Sesión 20, Primer Grado – Educación Física
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Descripción del recurso[editar | editar código]
Introducción[editar | editar código]
Es importante que se tomen en cuenta los componentes que integran el área de Educación Física, que son el físico, la habilidad técnico deportivo, e higiene y salud, vinculándolos para lograr los aprendizajes propuestos en la Rapidez de Traslación y el Fútbol.
Recursos didácticos[editar | editar código]
- Conos
- Pelotas de fútbol
- Cronómetro
- Banderines
Inicio[editar | editar código]
Explique a los estudiantes la importancia de realizar adecuadamente los ejercicios de preparación para evitar resentimiento muscular. Destaque el aprendizaje que se quiere desarrollar en ellos.
- Organizados en hileras, se explicará a los estudiantes la importancia de un
buen calentamiento y la importancia del descanso y tiempo efectivo del sueño.
- En círculos, hacer movimientos de cabeza hacia los lados tiempos hasta 8 veces cada lado.
- Rotación de brazos, alternando cada lado hasta 8 veces cada lado.
- Movimientos de cadera hacia los lados, círculos con la cadera.
- Con las piernas semiflexionadas y con las manos en las rodillas, hacer círculos.
- Trotar en el mismo lugar y después desplazarse en distancias cortas.
Prestar atención a que todos los estudiantes participen de manera correcta en los diferentes ejercicios.
Desarrollo[editar | editar código]
Explicar a los estudiantes cómo deben realizar los ejercicios para vincular la práctica con los elementos técnicos del fútbol.
- En hileras, a una distancia de 20 metros, colocar a la mitad una valla u otro obstáculo de 20 centímetros. Los estudiantes se desplazan de uno a otro lado saltando la valla. Realizar varias repeticiones.
- En hileras en una distancia de 25 metros, colocar una valla u otro obstáculo cada 5 metros. A la señal uno por uno los estudiantes se desplazan saltando cada obstáculo.
- En filas enfrentadas, correrán a máxima velocidad saltando las líneas de la cancha de baloncesto.
- De forma individual, realizan conducción con y sin obstáculos, luego realizarán tiro al marco.
- En parejas, el estudiante A realiza pase y el estudiante B realiza recepción con diferentes partes del cuerpo y luego tira al marco.
- En tercias, dinámica la trenza, realizan conducción y tira al marco.
Observe que todos los estudiantes realicen todas las actividades que se plantean en la clase.
Cierre[editar | editar código]
El cierre facilitará la “vuelta a la calma” mediante la realización de actividades de:
- Reducir progresivamente la intensidad del ejercicio aeróbico, trotando o andando.
- Estiramientos y ejercicios de relajación.
- Caminar en un espacio determinado.
- Hidratarse correctamente.
Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.