiantes realicen las actividades, haciéndoles conciencia de la importancia del calentamiento corporal y la hidratación adecuada para realizar actividad física.

Desarrollo

En esta parte de la clase explique la vinculación de los conceptos teóricos con la práctica por medio de las diferentes actividades que se presentan.

• De forma individual dispersos en el lugar de trabajo realizan flexión y extensión de brazos con apoyos de rodillas (despechadas o fondos), máximo 10 repeticiones hasta 10 segundos.
• De forma individual, flexión y extensión de rodillas con apoyo de pies (despechadas o fondos), máximo 10 repeticiones hasta 10 segundos.
• De forma individual, realizan lanzamiento de pelotas medicinales o llenas de arena.
• En parejas, el estudiante A se desplazará hacia adelante y B realizará marcaje, a la señal cambiarán posición de marcaje.
• En parejas, uno con balón dribla y el compañero realiza marcaje. A la señal se invierte la acción.
• En tercias, numerados de 1, 2 y 3, trotarán a la señal. El estudiante 1 driblará, el 2 y el 3 realizarán doble marcaje. Sucesivamente se intercambian los marcajes.
• En parejas tendrán un balón. Un estudiante recorre un espacio determinado driblando el balón y el otro va realizando marcaje. Al llegar a cubrir el espacio se cambian los papeles.

Verificación de actividades

Velar porque los estudiantes participen de manera activa, identificando sus errores al realizar las diferentes actividades y realizando una retroalimentación para la mejora del aprendizaje.

Cierre

Exponer a los estudiantes la importancia que tiene esta parte de la clase para que el organismo vuelva a la calma, realizando las actividades siguientes:

• Evaluación sumativa
• Organizados los estudiantes, realizar juego de baloncesto dirigido y aplicando las reglas.
• Para finalizar, realizar una reflexión sobre los aspectos positivos y negativos de la sesión de clase.

Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.

Identificación de una enfermedad a partir de sus síntomas. También: acción y efecto de recoger y analizar datos para evaluar problemas de diversa naturaleza.

Movimiento que consiste en doblar o en torcerse lo que estaba derecho, especialmente el cuerpo o alguno de sus miembros.