Educación Física

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Página de recurso interno	Competencia	Grado	Saber declarativo	Localizacion de recurso externo
Buenas PrácTICas 2.0		Primaria Diversificado Secundaria Básico Preprimaria Inicial
El juego en el nivel inicial - Propuestas de enseñanza		Preprimaria Inicial
Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico		Básico Básico 1er grado Básico 2do grado Básico 3er grado
Primer Grado, Educación Física – Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico		Básico 1er grado
Segundo Grado, Educación Física – Guías metodológicas para el docente de Ciclo Básico		Básico 2do grado
Sesión 1, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad. 3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.	Básico 1er grado	1.1.1. Categorías de conceptos de resistencia y resistencia de larga duración, condiciones aeróbicas, metabolismo de los carbohidratos. 2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada. 3.1.2. Localización de la toma del pulso cardiaco en diferentes partes del cuerpo en reposo, durante y al final de la actividad física.
Sesión 1, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social.	Básico 2do grado	1.1.1. Categorías y características conceptuales de resistencia de media duración en procesos anaeróbicos y aportes energéticos. 1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros.
Sesión 1, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.	Básico 3er grado	1.1.1. Conceptos de resistencia de corta duración, fuentes energéticas, vía anaeróbica aláctica y láctica, ácido láctico, consumo de oxígeno, umbral anaeróbico. 1.1.2. Carreras de resistencia de corta duración en distancia de 200 a 600 metros o 2 minutos. 2.1.1. Conceptos de eventos de pista y campo. 2.1.2. Carreras con obstáculos.
Sesión 10, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	1.2.1. Conceptos de fuerza, fuerza máxima y estiramiento muscular. 2.2.1. Antecedentes históricos, conceptos y reglas del baloncesto. 2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección.
Sesión 10, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.	Básico 2do grado	1.2.4. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos con variantes de tiempo no superiores a 10 segundos. 2.2.4. Combinación de diferentes pantallas
Sesión 10, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	3.1.3. Práctica deportiva de calidad para mejorar las relaciones interpersonales. 1.2.3. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos y variantes de tiempo con la posibilidad de realizar 10 repeticiones con un esfuerzo máximo. 2.2.1. Conceptos de los elementos y acciones técnicas y tácticas en la práctica del baloncesto.
Sesión 11, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas. 2.2.2. Vinculación de elementos técnicos ofensivos y defensivos en diferentes acciones motrices. 2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento.
Sesión 11, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	1.2.4. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos con variantes de tiempo no superiores a 10 segundos. 2.2.5. Ejercicios de marcaje al driblador. 3.3.2. Beneficios de la actividad física.
Sesión 11, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	3.3.1. La utilidad del trabajo colaborativo en la participación de actividades físicas. 2.2.3. Ejercicios de anticipación al pase. 1.2.4. Trepa y escala aplicando fuerza resistencia.
Sesión 12, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.	Básico 1er grado	3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico. 1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas. 1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas.
Sesión 12, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.	Básico 2do grado	1.2.4. Ejercicios de piernas utilizando diferentes pesos con variantes de tiempo no superiores a 10 segundos. 2.2.6. Acciones técnicas nivel I (dos o más elementos técnicos en sucesión).
Sesión 12, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	1.2.5. Arrancadas explosivas de carreras en diferentes direcciones. 2.2.4. Ejercicios y actividades de rebote con encajonamiento. 3.2.2. Alimentos según su valor calórico en dependencia de la actividad física aprovechando los recursos de su contexto.
Sesión 13, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad. 3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.	Básico 1er grado	1.2.3. Abdominales con piernas flexionadas. 2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro. 3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud.
Sesión 13, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.	Básico 2do grado	2.2.7. Diferentes tiros y doble ritmo. 1.2.5. Trepar y escalar aplicando fuerza rápida.
Sesión 13, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	2.2.5. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas. 3.3.3. Juegos cooperativos que favorecen la convivencia social y la inclusión.
Sesión 14, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas. 2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices.
