Sesión 12, Primer Grado – Educación Física
| Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico/Educación Física/Primer Grado/Sesión 12 | |
|---|---|
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| Autor | Ministerio de Educación de Guatemala |
| Área | Educación Física |
| Nivel y/o grado | Básico 1er grado |
| Competencia | |
| Indicador | |
| Saber declarativo | |
| Tipo de licencia | Derechos reservados con copia libre |
| Formato | HTML; PDF |
| Responsable de curación | Editor |
| Última actualización | 2020/10/16 |
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Descripción del recurso[editar | editar código]
Introducción[editar | editar código]
Es importante que se tomen en cuenta los componentes que integran el área de Educación Física, que son el físico, la habilidad técnico deportivo, e higiene y salud, relacionándolos en el desarrollo de las unidades de Fuerza Máxima y Baloncesto.
Recursos didácticos[editar | editar código]
- Balones de baloncesto
- Papelógrafo
- Crayones
- Bancos pequeños
Inicio[editar | editar código]
Organice a los estudiantes para explicar qué aprendizajes se esperan que logren en esta sesión de clase.
- Propicie una lluvia de ideas sobre los conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico.
- Explique la importancia de realizar ejercicios de fuerza de manera consciente y responsable.
- Oriente a los estudiantes en la realización de los siguientes ejercicios:
- Colocados en filas realizan movimientos de rotación de tobillos.
- De pie realizan estiramientos de las extremidades superiores e inferiores.
- Dispersos en el espacio saltan con ambos pies en el mismo lugar.
- En filas trotan a un punto determinado varias veces.
Esté atento a que los estudiantes participen en todas las actividades planteadas.
Desarrollo[editar | editar código]
Es importante que se explique de manera correcta cómo deberán ejecutar las diferentes experiencias prácticas que se presentarán en la clase.
- Los estudiantes, dispersos en la cancha, a la señal buscan una grada, silla o banqueta, se colocan de espalda apoyando las manos al borde de la misma con piernas extendidas al frente, luego flexionan y extienden brazos continuamente (fondos o despechadas) durante 10 segundos. Dosificación: 6x4x20” (6 series de 4 repeticiones con 20 segundos de descanso).
- En parejas, el estudiante A se encuentra en posición de decúbito dorsal con las piernas juntas y flexionadas, ambos brazos flexionados en “X” pegados al pecho. El estudiante B sostiene con ambas manos las piernas a la altura de los tobillos del estudiante A, a la señal el estudiante A realiza 3 abdominales. Luego cambian posiciones. Dosificación: 8 x 3 x 20" a 30" (8 series de 3 repeticiones, con 20 a 30 segundos de descanso).
- En parejas, el estudiante A se encuentra en posición de decúbito dorsal con piernas juntas y semiflexionadas. con la planta de los pies al piso. El estudiante B sostiene o presiona como apoyo las piernas a la altura de los tobillos del estudiante A. El estudiante A realizará abdominales. En cada una de las elevaciones corporales deberá realizar medio giro a la derecha y luego hacia la izquierda realizando tres ejecuciones. Luego intercambian acciones con el estudiante B. Dosificación: 10 x 3 x 20" a 30" (10 series de 3 repeticiones con 20 a 30 segundos de descanso).
Preste atención a que todos los estudiantes participen de manera correcta en los diferentes ejercicios, reforzando los aspectos que se encuentran con deficiencia.
Cierre[editar | editar código]
Debe exponer a los estudiantes la importancia que tiene esta parte de la clase para que vuelve a la calma su organismo.
- Caminar alrededor del espacio de trabajo.
- Correr una distancia de 20 mts., trotar 10 mts. y caminar 20 mts. varias veces.
- Ejercicios de respiración y exhalación mientras caminan.
Evaluación[editar | editar código]
Organizar a los estudiantes y realizar una coevaluación con la siguiente lista de cotejo.
| No. | Criterios a evaluar | Sí | No |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi compañero alcanzó de forma progresiva la fuerza máxima. | ||
| 2. | Realizó sus ejercicios de forma correcta y siguiendo instrucciones. | ||
| 3. | Realizó el lanzamiento de disco de una manera efectiva y precisa. | ||
| 4. | Colaboró de forma espontánea con mi profesor y compañeros. | ||
| 5. | Me hidraté adecuadamente. | ||
| 6. | Describió talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico |
Capacidad o destreza para hacer algo bien o con facilidad.
Función por la cual se nutren los seres vivos. Suministro de las sustancias necesarias para aportar energía, para reponer las sustancias que se han perdido o para crecer.
Proceso en que los estudiantes que participan en el proceso de aprendizaje evalúan el desempeño de otros estudiantes y reciben de ellos retroalimentación sobre su propio desempeño.
Consiste en una lista de indicadores de logro o de aspectos que conforman un indicador de logro determinados y seleccionados por el o la docente, en conjunto con los alumnos y las alumnas para establecer su presencia o ausencia en el aprendizaje alcanzado.