Sesión 14, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2.2. Aplica progresivamente de forma correcta la técnica ofensiva y defensiva en el baloncesto utilizando su creatividad.	Básico 2do grado	2.2.7. Diferentes tiros y doble ritmo. 1.2.6. Arrancadas explosivas en carreras en diferentes direcciones.
Sesión 14, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad.	Básico 3er grado	2.2.6. Técnica ofensiva en la combinación de fintas, pantalla y rodar.
Sesión 15, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	1.2.4. Sentadillas con semiflexión de rodillas. 2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.
Sesión 15, Segundo Grado – Educación Física	2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	3.3.2. Beneficios de la actividad física. 2.2.6. Acciones técnicas nivel I (dos o más elementos técnicos en sucesión).
Sesión 15, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	3.3.1. La utilidad del trabajo colaborativo en la participación de actividades físicas. 2.2.6. Técnica ofensiva en la combinación de fintas, pantalla y rodar. 2.2.7. Situaciones de juego combinando acciones ofensivas y defensivas reglamentadas.
Sesión 16, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	2.2.3. Drible con cambios de velocidad y dirección. 1.2.2. Despechadas con apoyo de rodillas. 2.2.4. Ejercicios de pase en desplazamiento. 2.2.5. Movimientos de recepción y tiro al aro. 2.2.6. Desplazamientos en diferentes direcciones, con cambios de velocidad y juego de pies en diferentes acciones motrices. 2.2.7. Ejercicios de doble ritmo y sus variantes.
Sesión 16, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto.	Básico 2do grado	1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros. 1.1.3. Secuencia de carreras de 2 a 8 minutos. 1.1.4. Secuencias de salto a la cuerda o prueba del escalón de 2 a 8 minutos. 2.2.3. Fintas al pase, tiro y entrada. 2.2.2. Técnica ofensiva en fintas y pantallas. 2.2.4. Combinación de diferentes pantallas 2.2.5. Ejercicios de marcaje al driblador.
Sesión 16, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	2.2.2. Ejercicios de marcaje al driblador. 1.2.2. Ejercicios de brazos con diferentes pesos y variantes de tiempo, con un máximo de repeticiones en 10 segundos. 2.2.3. Ejercicios de anticipación al pase. 1.2.5. Arrancadas explosivas de carreras en diferentes direcciones. 2.2.5. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas. 2.2.7. Situaciones de juego combinando acciones ofensivas y defensivas reglamentadas.
Sesión 17, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad. 1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros. 2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto
Sesión 17, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	2.3.2. Dominio del control de balón 3.1.4. Factores que inciden en la condición física. 1.3.2. Carreras cortas con repeticiones en tiempo determinado.
Sesión 17, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	3.1.3. Práctica deportiva de calidad para mejorar las relaciones interpersonales. 1.3.1. Rapidez de reacción, estímulos externos, tiempo de reacción y movimientos reflejos. 2.3.2. Ejercicios de protección al balón y remate de cabeza.
Sesión 18, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	1.3.1. Rapidez, rapidez de traslación y velocidad. 1.3.3. Rapidez de traslación de carreras rápidas en tramos cortos de 30 y 40 metros. 2.3.3. Conducción de balón con diversas zonas de contacto
Sesión 18, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	2.3.2. Dominio del control de balón 3.1.4. Factores que inciden en la condición física. 1.3.2. Carreras cortas con repeticiones en tiempo determinado.
Sesión 18, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	3.3.1. La utilidad del trabajo colaborativo en la participación de actividades físicas. 1.3.1. Rapidez de reacción, estímulos externos, tiempo de reacción y movimientos reflejos. 2.3.2. Ejercicios de protección al balón y remate de cabeza. 1.3.2. Carreras con cambios de dirección utilizando diferentes estímulos. 2.3.1. Conceptos de elementos, acciones técnicas y tácticas ofensivas y defensivas en la práctica del fútbol.
Sesión 19, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad. 3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.	Básico 1er grado	3.2.1. Conceptos de nutrición, talla, peso corporal, edad y su relación con el desarrollo físico. 1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos. 2.3.4. Tiros al marco.
Sesión 19, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	3.2.1. Equilibrio nutricional. 2.3.2. Dominio del control de balón 1.3.3. Movimientos rápidos en tiempos determinados.
Sesión 19, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	3.2.2. Alimentos según su valor calórico en dependencia de la actividad física aprovechando los recursos de su contexto. 1.3.3. Movimientos rápidos en diferentes posiciones. 2.3.3. Ejercicios de marcación al atacante.
Sesión 2, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	2.1.3. Carreras de velocidad y relevos aplicando la técnica de salidas y llegada. 2.1.1. Características principales de la historia y conceptos técnicos del atletismo. 1.1.4. Práctica de carreras de resistencia de larga duración en distancia de 1,500 metros u 8 minutos. 1.1.3. Importancia del calentamiento corporal.
Sesión 2, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	1.1.2. Carreras de resistencia de media duración en distancia de 600-1,500 metros. 2.1.2. Carreras de velocidad. 3.1.2. Técnicas elementales de la respiración y relajación específicas para desarrollar las capacidades coordinativas.
Sesión 2, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	2.1.3. Carreras de relevos. 1.1.3. Carreras hasta 2 minutos. 3.1.2. Estilos saludables a través de aprendizajes útiles y transferibles a la vida diaria.
Sesión 20, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad. 3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.	Básico 1er grado	3.3.3. Períodos adecuados para descansar y tiempo efectivo de sueño. 1.3.4. Carreras rápidas esquivando obstáculos. 2.3.4. Tiros al marco.
Sesión 20, Segundo Grado – Educación Física	1. Practica actividades físicas mejorando su condición física para una vida saludable y social. 2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	3.2.1. Equilibrio nutricional. 2.3.3. Ejercitación de detenciones imprevistas sin y con balón. 1.3.4. Ejercicios de máxima intensidad de 20 a 22 segundos.
Sesión 20, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.	Básico 3er grado	1.3.4. Ejercicios de reacción simple y compleja. 2.3.4. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas.
Sesión 21, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad.	Básico 1er grado	1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos. 2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.
Sesión 21, Segundo Grado – Educación Física	2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	3.3.1. Beneficios de dormir bien para la conservación de la salud. 2.3.4. Coordinación de despeje de balón.
Sesión 21, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico.	Básico 3er grado	2.3.4. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas. 1.3.5. Carreras reaccionando a diferentes estímulos y juegos de movimientos rápidos.
Sesión 22, Primer Grado – Educación Física	1. Fortalece el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y es consciente sobre la seguridad de su práctica. 2. Practica acciones físico deportivas favoreciendo relaciones interpersonales armoniosas en la diversidad. 3. Practica hábitos de salud, nutrición y ejercicio físico que contribuyan a su calidad de vida.	Básico 1er grado	3.3.4. Importancia del aseo personal después de la actividad física como hábito para la conservación de la salud. 1.3.5. Ejercicios de carreras rápidas subiendo trechos. 2.3.5. Ejercicios de dominio del balón con diferentes partes del cuerpo.
Sesión 22, Segundo Grado – Educación Física	2. Ejecuta la práctica deportiva constante para la mejora de la destreza motriz y el fomento de valores en su contexto. 3. Integra hábitos higiénicos y medidas preventivas de seguridad en actividades físico deportivas y de la vida diaria.	Básico 2do grado	2.3.5. Anticipación de balón. 3.1.5. Ejercicios de relajación y respiración para el equilibrio psicofísico.
Sesión 22, Tercer Grado – Educación Física	2. Realiza prácticas deportivas promoviendo la responsabilidad y la comunicación en la comunidad. 1. Practica las capacidades condicionales pertinentes para un buen rendimiento físico. 3. Organiza un plan de actividad física permanente para mejoramiento de la calidad de vida individual y familiar.	Básico 3er grado	3.1.3. Práctica deportiva de calidad para mejorar las relaciones interpersonales. 2.3.4. Aplicación de dos acciones técnicas simultáneas. 1.3.5. Carreras reaccionando a diferentes estímulos y juegos de movimientos rápidos.
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Término introducido por Le Boterf, entendido como los conocimientos, procedimientos y actitudes que es preciso emplear para resolver una situación. Unos son recursos internos, que posee la persona, tales como conocimientos, procedimientos y actitudes